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徵求加入 2018狗寶寶line群組❤️

李采瑜 - 女寶爸比/媽咪
2018年5月30日 13:49
❤️❤️❤️
開始關注這則討論
186 則媽咪討論
Nana Liu - 男寶爸比/媽咪
2020年9月10日 14:51
我想加入狗寶群,2018/9月
id:mianana
Chan Weiya - 2寶爸比/媽咪
2020年7月14日 06:01
想加入狗寶群,2018/7月 ,Id:peachygirl210
唐彩庭 - 男寶爸比/媽咪
2020年6月8日 18:51
想加入狗寶群,2018/12月
Id:minerva0915
薛薛 - 女寶爸比/媽咪
2020年3月14日 15:35
請問還可以加入群組嗎?
2018/12月狗寶寶
ID:as101638
Charlene Cheng - 爸比/媽咪
2020年2月2日 11:46
期望能加入,是2018/10月狗寶,ID:charlenenbling,謝謝
郭兔兔 - 爸比/媽咪
2019年12月19日 05:21
請問還可以加入群組嗎?
2018/12月狗寶寶
ID:shirly1124
Tessa - 女寶媽咪
2019年11月21日 02:05
現在還可以加入群組嗎? 2018/11月狗寶寶 ID:tessachih
Lin YuTong - 爸比/媽咪
2019年11月16日 02:45
請問還能加入嗎?2018/5月狗寶,line ID:paxutopia
Ling Ling Wang - 爸比/媽咪
2019年11月15日 02:38
2018/2月狗寶寶is:sln5424
Chen Estelle - 男寶爸比/媽咪
2019年11月13日 08:53
10月狗寶
劉家姍 - 爸比/媽咪
2019年11月8日 07:28
2108/8狗寶寶 ID:oops583
林詩萍 - 爸比/媽咪
2019年10月26日 17:27
請問能加入狗寶群組嗎?
2018/6狗寶 ID:iamlala820
Chen - 媽咪
2019年10月21日 02:56
我這裡有桃園中壢地區的狗寶群唷 歡迎加入
kay - 爸比/媽咪
2019年10月21日 01:11
請問還能加入狗寶群組嗎? ID: ccc701113
Sung Wen Min - 爸比/媽咪
2019年10月17日 03:03
請問還可以加入嗎? 12月狗寶ID: mindym
Wen Hg - 爸比/媽咪
2019年10月14日 10:49
請問能加入狗寶群組嗎?
ID: arielhg
感謝🙏
Jane Wu - 爸比/媽咪
2019年10月8日 07:58
請問能加入狗寶群組嗎?
ID:0929168031
Miss蔡 - 男寶媽咪
2019年10月3日 04:57
請問能加入狗寶群組嗎?
ID:0939230539
劉冠儀 - 男寶爸比/媽咪
2019年9月26日 11:05
請問還能加入嗎?2018/5月狗寶,line ID:guan0301
Juncheng Lai - 爸比/媽咪
2019年9月23日 13:15
2018年9月狗寶
ID: pink5840
Lulu Tan - 女寶爸比/媽咪
2019年9月23日 05:41
請問現在還可以加入狗寶群組嗎?
fiona5317
Kelvin Cheung - 爸比/媽咪
2019年9月3日 10:09
0906411957
陳小俐 - 爸比/媽咪
2019年8月11日 05:28
2019/1月狗寶
ID:lillian0104
Martina Chuang - 爸比/媽咪
2019年8月5日 17:34
有20190/01狗寶群組嗎
想加入
ID:martinachuang
Eliza Lo - 男寶媽咪
2019年8月5日 16:55
我也想加入2018年8月狗寶寶群組
ID:eliza2527
Eliza Lo - 男寶媽咪
2019年8月5日 16:54
我也想加入2018年8月狗寶寶群組
ID:eliza2527
Yayalo Cheng - 爸比/媽咪
2019年8月3日 01:57
我也想加入2018年12月狗寶寶群組
ID:rabbitcheng1219
WU Hsiao Wei - 2寶爸比/媽咪
2019年7月26日 03:52
我也想加入2018年6月狗寶寶群組ID:wei751028
Iris Chou - 爸比/媽咪
2019年7月24日 10:25
我也想加入2018年6月狗寶寶群組。ID:27627,謝謝
Nico - 爸比/媽咪
2019年7月23日 23:27
fay160235
我也想加入10月狗寶社團
Ying Huang - 男寶媽咪
2019年7月22日 17:47
還可以加入嗎~ e314_
Boo Wei Chen - 爸比/媽咪
2019年7月22日 04:02
請問還可以加入嗎? loveboo1206
Bonnie Chang - 爸比/媽咪
2019年7月19日 03:21
還可以加入嗎?
