懷孕四個月提重物

目前懷孕四個月，今天因為幫老公的家人代收了冷凍宅配，但因為家中冰箱在二樓。當下想說似乎有一點微重，但還是搬上樓了。之後廁所時便感覺肚子變得很緊，也有些下腹重的感覺。便趕緊到床上躺著休息，之後老公來電詢問我便告知他剛才的事。
下午便接到婆婆的來電，不是來詢問妳要不要緊，電話中而是一直袒護把宅配寄來我家的那個人，還說了"懷孕不能提重物，是三個月前，現在都四個月沒關係。還說她以前都有提，還補了一句懷孕期間其實都跟以往一樣就好"
我只覺得真的很誇張，大家不都是盡量不提重物嗎？還有分幾個月之後就可以？