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媽咪們懷孕會多補充含鐵的食物嗎? - 《媽咪愛》育兒問答
媽咪們懷孕會多補充含鐵的食物嗎?
懷孕大小事
Holly - 爸比/媽咪
最近更新 2017年11月13日 04:11
有看到一些衛教文章
好像都會強調孕期要比平時補充更多的鐵
本來想說食補就好
但是牛肉這種我很少吃
這樣是不是補充綜合維他命比較快啊
媽咪們都怎麼吃東西來補鐵呢?
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12 則媽咪討論
beatclock - 媽咪
2017年11月13日 04:11
我也吃雀巢欸
https://www.starthealthy.nestle.com.tw/member_join.aspx
上他們家官網還先領試用吃
我貧血很嚴重,當初也是試吃後確定吃起來OK才買的
其他的營養劑量也很足,外食或是胃口不好的媽媽還挺適合的
嶸 - 爸比/媽咪
2017年11月10日 09:23
我婆婆都會煮豬肝湯給我喝~~~加薑片喝還不錯
綜合維他命我也會吃著來,有時候胃口不好...真的是靠維他命先補足養分啦!
雀巢的媽媽膠囊我有先領試用吃,他除了有高鐵還有DHA 一起補充真的很方便
膠囊也比較小顆好吞一點
克蘿伊 - 爸比/媽咪
2017年11月10日 03:54
我因為還要上班...吃的超難補足
孕維他是一定會吃,吃其他含鐵的維他命會胃鄒鄒
但後來試到雀巢就不會
萌寶 - 爸比/媽咪
2017年11月6日 10:39
懷孕的鐵應該要比平常補充更多喔
我會多吃菠菜
在飯後吃一些維他命c多的水果加強吸收
記得不要馬上喝茶喝咖啡會影響吸收
如果吃東西補不到那麼多的話記得吃孕婦維他命啦
這樣不用擔心營養不均衡
像我吃雀巢的..他也是高鐵好像也是那種容易吸收的鐵劑
Amiao - 3寶媽咪
2017年11月3日 05:05
我是地中海貧血...
目前是吃2顆
我的指數是偏低的
每個媽咪狀況不一,版媽還是去產檢時詢問自己的醫生或護士比較好。
你的狀況他們是最了解的。
加油
幸福的對話 - 媽咪
2017年11月3日 01:33
我本身也被驗出有貧血,因為我又吃素,內臟就沒辦法吃,所以我是有補充保健品漢方成長元素及吃水果,如葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜多吃。
預 防 及 治 療 孕 婦 缺 鐵 的 飲 食 建 議
~選擇富含鐵質的食物:
♦ 高生物可利用鐵質-每天 1 - 2 份
♦ 含血原素鐵的食物(紅肉、瘦豬肉、雞肉和魚)
♦ 低生物可利用非血原素鐵質-每天 2 份水果、 5 份蔬菜
♦ 7 份麵包和榖類
♦ 非血原素鐵食物包括:麵包、榖類、和蔬菜,如:花椰菜、菜豆、和豆類
Rima - 媽咪
2017年11月2日 21:37
我懷孕時驗出缺鐵,醫生說我的數值還不算嚴重所以要我多吃水果即可,我問醫生綜合維他命可不可以吃,醫生說吃新鮮水果就好。所以我整個孕期都沒補充綜合維他命,就每天吃新鮮的水果。我自己不吃牛,補充鐵劑我怕會便秘,所以聽從醫生的建議吃水果。
你可以詢問你的醫生。
溫彗純 - 女寶爸比/媽咪
2017年11月2日 19:06
我本身就有貧血,醫生也是有開鐵劑給我吃,但是懷第一胎中後期的時候,血紅素數值一直拉不高,醫生有問我需不需要輸血,我是說不用(靠勢那時候還年輕,哈哈),現在懷第二胎,在醫院驗出是缺鐵性貧血,也是吃鐵劑,但效果不佳,血紅素低又一直出血,所以初期我就被輸了6袋血,不然醫生說懷孕血紅素沒有到標準值很危險。。
Amiao - 3寶媽咪
2017年11月2日 17:56
綜合維他命 沒有比較快喔!
而且綜合維他命裡的鐵毫克很少
你在看一下或者等你下次產檢上衛教時
也可以詢問他們
兩者之間還是有若差喔!