2018年12月狗寶
ID:high901
翁雪羚 - 爸比/媽咪
2019年7月16日 04:35
可以加入嗎
2018年12月狗寶
sherry8011
Babystar - 男寶媽咪
2019年7月10日 01:44
請問201901狗尾巴的還可以加入嗎?rrc529
綠茶媽咪 - 男寶媽咪
2019年7月8日 08:58
請問還可以加入嗎?10月的狗寶
ID:shiting0923
柔柔 - 爸比/媽咪
2019年7月4日 17:40
想加入paggy319
林可薇 - 爸比/媽咪
2019年7月4日 10:59
想加入aatyu00123
Mandy Yang - 男寶爸比/媽咪
2019年7月4日 07:12
想加入 wendy19880225
Catherine Wang - 女寶爸比/媽咪
2019年7月3日 06:42
想加入
catherine1030
紀 - 爸比/媽咪
2019年6月27日 05:45
狗年5月,想加ID: ebcomtw
Ruby - 爸比/媽咪
2019年6月26日 16:23
還可以加入嗎?
ID:fp124117
Zih-rou Wei - 女寶媽咪
2019年6月25日 09:16
想➕狗寶群
ab1112063
林花花 - 爸比/媽咪
2019年6月22日 11:42
pp347666
想加狗寶群組
林婉婷 - 男寶爸比/媽咪
2019年6月21日 18:38
8月狗寶+1. ID:tintin0519
Angel - 男寶媽咪
2019年6月21日 08:06
5月狗寶+1 id: 5320angel
蔡孟君 - 爸比/媽咪
2019年6月18日 07:44
9月狗狗+1 ID 2895152
Jessica Dai - 爸比/媽咪
2019年6月14日 05:46
8月狗寶 ID: heoe1432
郭欣慈 - 爸比/媽咪
2019年6月11日 07:55
想加入狗寶寶社團❤️
賴ID:sanny1984
郭欣慈 - 爸比/媽咪
2019年6月11日 07:47
9月狗狗+1
shammy - 爸比/媽咪
2019年5月21日 17:43
還能加嗎?id:leesham
Little P Lin - 男寶爸比/媽咪
2019年5月14日 15:06
8月狗寶想加入 (line ID: littlep1988)
林莉芸 - 爸比/媽咪
2019年5月12日 15:24
8月狗寶 ID:pocoyovo
Xaio Ling Lu - 爸比/媽咪
2019年5月12日 00:04
9月狗寶寶 想加入ling_0117 謝謝
邱筠芷 - 爸比/媽咪
2019年5月8日 07:35
想加入狗寶群,謝謝line:mor0813
Joanna Lin - 男寶爸比/媽咪
2019年5月5日 11:22
內湖201812月小狗寶寶,歡迎附近媽咪一起加入
https://line.me/R/ti/g/XstDG0x--i
張琇怡 - 女寶爸比/媽咪
2019年5月2日 06:09
想加入高雄狗寶群 ID: smilemhie520
Sylvia - 女寶媽咪
2019年4月27日 15:50
大家好 我想創一個狗媽媽的群分享一下寶寶的用品或生活問題 會有人想加嗎
敬緣投 - 爸比/媽咪
2019年4月12日 10:15
想加入高雄狗寶群 ID:aloha940 謝謝~
Nicola Chang - 爸比/媽咪
2019年4月11日 07:37
想加入狗寶寶群組 line: nicolachang0515
Kiki Wu - 爸比/媽咪
2019年4月10日 01:25
想加入狗寶寶🐶群組 line ID kikikiki0516
李微微 - 爸比/媽咪
2019年4月9日 03:16
找不到狗寶寶群組的媽咪~~~歡迎一起來加入分享小寶貝的瑣事唷
ID papa1130
李微微 - 爸比/媽咪
2019年4月9日 03:07
2018狗寶寶新創群組,歡迎媽媽們一起加入分享
http://line.me/ti/g/j7EXIlR4b7
李微微 - 爸比/媽咪
2019年4月8日 08:53
想加入狗寶寶群組+1 line id papa1130
Tiffany Su - 爸比/媽咪
2019年4月5日 16:31
想加 ID tiffany008
王雨琦 - 男寶媽咪
2019年4月3日 10:59
不好意思我也想加入 embla1008 謝謝🙏🏼
張小包 - 女寶媽咪
2019年4月1日 03:54
有高雄狗寶媽咪群嗎?想加入唷~ LINE ID:diamond.bao
區區 - 媽咪
2019年3月31日 09:28
有高雄狗寶媽咪嗎?
