生水不能碰.要碰就熱水器裡的溫水.爬樓不能避免就少爬.動作慢..在家坐月子.還可以買月子藥膳包.我是買美多麗月子藥膳包.可以加自己愛吃的食材下去一起煮的..可以用大同電鍋.很方便..放一個電鍋在房間.也可以減少你上下樓梯的不便..他們是階段性調理.我覺得要比外面月子餐要吃的乾淨.補的要周全一點.洗澡的他們有月內香沐浴包.裡面有大風草一些草藥..放在熱水裡浸泡 等到涼到可以接受的溫度就可以用來洗澡 擦澡了..還有不能吃冰的 寒性的瓜果類.避開退奶的食物..基本就沒有了..

我是覺得做月子還是別碰冷水，至於生水我覺得其次，把家裡瓦斯打開，洗手洗澡就都是熱水了，真的不用特地煮，爬樓梯加減難免，冷氣就開整天了，不然有妳受

真的要看婆婆好不好溝通+1，畢竟婆婆不比自己的媽媽，總不可能什麼事都請婆婆做，所以媽媽你還是要看到時候的狀況去做應變了。
我大概兒子兩個月時搬回婆家，其實很多事也都是自己做的，雖然公婆人還算不錯，也都會說要幫忙之類的，但...說真的我總不可能連衣服、打掃之類的都請公婆做吧，那時其實身體還在恢復中，多少還是會容易疲勞，加上小孩那時也還在不穩定狀態，半夜也常哭鬧，也是有一段黑暗期啊~

不知道妳的婆婆,好不好溝通?
通常坐月子,才開始真正認清婆婆的為人!

不要爬樓梯，風不要對著自己直接吹～多休息、不要一直使用手機看電視時間不要太久

如果有家人能幫其實就還好，但也不可能真的什麼都請婆婆做，所以，就要看你到時候坐月子時的狀況去應變了。
而且剛出生的小孩其實狀況很多，也是要自己辛苦一點了。

額頭不要吹到風，所以在家有開空調或窗戶時，要帶帽子包著別讓頭吹風~
樓梯能不走就不走
3C產品盡量不要看~電視也一樣，坐月子要顧眼睛~(有人說月子期間哭也會傷眼)

因為是完全在家裡做
婆婆應該前期會幫忙拿餐點啦
因為我本來子宮就不太好
有先跟家人討論

怕脫垂

在家坐月子如果要不爬樓梯的話，除非有家人可以幫你拿月子餐，不然有點難...
另外不碰生水其實我是覺得還好，除非家人很介意，不然洗澡時我也是用一般的熱水洗澡，洗衣服就用洗衣機洗，跟平常一樣，不然就要去中藥店買大風草或用薑水洗澡，就看媽媽你的決定了。
我是月子中心20天後繼續回娘家坐月子20天，我回家坐月子基本上也是自己上下樓的吃月子餐、洗衣服跟顧小孩，很難不走上走下的，但我都會束著束腹帶，這樣腰比較輕鬆。至於其他的部分，還是要做一些家事什麼的，其實很難不走動啦~就除非有家人可以幫你，不然真的很難。