剖腹產後一個月，穿束腹帶還是穿束腹褲？

我剖腹產後快一個月了，有媽媽現在還穿束腹帶嗎？還是在穿束腹褲？因為穿束腹帶出門好不方便喔，不穿又覺得肚子空空，走的時候好像內臟都動來動去。