區區 - 媽咪
2019年3月31日 09:03
我也想加。line:7777777chichi
Yi Ming Chang - 男寶媽咪
2019年3月28日 09:16
2018.09狗寶寶 我也想加ㄚ😆id~zoeey919
翊柔 - 爸比/媽咪
2019年3月27日 06:48
狗寶寶 2019/11/28 想加入 LINE:star-carol
翊柔 - 爸比/媽咪
2019年3月27日 06:48
想加入 LINE:star-carol
Wen Yun Huang - 男寶爸比/媽咪
2019年3月24日 02:25
想加入:zouzou777
Shinna Liu - 爸比/媽咪
2019年3月20日 02:22
Line ID a613576
吳琬郁 - 爸比/媽咪
2019年3月19日 17:33
想加入 10月狗寶寶 ID:baby0415
Weninii Chu - 男寶媽咪
2019年3月19日 17:19
想加入
Jennifer - 爸比/媽咪
2019年3月19日 16:36
想加入 ID:snoopyjennifer
Virginia Tu - 女寶爸比/媽咪
2019年3月19日 01:44
想加入 line: tuvirginia
Amber Tseng - 2寶爸比/媽咪
2019年3月17日 10:13
想加入群組 line:0963463228
阿桃 - 男寶爸比/媽咪
2019年3月17日 06:19
想加入 line:popo080853
Tiffany Shan Shan - 爸比/媽咪
2019年3月13日 06:15
想加入line ID:tiffanytsao
綠兒 - 男寶爸比/媽咪
2019年3月10日 08:46
https://line.me/R/ti/g/Xf1MY-tp_N 新創的狗寶群組歡迎加入
許奔 - 爸比/媽咪
2019年3月8日 19:07
想加入12月狗寶寶
Line:beermisty
t0n9t0n9 - 女寶媽咪
2019年3月6日 20:52
現在還可加入嗎? 10月狗寶
id: t0n9t0n9
老貴婦 - 男寶媽咪
2019年3月6日 04:12
也想加入~id Peggychanel
老貴婦 - 男寶媽咪
2019年3月5日 10:50
Me too
Id Peggychanel 加入一起交流啊
洪詩婷 - 爸比/媽咪
2019年3月5日 00:08
1月狗寶寶 (台北)有興趣+1 line:stella82126
熊熊媽 - 男寶爸比/媽咪
2019年3月3日 07:05
有看到新創的狗寶群組網址,請問還能加嗎?3月狗寶,line:mavishsu0953852172
王嘉盈 - 爸比/媽咪
2019年2月24日 15:50
請問目前仍可以加嗎?6月狗寶寶(台北)line:wongiris
Rachel - 2寶爸比/媽咪
2019年2月24日 07:24
Grace上面有說line群已滿了欸,那有人可以重新開個新竹狗寶寶Line群嗎?
Rachel - 2寶爸比/媽咪
2019年2月24日 07:20
請問還可以加嗎?10月狗寶寶line:rachel.chang96
Carol Wang - 爸比/媽咪
2019年2月24日 00:24
想加入~line: wangcarol (7月狗寶)
Chloris Liu - 爸比/媽咪
2019年2月21日 13:21
想加入~ line: chlorisliu 2018 11月狗寶
Pei ling Hsu - 男寶媽咪
2019年2月20日 03:48
想加入~ line:ting06080608
康晏臻 - 男寶媽咪
2019年2月20日 01:24
八月男寶想加➕
yjmjje
蓁蓁 - 女寶媽咪
2019年2月19日 16:27
想加入,賴:yanyan88899
靜靜 - 男寶媽咪
2019年2月17日 12:03
想加入 2019/01狗寶
Line:ch290337
Chen Yi Ru - 爸比/媽咪
2019年2月15日 01:50
想加入,8月狗寶
林小益 - 爸比/媽咪
2019年2月13日 13:08
徵求加入~10月狗寶 line:linyi119
Fiona Bai - 爸比/媽咪
2019年2月10日 06:09
11月狗寶~ 求加入 line: lullafi
Vicky Huang - 男寶爸比/媽咪
2019年2月9日 09:13
請問還可以加嗎?
