懷孕時都怎麼補充營養品?一定要吃嗎?

想問各位媽咪們懷孕的時候都有特別補充營養品嗎？
我跟我老公看了兩家診所給不同意見= =”
醫生A說不用特別補充 吃食物就有了 但我問她網路上蠻多人說要吃 結果她回我 他們是醫生嗎?
醫生B則是說看我自己需不需要 不過他還是會開葉酸給我= =??
ㄜ 但我就是不知道才問醫生內....所以想問各位媽咪懷孕的時候都有吃營養品嗎?不吃會怎樣嗎?