坐骨神經痛

最近懷孕16週
在懷孕兩個月的時候發現自己的大腿右側走會不舒服，後來聽醫生建議用網球按摩，結果整個右邊臀部越來越痛，前幾個禮拜還痛到差點下不了床，現在是尾椎那邊走路不舒服，但是醫生說懷孕四個月其實寶寶不會壓迫到神經，可能之前脊椎就有問題，懷孕導致更嚴重！但是我懷孕之前完全沒有症狀也不會痛！只是我的工作需要久站8-9個小時，現在完全不知道怎麼改善才會好，不知道有沒有有經驗的媽媽可以分享交流的🙇‍♀️🙇‍♀️ 我現在都去針灸，最近開始做孕婦spa 稍微好轉一點。