孕期吃的保養品

想問各位媽咪 有吃葉酸或鈣片嗎？
或是中後期藥局都會推薦孕婦吃的DHA跟軟磷脂

因為看到藥局賣DHA實在好貴😰
但聽說對寶寶的腦力又有幫助 害我好猶豫..
媽咪們吃過哪些孕婦食品呢？