高齡姊妹AMH低，你們準備懷孕都吃些什麼營養品，可以分享一下嗎？

我還是個新手，去年才結婚，有共識要生小孩！今年已經步入35了，想聽大家都怎麼備孕，吃哪些比較適合高齡者助孕的營養品呢？