懷孕想補鈣要選GNC還是你滋美得的？

自從有了小寶寶 半夜常常抽筋睡不好 實在超痛苦的
聽說補充鈣質可以改善抽筋的狀況、提升睡眠品質
不過我很怕吞藥片和藥丸 所以只能買鈣粉
最近在考慮要買GNC還是你滋美得 這兩個牌子很多人都頗推 大家比較建議買哪個牌子?