我的十一個月已經跟我們一起吃飯，但也是盡量給她沒有調味過的食物。

早餐肉包配豆漿/饅頭夾荷包蛋配鮮奶
中餐 兩種菜、魚肉、麵/飯
晚餐 三種菜、肉類、麵/飯

中間都會給水果 西瓜 柳丁 芭樂 女兒只愛啃這三種
其他水果只好偷偷打成果汁給她喝

在家不給零食餅乾
出門在外才會給

老話一句：均衡飲食。外加多出門跑跳

其實就是各式食物都要攝取啊，蔬果肉類澱粉，然後多曬太陽+跑跳