今天剛滿34週,被老公帶去爬觀音山,我都爬很緩慢,雖然過程中一直流汗、膝蓋有點酸、有點喘,但我都覺得我還可以。回家之後覺得腰跟屁股間好酸好酸,坐著躺著也不是,躺了許久有比較緩和,之後坐著後又開始痠痛,所以就拿了暖暖包熱敷一下痠痛的地方就比較紓解了。請問是因為我運動過量導致腰痠背痛嗎?還是本來懷孕就會腰痠了,我太大驚小怪?讓我好害怕😭