ID vickyhuang89 我們是11月狗寶
Abbe Wang - 2寶媽咪
2019年1月31日 04:44
想加入abbe80117
Chang Ya Ru - 2寶媽咪
2019年1月13日 14:02
想加入is yaru0921
Chang Ya Ru - 2寶媽咪
2019年1月13日 14:02
想加入id yaru0921
Chiao Yen Chang - 男寶爸比/媽咪
2019年1月11日 15:39
想加入 ID: ak117133 謝謝
Nancy 南西 - 2寶媽咪
2019年1月8日 03:36
想加入 ID: nancy676653 謝謝~
李韶容 - 女寶媽咪
2019年1月4日 02:52
ID:jung0919 想加入謝謝
Candice Lee - 爸比/媽咪
2019年1月3日 01:46
5月狗寶寶
ID:tinieylee
謝謝
Jia Yu - 男寶媽咪
2019年1月1日 02:17
想加入ee861111
Yu-Chi Huang - 女寶爸比/媽咪
2018年12月25日 15:59
想加入~ID:moonpeggy
謝謝
Alice Chang - 2寶爸比/媽咪
2018年12月20日 16:15
想加入~
ID: alicechang0507
萱萱 - 女寶爸比/媽咪
2018年12月7日 01:42
我也想加入1029狗寶。ID:biggirl0825謝謝
罵丸 - 男寶媽咪
2018年12月3日 04:50
已加入
Jie - 男寶媽咪
2018年12月2日 10:28
http://line.me/ti/g/LMNZkDABGH 新創狗媽咪line群 無商業性質 歡迎加入
罵丸 - 男寶媽咪
2018年12月1日 16:08
我可以喔!
ivy - 男寶媽咪
2018年12月1日 11:13
目前沒人開團耶~要不要我們自己開一個群組各位狗寶媽咪~
罵丸 - 男寶媽咪
2018年12月1日 11:10
我也想加入
ID cocofly0709
Albee Chan - 男寶媽咪
2018年11月30日 10:10
想加入 ID:shoolover
谷亭萱 - 爸比/媽咪
2018年11月30日 02:36
想加入
ID:layhanya1017
Chu Chu - 3寶媽咪
2018年11月29日 00:57
qq228899
Yang Chi Chi - 爸比/媽咪
2018年11月28日 09:02
qaqooo 想加入謝謝哦
Vickie - 女寶爸比/媽咪
2018年11月26日 08:31
你好 想加入ninibaby26
Chuang Yaju - 男寶爸比/媽咪
2018年11月23日 08:14
9月狗寶
想加入chuang_yaju
小虹 - 爸比/媽咪
2018年11月21日 16:35
想加入
nitawu24
謝謝
Abby - 爸比/媽咪
2018年11月20日 17:28
想加入 ID ohohohooxxoo
六月狗寶寶
Ki Ki Liao - 女寶爸比/媽咪
2018年11月17日 16:35
想加入
ID:kikiliao1121
Jamie Lin - 爸比/媽咪
2018年11月17日 15:46
想加入sweet_ula
Ashley - 男寶媽咪
2018年11月16日 05:28
ashley1688
🥳
鐘廣子 - 男寶媽咪
2018年11月14日 08:43
想加入
ID: shinee923408
林佳盈 - 2寶爸比/媽咪
2018年11月13日 08:13
想加入你們ID:linlin8274
陳怡君 - 女寶爸比/媽咪
2018年11月13日 04:35
想加入
ID:chunsmile66
謝謝😊
Jie - 男寶媽咪
2018年11月7日 23:15
我剛創立的
有興趣的台北新北桃園🐷🐶媽咪
歡迎到網址留下 Line ID
https://mamilove.com.tw/qa/126118
ivy - 男寶媽咪
2018年11月5日 04:27
想+
ID:ivy07140714 謝謝🙏🏻
Emily Fu - 媽咪
2018年11月4日 17:41
想加入
ID: maimay35 謝謝
李方君 - 女寶媽咪
2018年11月3日 15:59
ID:m88525 謝謝🙏
Vickie - 女寶爸比/媽咪
2018年10月30日 08:52
ID:ninibaby26 謝謝
VictoriaV - 男寶媽咪
