雀巢媽媽膠囊的dha量是夠的嗎？

現在正在吃雀巢媽媽膠囊，領完試用後剛回購一盒，懷孕剛滿四個月，不知道這顆dha的含量是不是夠的？
看有的媽咪因為dha量不夠一天需要吃到兩次