屁股痛😰

目前懷孕快14周，大概這週開始右側的屁股和中間骨頭位置只要一彎腰或是動作太大就會痛，因為感覺去看骨科既不能照x光也不能喬，貼布和藥膏上面也都建議孕期較不適合用，加上爬文有看到可能賀爾蒙影響導致骨關節不穩定，只能忍耐到生完再處理，目前有試過熱敷但是效果不大，平時上班時還是常需移動姿勢，想請教各位媽咪們有沒有其他方法可以分享給我，非常感謝大家喔。