Amiao - 3寶媽咪
2017年11月2日 17:54
鐵質是製造紅血球的重要成分之一,
若長期缺乏鐵質容易影響血紅素生成,
就容易導致貧血、血氧不足,孕婦在懷孕後期時,胎兒的血液量會急速增加,
因此從食物中補充鐵質可能已不夠
天然食物攝取
一般人其實從天然食物中攝取鐵質即可,平時可多吃深綠蔬菜、紅豆、堅果類、紅肉、動物內臟等,不過以動物性來源的吸收率比植物性更好,像是牛肉、蛤蜊、牡蠣等,含量都十分豐富。
不足再補充
至於懷孕29周或正在哺乳,及被診斷出有缺鐵性貧血者,可在醫師或營養師建議下補充鐵劑,但如果有同時吃其他保健品,必須注意有無鐵的成分及含量是多少,計算總量有無超過,或直接請教專家,以免過量。
鈣和鐵會互相干擾,因此建議吃含鐵食物時,最好不要跟高鈣食物一起吃,最好間隔1小時以上,另服用鐵劑時宜在飯後,搭配溫開水,避免喝咖啡或茶,以免阻礙吸收。
溫彗純 - 女寶爸比/媽咪
2017年11月2日 04:59
紅肉的鐵會比植物的鐵來的較好吸收而且含量會比較高!妳可以請醫生開鐵劑給你吃。。
雞仔麻 - 2寶爸比/媽咪
2017年11月2日 04:39
菠菜呀
這些媽咪也需要幫忙
想請問產後”沒有”餵母奶的媽咪們,妳們月經多久來呢?
我產後快半年了,但一直沒有來,網路查詢是有餵母奶的媽咪會比較久,但我本身沒有餵母奶,想請問有媽咪跟我一樣沒有餵母奶月經很久沒來的嗎?
子宮肌瘤與懷孕:你需要知道的事實
子宮肌瘤,也被稱為子宮平滑肌瘤,是女性生殖系統中最常見的良性腫瘤。當許多女性在備孕期間發現自己有子宮肌瘤時,常常會擔心這是否會影響她們的懷孕計劃。以下是你需要知道的關於子宮肌瘤與懷孕之間的事實。 子宮肌瘤會影響懷孕嗎? 子宮肌瘤是否影響懷孕,很大程度上取決於肌瘤的位置、大小和數量。 位置:黏膜下肌瘤(位於子宮腔內)可能會影響胚胎的著床,從而增加不孕或早期流產的風險。而漿膜下肌瘤(位於子宮外部)或肌壁間肌瘤(位於子宮肌層內)對懷孕的影響相對較小。 大小與數量:大型或多發的子宮肌瘤可能會導致子宮腔變形,影響胚胎的著床和發育。 有子宮肌瘤能正常懷孕嗎? 答案是:取決於具體情況。 對於小型的、不影響宮腔形態的肌瘤,大部分女性仍然可以正常懷孕。 對於大型或特定位置的肌瘤,可能需要先進行治療,如手術剔除,以增加成功懷孕的機會。 懷孕期間的子宮肌瘤 紅色變性:懷孕期間,由於激素的影響,子宮肌瘤可能會迅速增大,有時會發生紅色變性(肌瘤內部出血、壞死),導致腹痛、發熱等症狀。這種情況大多數可以通過保守治療得到緩解。 早產風險:某些大型肌瘤可能增加早產的風險。 胎位異常:肌瘤可能會影響胎兒的位置,導致胎位異常,如臀位。 建議 如果你在備孕期間發現自己有子宮肌瘤,最好先諮詢醫生的意見,了解肌瘤的大小、位置和可能的影響。 根據醫生的建議,決定是否需要先進行治療再懷孕,或者可以在嚴密的醫學觀察下嘗試懷孕。 懷孕期間,定期產檢,密切關注肌瘤的變化和胎兒的健康。 雖然子宮肌瘤可能會影響懷孕,但並不意味著你不能成功受孕。與醫生密切合作,制定合適的計劃,很多女性仍然可以成功懷孕並生下健康的寶寶。 馬上點擊咨詢了解更多詳情:https://yh.szykfcyy.com/zgjl/
女性生育力下降怎麼辦?如何保護生育力?關於生育力你需要了解這
醫院的不孕不育科室 有不少的年輕人在求醫問藥 大家可能會覺得奇怪 年輕女性的不孕幾率怎麼越來越高了 其實,這多半跟人的身體素質 以及生活習慣有關係 不過,女性生育力存在個體差異 就像有的人年紀輕輕就卵巢功能減退 有的人五六十歲還能懷孕生子 下面咱們就來看看 到底哪些因素會影響女性生育能力 生育力又該如何評估呢 01為什麼要評估女性生育力? 女性生育力是指女性能夠產生卵母細胞及卵母細胞受精並孕育胎兒的能力。女性生育力評估也稱為醫學生育能力評估,是能讓備孕女性了解自己能否生育,能否生出健康孩子的全面性、科學性測試的評估體系。主要對育齡夫婦的病史、職業、飲食、居住環境,針對女性的排卵情況、輸卵管功能以及男性精液情況等進行系統項目評估,然後根據系統評估後得出數據,明確其生育力情況。 育齡夫婦可根據生育評估結果,對各方面進行科學備孕和選擇最佳生育年齡和受孕時機。對檢查出影響生育力的疾病,可以及時予以治療,並且還可以對遺傳代謝等疾病做出早期診斷治療,避免患兒重要器官出現不可逆的損害。 