有同樣懷孕後期便秘的困擾嗎？

到了懷孕後期，真的深受便秘的困擾，最嚴重的一次是幾天沒上廁所，結果一上屁股痛到飆淚，後來請醫生開軟便劑，本來一天吃三次，但我覺得成效不大所以停藥，也有想過喝媽咪奶粉，但真不知道該選哪一牌子，之後乾脆試著早餐喝無糖高纖豆漿，中午再喝無糖優酪乳，然後沒事多喝水，再加上香蕉，現在幾乎每天都會排便喔！
提供給孕媽咪們參考😊