之前在網路上看到一篇關於孕期營養補充的文章說,
懷孕中期補充DHA,有助於胎兒腦部神經細胞、
視網膜細胞跟神經組織的發育,同時也能降低早產機率。
就請我老公幫我買了一瓶魚油回來,
但連續吃了幾天之後發現打嗝都會有股不是很好聞的魚腥味,
讓我本來就因為常常孕吐不適的情況下更加嚴重,總是覺得作嘔想吐,
再加上後來我有個朋友跟我說要懷孕期間要補充DHA最好不要吃魚油,
說大部分的魚油都是由深海魚提煉的, 可能會有重金屬殘留污染,再來就是魚油裡面含有EPA的成分會抗凝血,可能會造成生產時大量出血的狀況發生...
因為我本身在還沒懷孕之前就有輕微貧血,聽完之後嚇得我完全不敢再去碰那罐魚油了。
直到上禮拜有在臉書媽媽社團裡面看到有媽咪推薦紐萊特的藻油,
說是可以代替魚油補充DHA, 也不用害怕會有抗凝血的問題,
有一點心動的同時又抱著一點點的半信半疑,
因為也不知道藻油和魚油的營養價值會不會有差別?
所以想來請教一下大家!
懷孕中期補充DHA,有助於胎兒腦部神經細胞、
視網膜細胞跟神經組織的發育,同時也能降低早產機率。
就請我老公幫我買了一瓶魚油回來,
但連續吃了幾天之後發現打嗝都會有股不是很好聞的魚腥味,
讓我本來就因為常常孕吐不適的情況下更加嚴重,總是覺得作嘔想吐,
再加上後來我有個朋友跟我說要懷孕期間要補充DHA最好不要吃魚油,
說大部分的魚油都是由深海魚提煉的, 可能會有重金屬殘留污染,再來就是魚油裡面含有EPA的成分會抗凝血,可能會造成生產時大量出血的狀況發生...
因為我本身在還沒懷孕之前就有輕微貧血,聽完之後嚇得我完全不敢再去碰那罐魚油了。
直到上禮拜有在臉書媽媽社團裡面看到有媽咪推薦紐萊特的藻油,
說是可以代替魚油補充DHA, 也不用害怕會有抗凝血的問題,
有一點心動的同時又抱著一點點的半信半疑,
因為也不知道藻油和魚油的營養價值會不會有差別?
所以想來請教一下大家!