2018年10月24日 11:29
媽咪您好:
ID:victoriayss 感謝🙏🏻
Pin - 女寶媽咪
2018年10月21日 01:24
想加 chu520731 謝謝
Bella Cheng - 爸比/媽咪
2018年10月17日 01:50
bellacheng 謝謝喔
Vickie - 女寶爸比/媽咪
2018年10月12日 13:11
想加ninibaby26 謝謝
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年10月9日 16:10
從SmileDing
開始要請一位熱心媽媽當群組再創一個群喔,之前的群組人數已滿,人蠻多的再一個也蠻好的,大家可以互相交流,請好心人去創一個小群嘿。
林燕慧 - 爸比/媽咪
2018年10月9日 16:00
ID:party1123謝謝
melody - 女寶爸比/媽咪
2018年10月7日 15:24
ID:melodyhuang1021
想加入,謝謝喔
邱芳婕 - 爸比/媽咪
2018年10月6日 11:20
ID:jie1120 謝謝
Gisele - 爸比/媽咪
2018年10月2日 14:06
想加入
ID:tanann0705
克克 - 女寶爸比/媽咪
2018年10月2日 09:57
clairekorea 謝謝😊
萬卉榆 - 爸比/媽咪
2018年9月12日 05:37
想加入
ID:millyone
Candace Lala - 爸比/媽咪
2018年9月11日 15:06
想加入 ID: candace216
Smile Ding - 男寶爸比/媽咪
2018年9月8日 10:51
可以+1嗎?10月底即將卸貨的狗寶貝,謝謝
ID : gingerding
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年9月7日 00:16
今天幫妳們加入喔
an - 男寶爸比/媽咪
2018年9月6日 02:59
想加入
ID:cielangel
黃果果 - 男寶媽咪
2018年9月1日 12:33
我要加入+1😆
ID:narapinkmeiyo
Hahaley Wong - 爸比/媽咪
2018年8月28日 05:58
我也想加入,line id:haley0806
小螢 - 爸比/媽咪
2018年8月28日 01:43
我是9月中. 也想加入群組.

我的 Line ID# bly26

謝謝你!
Vivian Lu - 爸比/媽咪
2018年8月27日 15:19
想加入ID:luwenhai謝謝~
林芯羽 - 爸比/媽咪
2018年8月25日 17:14
麻煩幫++
wangyan426
wanlingtien - 女寶爸比/媽咪
2018年8月24日 02:01
想加入 wanlingtien
謝謝!
Sally Hsiao - 女寶爸比/媽咪
2018年8月23日 23:12
想加 ID:sallyhsiaocc
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年8月19日 08:52
幫您們加入喔❤️❤️❤️
丹丹媽咪 - 媽咪
2018年8月19日 08:50
想加入 dabbychou1201
葉伊 - 媽咪
2018年8月13日 09:18
我要加入 id:0988368226
郭秀燕 - 女寶媽咪
2018年8月9日 21:38
yen874673
5月女狗寶想加入
君君 - 爸比/媽咪
2018年8月9日 09:42
limibear
譚小云 - 爸比/媽咪
2018年8月8日 07:30
yun0105
莎莎 - 男寶媽咪
2018年8月1日 06:08
vanessa80515 想加
小花 - 3寶爸比/媽咪
2018年7月29日 00:23
➕❶ hanabiharuko 想加入
Minnie - 女寶爸比/媽咪
2018年7月28日 20:14
minnielu1122
5月女狗寶想加😍😍
米果媽 - 3寶媽咪
2018年7月18日 07:42
dittty902711
希望加入
前天剛生產😆
Hi Sunshine - 女寶爸比/媽咪
2018年7月17日 19:03
+1. happysunshine0976614想加入
小慧 - 男寶爸比/媽咪
2018年7月16日 08:54
ID:f5180034
想加入
小花 - 3寶爸比/媽咪
2018年7月16日 05:18
