乳頭受傷了，怎辦？

原本都瓶餵，結果昨天試著親餵，結果兒子吸太大力了，把其中一個乳頭給弄受傷了，現在沒碰到乳頭都會隱隱作痛，這樣親餵好痛擠瓶子也好痛，又不能痛的那邊不擠，不擠就會退奶，請有經驗經驗的媽咪救救我。
痛一天了，結果我今早又再親餵一次，又更痛了........