懷孕初期吃葉酸想吐

請問各位媽咪...我現在懷孕約快六週，從四週多開始有噁心感，是還沒吐過，吃葉酸膠囊吃不下去，感覺卡在喉嚨無法吞嚥，我該怎麼辦呢@@因為聽說不吃葉酸不行...可是又吞不下去有種味道...請問有推薦的葉酸牌子是小顆粒的嗎～～