ID:hanabiharoko
想加入
洁 - 2寶爸比/媽咪
2018年7月14日 21:54
想加z0326 謝謝
Y-Beer - 爸比/媽咪
2018年7月11日 08:58
想加入~~~ emmalucas0617
謝謝
Cai Yu Ju - 爸比/媽咪
2018年7月6日 12:53
加我 shimano83mh
H-l Zhou - 爸比/媽咪
2018年6月29日 02:58
想加入+1 alina1819
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年6月13日 05:07
阿大家給我line我來加入~
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年6月13日 05:07
要的說喔,我來開群組喔
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年6月13日 05:06
還是我們自己創啊
Tara Chen - 女寶爸比/媽咪
2018年6月11日 11:55
有人創了嗎?我是五月狗寶
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年6月2日 15:10
可以創一個喔,我們都想找
李采瑜 - 女寶爸比/媽咪
2018年6月2日 13:21
ㄟ⋯⋯我是找有沒有這群組的😆😆😆
蔣佳云 - 爸比/媽咪
2018年5月31日 10:17
想加
ivy艾咪 - 女寶爸比/媽咪
2018年5月31日 02:12
🙋🏻
小慧 - 男寶爸比/媽咪
2018年5月31日 01:51
3月狗寶寶想加
Mooka - 媽咪
2018年5月30日 17:25
想加~~
Grace - 2寶爸比/媽咪
2018年5月30日 16:05
我也想加入狗寶寶群組~
這些媽咪也需要幫忙
讓人驚豔的月子餐
民以食為天,入住順風是因為月子餐,為了藍帶廚師及告種超吸引人的月子餐! 不僅擺盤美麗,份量多到是兩個人的量,中西式的菜色變化讓人驚豔,幾乎不會有重複,除了該有的補之外,用心的美味的菜色,老公和我都很期待每一餐的來臨,很好吃,每天都胃口大開,沒得嫌,也吃不膩,真的很開心選到順風,他們家標榜坐月子像度假,果然天天吃美食,讓我這個吃貨真的感謝老公幫我挑的月子中心。 下午茶除了湯品,時常有手工精緻甜點,實在超幸福,真的懷疑我是住在月子中心!閨密說看到順風月子餐也想生小孩。嬰兒室的衛教師很有耐心的教導使用小花(自備)及擠乳器,也會教你按摩暢通乳腺,基本上就是有問必答。順風也有提供煮開的大風草洗頭,照顧到頭皮還可以乾乾淨淨的很舒服。行政客服很親切,很好聊天,不怕一個人在這無聊。超級推薦第一胎的媽媽入住,可以學習到很多照顧寶寶的知識,如果有第二胎,應該還是會選擇順風做月子。
想知道孕婦如何控制體重?
懷孕為什麼要控制體重?孕期體重過重或過輕,除了會影響母胎的健康,對胎兒也會產生影響,該怎麼做才正確?一起來看看醫師怎麼說! 孕期體重控制5妙方,快來看看妳做對了嗎? 孕婦如何控制體重? 1.每天~每週量體重:建議養成每天在家量體重的習慣,如果發現體重增加比前一天多,有可能是因為吃太鹹而導致水腫,建議將口味調淡一點。如果發現體重都差不多,就可逐漸將間隔時間拉長到每週量體重,確認自己的增加幅度是否在標準範圍之內。 2.少吃外食:即使要吃外食,盡量也要選原型食物,並增加蔬菜攝取的種類與顏色,清淡飲食、少吃油炸的食物。 3.注意有無便祕:便祕、代謝不好,也可能會影響體重控制。因為荷爾蒙上升,使腸蠕動下降,加上子宮逐漸變大壓迫,比較容易便祕。如果便祕,除了蔬果以外,也可考慮服用益生菌。 4.多喝水:每天平均大約要喝2,000C.C.左右的水,也能幫助排便與代謝。 5.要運動:運動可以改善一些孕期不適。如果懷孕前沒有運動的習慣,不要貿然增加運動量,可從緩和的運動開始,例如散步、游泳、固定式腳踏車。但如果有特別醫囑的孕婦,例如有嚴重心臟病、或肺功能不佳、或有前置胎盤、或有早產風險的孕婦,則不宜運動。 懷孕三期飲食原則? *懷孕初期:初期體重增加,都只是胖在孕婦身上,只要均衡飲食、補充葉酸即可。 *懷孕中期、後期:中期與後期,每天熱量應增加300大卡。有些孕婦因為怕胖不吃澱粉,可以減量但不能都不吃。也要多吃原型食物,如果吃太多空有熱量的加工食物,寶寶日後在幼年時,容易出現體重過重或是肥胖的問題。 懷孕體重變輕,正常嗎? 