02如何評估女性生育力? 女性生育力評估主要包括幾個方面——卵巢的儲備能力、輸卵管的通暢性、內膜容受性及宮腔對妊娠的承受能力。但同時還需考慮年齡和全身性因素(如遺傳、免疫、代謝等)的影響,尤其是年齡,年齡對生育力的影響,可以說是無解的存在。具體來說,可從以下4大方面來評估女性生育力。 年齡 隨著年齡增加(尤其是40歲以上):卵巢功能下降,卵泡數量減少、卵子質量降低;胚胎染色體異常機率增加,自然流產率增加;機體各方面機能減退,高血壓、糖尿病、肥胖、惡性腫瘤等發生率增加。所以,對女方年齡較大(35歲尤其是40歲以上)的不孕不育夫婦,建議採取積極的治療措施,也可根據具體情況,儘早選擇試管嬰兒助孕。 卵巢儲備力評估 卵巢潛能評估包括:B超檢測卵巢體積、基礎竇卵泡數、卵巢間質血流,基礎血FSH、LH、AMH等。 子宮生育潛能的評估 婦科檢查及超聲檢查;宮腔鏡檢查及診斷性刮宮、子宮內膜接受性評估;MRI、宮腹腔鏡聯合探查。 輸卵管通暢性和功能的評估 雖然目前尚缺乏實用的輸卵管功能評估的方法,但可評估其通暢性,常用的包括HSG及超聲下輸卵管造影、腹腔鏡檢查、輸卵管通液等。 02影響女性生育力的因素有哪些? 生理因素 年齡是作為生育力最明顯的分界線,都知道25~35歲之間,是女性的最佳生育年齡。而35歲以上,生育力就直線下降。這主要是因為隨著年齡增長,卵巢儲備功能會降低,卵巢內存留的可募集卵泡數量會減少,卵子質量也逐漸下降。沒有好卵子,甚至無卵可排,當然就會影響生育了! 病理因素 卵巢早衰是常見的嚴重影響女性生育力的病理因素,可與遺傳、自身免疫性異常、卵巢破壞等多種因素相關。 1、遺傳因素:若決定卵巢功能的基因缺失,可能減少原始卵泡數,增加凋亡或成熟障礙導致的卵泡閉鎖,如Turner綜合徵(先天性卵巢發育不全)。 2、免疫學因素:POF患者及自然絕經的女性,體內CD8+、CDl6+T淋巴細胞數量明顯升高,CD4+/CD8+明顯降低,都可能影響淋巴細胞的調節功能,引起POF。 3、卵巢破壞因素:包括子宮內膜異位症、盆腔感染因素、放化療史、盆腔手術史等。內異症可從盆腔解剖結構、卵巢功能及卵子質量、腹腔免疫環境改變、子宮內膜容受性降低等多個方面,影響育齡期女性的生育能力。 環境因素 其他因素 不良的生活方式,成為新晉「生育力殺手」。如:吸菸、酗酒、熬夜、長期攝入過量咖啡因、飲食不規律、營養不良或過剩等。此外,自然備孕或在試管嬰兒助孕過程中,過度緊張、焦慮也都有可能會影響最後備孕結果。 03專科門診守護女性生育健康 尋求專業的生殖內分泌醫生的幫助是很有必要的,在生育年齡被大大推遲的今天,越來越多的女性在渴望懷孕的同時,還要面對卵巢功能低下、卵巢早衰等問題,而找到原因才是解決這些問題的關鍵。 相關閱讀:https://www.szykyyw.com/
早孕檢查時間選擇:最佳時機是什麼?
早孕檢查的最佳時機主要取決於檢查方法和懷孕的具體情況。以下是根據不同的早孕檢測方法所提供的最佳檢測時間: 早孕試紙檢測: 最佳時間:月經過期3-5天左右。如果試紙顯示出兩條紅線,則說明已經懷孕,反之則未懷孕。這種方法適合初步自我檢測。 血HCG檢測: 最佳時間:性生活後的大約8-10天,或者同房後20天左右。此時,女性體內的激素水平會達到一個可檢測的高峰,通過血液檢查可以較為準確地判斷出是否懷孕。 B超檢查: 最佳時間:一般建議在月經推遲一周左右進行,也就是懷孕6-8周時較為適宜。此時,通過B超可以觀察到妊娠光環,確認宮內妊娠,並判斷孕囊的著床位置及胚胎的發育情況。 綜上所述,早孕檢查的最佳時機取決於所選用的檢測方法。對於想要儘早知道是否懷孕的女性,可以在性生活後8-10天進行血HCG檢測,或者在月經過期3-5天後使用早孕試紙檢測。而為了更全面地了解懷孕情況,包括胚胎位置和發育狀況,最好在月經推遲一周左右,即懷孕6-8周時進行B超檢查。 需要注意的是,每個人的身體狀況和懷孕情況可能會有所不同,因此最好在進行早孕檢查前諮詢醫生,以獲得個性化的建議和指導。點擊咨詢了解更多詳情:https://renliu.hk
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