如何快速瘦身？蘿琳亞塑身衣配合運動，這樣瘦身運動方法可行嗎？

之前看朋友在短短一年內，瘦了10公斤有，他說穿上塑身衣就可以，想問快速瘦身有哪些方式？有先上網查看到蘿琳亞這家塑身衣不少人推薦，想問穿他們塑身衣配合做運動，這樣的瘦身運動方式可以嗎？會不會效果不好？