大多是在懷孕初期,因為孕吐、不想吃東西所致。妊娠劇吐的定義是指比原本體重減少超過5%,需要就醫評估是否用藥、打點滴、補充營養,嚴重時可能需要住院。容易孕吐時,如果食慾太差、無法顧及均衡飲食,有時候只想吃垃圾食物也沒關係。不用逼自己硬要吃,畢竟胎兒在懷孕初期,也只有大約50公克重而已。建議從12週以後,再開始逐漸增加體重。如果12週前已增加體重,後面就要更嚴格地控制體重增加。 懷孕初期,胎兒自己有「帶便當」 懷孕初期胎兒的營養,不太需要靠媽咪。嚴嘉琪醫師解釋,懷孕初期胎兒的營養是來自於卵黃囊,與媽咪的營養攝取關聯不大。到了懷孕中期,胎盤形成,胎兒的營養就要靠媽咪了。 懷孕前的BMI很重要! 一般孕婦建議整個孕期增加大約10~14公斤左右,懷孕前的BMI最重要,最好控制在正常範圍(BMI為18.5~24.9)最理想,懷孕後會比較順利、母胎出現併發症的機率都會比較低。 如果懷孕前已過瘦(BMI低於18.5),懷孕後增加的體重又太少超級犀利士,會使胎兒過小、生長遲緩、流產、早產的風險提高。 醫師大多不會刻意鼓勵「瘦孕」,主要還是依據產檢時評估胎兒的生長狀況為主,所以規則產檢才是最重要的。此外,最適合「瘦孕」的,其實是懷孕前較胖的女性(BMI大於或等於30),但仍然要依據產檢狀況的醫囑為準。 如果胎兒太小,孕婦要增加體重嗎? 孕婦體重增加太少,可以藉由均衡攝取營養來試著增加;如果孕婦體重符合上述增加範圍,但胎兒仍太小,醫師則會評估是否是因胎盤與臍帶功能變差,只能密集產檢,並依據胎兒的狀況可能要提早生產。 產後會較快減少的體重有多少? 概略地來算,血流大約2公斤、胎兒大約3公斤、胎盤與羊水大約1公斤、子宮變大的重量與乳房增大約合計1公斤,但這總共大約7公斤的重量不會在生產後立刻減掉,而會慢慢減少。只有胎兒本身的重量與胎盤、羊水的重量,會在生產後直接扣掉,大約只會立即減少4、5公斤左右。剩下沒減少的,則是媽咪身上的脂肪、乳房組織等。 更多推薦:https://www.p-force.com.tw
【孕媽媽填問卷。領取Line酷券】徵求:孕期任何階段
各位孕媽媽好: 我們團隊正在進行一個孕期健康的學術研究, 歡迎懷孕中的您來填寫,完成後將致贈電子禮券。 https://www.surveycake.com/s/bAYyW ps.電子禮券是以line酷卷領取,請加我的ID dearwanru才能收到哦~ 慈濟大學護理系/吳婉如老師
孕前飲食9大禁忌
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。   2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。   3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。   4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。   5、避免吃人參、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。   6、避免吃醃制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。   7、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。   8、避免吃各種“污染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨,水果最好去皮後再食用,以避免農藥污染。   9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
分享-懷孕及產後媽咪不可不知的權益
之前有很多媽咪都有在問相關問題,剛好自己本身也是做人資的工作,所以藉此寫了一篇日誌做分享,希望能幫助到各位媽咪解惑,如有不清楚的地方也可以發問哦 https://joysjoyfullife.com/category/人資報報/
懷孕中檢查分享
相信很多媽媽都會擔心肚中寶寶的健康,包括我在內也是,最近剛生產完,對於過程中發生及該注意的事情分別把它記錄下來,希望記錄的內容也能幫助到各位媽媽 https://joysjoyfullife.com/category/懷孕日記/
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