產後3週奶量一直上不來~~怎麼辦?

產後3週了，不管怎麼擠就是只有30cc....,有點悲傷>< 電動擠奶器完全派不上用場，每4小時擠到手快廢了，也試過縮短擠奶間歌或拉長擠奶時間，但累慘了奶更少，月子餐湯水也都有喝，請問各位媽媽 難道真的是我體質問題無解了嗎......？？