放進嬰兒床音樂放下去,大概9點左右就會自己睡著,不過前陣子感冒睡不好常常拖到10點才睡著,結果現在感冒好了,他好像也習慣了10點才睡,感覺是生理時鐘亂掉了... 但因為一直都是自行入睡的方式,沒有任何拍哄,不知道該怎麼幫他調回來?午睡也試過讓他少睡一點或是乾脆不睡,但也沒什麼用... 聽說生長激素在晚上9點是高峰,很怕他太晚睡長不高啊 😭😭😭...