孕婦吃益生菌後對寶寶有影響嗎?

現在又是流感的期間...
小姑現在已經懷孕四個月
一直深怕被感染，但又不敢亂吃補藥
自己也有兩名小孩，當然也會擔心
小姑朋友建議她在懷孕期間可以吃益生菌來增強抵抗力
由於這不是藥物，因此比較不用擔心
我想問這是真的嗎？那孕婦吃的安全，那小孩呢？