自然產後大小便失禁

目前生完第二胎已經快二個月了，現在有個很重要的問題，就是如果大便的話會憋不太住，尤其是拉肚子的時候～完全憋不住啊，已經拉在褲子上二次了～好險都在家裡，在外面就丟臉死了，想問有媽媽也是這樣嗎？感覺上肛門完全無法收縮的樣子，要多久才能恢復勒