生完小孩後瘦不下來

自從我生完小孩後，體重一直沒辦法降下來反而越來越胖
六月要參加朋友婚禮，很擔心到時候禮服穿起來很難看
看有人說吃減肥藥最快，但很怕傷身就沒嘗試
大家有健康又有效的減肥方法嗎?