育兒問答育兒問答

媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

有看到一些衛教文章
好像都會強調孕期要比平時補充更多的鐵
本來想說食補就好
但是牛肉這種我很少吃
這樣是不是補充綜合維他命比較快啊
媽咪們都怎麼吃東西來補鐵呢?
4 個人想知道 ‧ 12 則留言 | 寶寶年齡:懷孕中 | 分類: 懷孕大小事
我是媽咪
我也吃雀巢欸
https://www.starthealthy.nestle.com.tw/member_join.aspx
上他們家官網還先領試用吃
我貧血很嚴重,當初也是試吃後確定吃起來OK才買的
其他的營養劑量也很足,外食或是胃口不好的媽媽還挺適合的

by beatclock ‧ 9天前 | 有用 0

我婆婆都會煮豬肝湯給我喝~~~加薑片喝還不錯
綜合維他命我也會吃著來,有時候胃口不好...真的是靠維他命先補足養分啦!
雀巢的媽媽膠囊我有先領試用吃,他除了有高鐵還有DHA 一起補充真的很方便
膠囊也比較小顆好吞一點

by ‧ 11天前 | 有用 0

我因為還要上班...吃的超難補足
孕維他是一定會吃,吃其他含鐵的維他命會胃鄒鄒
但後來試到雀巢就不會

by 克蘿伊 ‧ 12天前 | 有用 0

懷孕的鐵應該要比平常補充更多喔
我會多吃菠菜
在飯後吃一些維他命c多的水果加強吸收
記得不要馬上喝茶喝咖啡會影響吸收
如果吃東西補不到那麼多的話記得吃孕婦維他命啦
這樣不用擔心營養不均衡
像我吃雀巢的..他也是高鐵好像也是那種容易吸收的鐵劑

by 萌寶 ‧ 15天前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

我是地中海貧血...
目前是吃2顆
我的指數是偏低的

每個媽咪狀況不一,版媽還是去產檢時詢問自己的醫生或護士比較好。
你的狀況他們是最了解的。
加油

by Amiao ‧ 19天前 | 有用 0

我是媽咪
我本身也被驗出有貧血,因為我又吃素,內臟就沒辦法吃,所以我是有補充保健品漢方成長元素及吃水果,如葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜多吃。
預 防 及 治 療 孕 婦 缺 鐵 的 飲 食 建 議
~選擇富含鐵質的食物:
♦ 高生物可利用鐵質-每天 1 - 2 份
♦ 含血原素鐵的食物(紅肉、瘦豬肉、雞肉和魚)
♦ 低生物可利用非血原素鐵質-每天 2 份水果、 5 份蔬菜
♦ 7 份麵包和榖類
♦ 非血原素鐵食物包括:麵包、榖類、和蔬菜,如:花椰菜、菜豆、和豆類

by 幸福的對話 ‧ 19天前 | 有用 0

我是媽咪
我懷孕時驗出缺鐵,醫生說我的數值還不算嚴重所以要我多吃水果即可,我問醫生綜合維他命可不可以吃,醫生說吃新鮮水果就好。所以我整個孕期都沒補充綜合維他命,就每天吃新鮮的水果。我自己不吃牛,補充鐵劑我怕會便秘,所以聽從醫生的建議吃水果。
你可以詢問你的醫生。

by Rima ‧ 19天前 | 有用 0

我本身就有貧血,醫生也是有開鐵劑給我吃,但是懷第一胎中後期的時候,血紅素數值一直拉不高,醫生有問我需不需要輸血,我是說不用(靠勢那時候還年輕,哈哈),現在懷第二胎,在醫院驗出是缺鐵性貧血,也是吃鐵劑,但效果不佳,血紅素低又一直出血,所以初期我就被輸了6袋血,不然醫生說懷孕血紅素沒有到標準值很危險。。

by 溫彗純 ‧ 19天前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

綜合維他命 沒有比較快喔!
而且綜合維他命裡的鐵毫克很少
你在看一下或者等你下次產檢上衛教時
也可以詢問他們
兩者之間還是有若差喔!

by Amiao ‧ 19天前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

鐵質是製造紅血球的重要成分之一,
若長期缺乏鐵質容易影響血紅素生成,
就容易導致貧血、血氧不足,孕婦在懷孕後期時,胎兒的血液量會急速增加,
因此從食物中補充鐵質可能已不夠

天然食物攝取
一般人其實從天然食物中攝取鐵質即可,平時可多吃深綠蔬菜、紅豆、堅果類、紅肉、動物內臟等,不過以動物性來源的吸收率比植物性更好,像是牛肉、蛤蜊、牡蠣等,含量都十分豐富。

不足再補充
至於懷孕29周或正在哺乳,及被診斷出有缺鐵性貧血者,可在醫師或營養師建議下補充鐵劑,但如果有同時吃其他保健品,必須注意有無鐵的成分及含量是多少,計算總量有無超過,或直接請教專家,以免過量。

鈣和鐵會互相干擾,因此建議吃含鐵食物時,最好不要跟高鈣食物一起吃,最好間隔1小時以上,另服用鐵劑時宜在飯後,搭配溫開水,避免喝咖啡或茶,以免阻礙吸收。

by Amiao ‧ 19天前 | 有用 0

紅肉的鐵會比植物的鐵來的較好吸收而且含量會比較高!妳可以請醫生開鐵劑給你吃。。

by 溫彗純 ‧ 20天前 | 有用 0

菠菜呀

by 雞仔麻 ‧ 20天前 | 有用 0

還有這些媽媽需要您的幫忙...

推薦桃園的月嫂

by abby ‧ 21天前 | 2 0 ‧ 留言

南台灣的媽媽們來交流~有好康!

by ChouV ‧ 1個月前 | 2 0 ‧ 留言

by baby09 ‧ 1小時前 | 1 0 ‧ 留言

便宜賣 玉美人強效型托腹帶

by 雙萌寶媽 ‧ 9天前 | 1 0 ‧ 留言

骨盆腔發炎

by 小潔 ‧ 27天前 | 1 0 ‧ 留言

售 全新Combl手動吸乳器

by Grace Hsieh ‧ 1個月前 | 1 0 ‧ 留言

育兒好物團購
英國 Choby's 可愛造型固齒器 / 固齒項鍊
可併單 | 原價 $450

英國 Choby's 可愛造型固齒器 / 固齒項鍊

$ 298
【寶莘親子悠遊空間 Precious Baby SPA】寶寶SPA、游泳、沐浴
原價 $600

【寶莘親子悠遊空間 Precious Baby SPA】寶寶SPA、游泳、沐浴

$ 550
♥ 美國 Gracious May ♥ 優雅手工帽 ✖ 手工軟底鞋
可併單 | 原價 $1490

♥ 美國 Gracious May ♥ 優雅手工帽 ✖ 手工軟底鞋

$ 299
韓國 Kinanvill 閃亮拼貼轉印貼紙
可併單 | 原價 $490

韓國 Kinanvill 閃亮拼貼轉印貼紙

$ 350
義大利原裝進口♕ Rody 跳跳馬
原價 $100

義大利原裝進口♕ Rody 跳跳馬

$ 100