育兒問答育兒問答

媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

因為我是第一胎,而我又是吃素,請問我該吃什麼?避開什麼食物呢?目前我懷孕16週多了,我平常會喝無糖豆漿,也有吃孕媽咪的綜合維他命,吃東西方面,有時候外食,有時候自己煮,想請問各位,我吃什麼?寶寶比較會吸收到養分?
3 個人想知道 ‧ 3 則留言 | 寶寶年齡:懷孕中 | 分類: 懷孕大小事
不用客氣☺

哈哈,對對對,均衡飲食,天然食材最重要😝😝

by 許太太* ‧ 17天前 | 有用 1

我是吃全天素,謝謝妳我跟我這麼寶貴的經驗,與建議,我大概知道我該怎麽補充營養了!☺☺就是不要吃加工的,盡量天然食材,最好自己煮,然後多補充堅果類,以及好吸收又營養的水果,是嗎?大概就是這樣了吧~😊😊

by 謝啦啦 ‧ 17天前 | 有用 1

其實我偶爾也吃素☺,我大部分都去市場買最快,而且最好是用天然食材下去料理的素菜最好,

不建議吃像素火鍋料那些食物必竟有些是加工過的,養分不太夠。

我這邊是因為有素的自助餐或是素攤販,大部分他們都是用真正的蔬菜料理,梅子苦瓜,筍子啦,皇宮菜之類的,還有紅燒素拉麵,它是用蕃茄熬的湯。

吃素的話主要我沒有忌口,市場最方便找,而且也很多素的攤販,我也常吃素的麻醬麵。也常常吃海帶😊還有吃素粥、素麵線。

我覺得自己料理的話可以煮素粥,加香菇啦,地瓜啦,蔬菜啦,紅蘿蔔,清清淡淡的,可以吃蛋還可以打顆蛋也很營養唷😘

水果我也會多吃❤
其實媽咪均衡飲食,寶寶基本上都會吸收的。不用太擔心。

媽咪可能會最需要補鐵質,鈣質,可以多吃蘋果、櫻桃、葡萄、橘子。這些都有鐵質。

鈣質的話,可以多補充堅果類的,像類似開心果那種堅果。大賣場有的也有賣那種用泡來喝的。

媽咪也可以吃些紅豆熬的甜湯,不要加太多甜就好❤也不錯唷

by 許太太* ‧ 17天前 | 有用 2

還有這些媽媽需要您的幫忙...

推薦…

by Duck Lin ‧ 1年前 | 10 0 ‧ 留言

束臀帶

by vivian ‧ 1年前 | 11 0 ‧ 留言

束臀帶

by 丁小珊 ‧ 1年前 | 12 0 ‧ 留言

除蟑螂螞蟻

by Vegetable? ‧ 1年前 | 11 0 ‧ 留言

【待產懶人包】待產包如何準備?

by 吐司兒 ‧ 2個月前 | 6 0 ‧ 留言

育兒好物團購
【日本小學館】超人氣趣味立體書
可併單 | 原價 NTD $370

【日本小學館】超人氣趣味立體書

單價 NTD $ 250
✿ 日本卡哇伊 Hanna Hula ✿ 媽媽包 / 多功能包 / 兒童包
可併單 | 原價 NTD $1400

✿ 日本卡哇伊 Hanna Hula ✿ 媽媽包 / 多功能包 / 兒童包

單價 NTD $ 910
韓國 WOW 媽媽寶寶小物特輯
可併單 | 原價 NTD $175

韓國 WOW 媽媽寶寶小物特輯

單價 NTD $ 139
【小牛津】帽T兔第三代故事機✦新年超值組合
可併單 | 原價 NTD $3980

【小牛津】帽T兔第三代故事機✦新年超值組合

單價 NTD $ 1280
【Ecovacs】DEEBOT智慧吸塵機器人
原價 NTD $9900

【Ecovacs】DEEBOT智慧吸塵機器人

單價 NTD $ 7590