外食健康問題

生了兩個之後 似乎都外食 對於健康問題真的 不好嗎？
回鍋油 真的 不好！但少吃炸類 因該沒有這些問題吧！？
全職家庭主婦 帶兩個小孩 要煮飯 真的 很難欸！
各位媽媽們 都怎麼 準備 寶貝的 三餐？