大好書屋 - 冰箱上的75條教養守則：就從每日一則練習開始，解決你最頭痛棘手的養育問題！

• 孩子是否常常打斷你做事？每當他們呼喚你，你是否就停下手邊的事，把注意力轉移到他們身上？
• 你希望孩子可以不要再哭哭啼啼或大吼大叫嗎？但每當他們哭鬧鬼叫時，你是否也仍然回應了他們？

為什麼這些情形會造成你的困擾？你該思考的是：你的行為其實也決定了孩子的行為模式。

作者艾莉卡．賴許是一名心理學家，成為媽媽那年手忙腳亂，面臨初為人母種種窘境，決定成立工作坊，讓頭痛家長們彼此交流。艾莉卡將工作坊交流心得整理成十條守則，幫助父母改造孩子類似上述令人頭疼的行為，沒想到這些守則獲得共鳴廣為流傳，全球各地電子信件擠爆艾莉卡的信箱，甚至把守則列印出來貼在冰箱上，以便隨時派上用場。這也激勵艾莉卡繼續將棘手問題編寫成七十五條守則，成為本書。書裡收錄的各項範例及訣竅也成為艾莉卡的工作坊教案，閱讀本書就像是跨海參與艾莉卡的工作坊與世界各地家長們交流，完全零時差。

★75條守則讓你快速掌握，不再為小朋友們頭痛！

孩子的大腦和成人不一樣，個個都是小探險家與小科學家；家長們應該以溫暖關愛的態度去引導孩子。艾莉卡以工作坊的共學結果為核心，結合臨床心理的研究與看診經驗，和所有家長們日常最頭痛的問題集結，編撰而成的這七十五條守則，等於七十五個「單純的策略」，堪稱家長們的教養問題小百科！她詳細解釋孩子各種行為的心理需求與背後成因，每則搭配清楚的實例理論，還有明白易懂的小訣竅，每位家長透過本書都能不厭其煩的持續練習與實踐！

★成功的關鍵在於「有心」和「練習」：先從改變自己做起

艾莉卡提到一個小故事，她曾經去報名狗狗訓練課，意外發現課程不是訓練狗，而是訓練主人。因為主人需要學習像狗一樣思考、解讀牠的行為，才能與之互動進而讓牠學習成長。艾莉卡認為這個法則適用於所有人際關係；同樣的，家長們不僅能從本書各項守則快速得到教養祕訣，也能從中做到自我成長與啟發。

如果你每天只有兩分鐘空檔，這本快速教養攻略就是你最好的選擇！輕鬆閱讀，立即上手！

★熱情推薦★

「《冰箱上的75條教養守則》是你唯一需要的親職教戰手冊，你找不到其他更精簡且兼具科學根據的教養訣竅了！如果你一天只有兩分鐘的空檔，快拿起這本快速教養攻略吧，而且本書讀起來更輕鬆愉快、技巧也更豐富，這可是必讀寶典！」－－克莉斯汀．卡特博士（Christine Carter, PhD），著有《微調5個地方，每天開心醒來》（The Sweet Spot）等書，柏克萊分校共同利益科學中心（Greater Good Science Center）資深研究員。

「偉大的人類學家瑪格麗特．米德（Margaret Mead）曾經說過，她搞不懂大家的緩急輕重：法律規定開車要有執照，但是我們卻讓毫無教養才能的人扶養小孩。如果可以改變這種情況，賴許博士的書可以當成新手父母必備的手冊，內容計畫嚴謹、研究深入，而且文字流暢。」──契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi），克萊蒙研究大學心理和管理學（Psychology and Managment, Claremont Graduate University）特聘教授，著有《快樂，從心開始》（Flow : The Psychology of Optimal Experience）等書。

「充滿有用實際的建議和方法，每位家長肯定會希望第一天當父母時就有這本書。」──麥德琳．雷文醫師（Dr. Madeline Levine），著有《給孩子，金錢買不到的富足》（The Price of Privilege）等書。

「艾莉卡．賴許提供了最好教養方法的備忘錄。在她的智慧引導下，我們都有成為傑出父母的潛能。」──佩姬．歐倫史坦（Peggy Orenstein），著有《校園中的女學生：探究年輕女孩自尊與自信的缺口》（Schoolgirls : young women, self- esteem, and the confidence gap）等書。

★作者簡介／艾莉卡．賴許 （Erica Reischer）

艾莉卡．賴許是一名心理學家及親職教育者，她以優等成績從普林斯敦大學畢業，同時取得芝加哥大學心理學及人類發展所博士。賴許先前曾任麥肯錫公司的顧問，現在是「健康快樂孩子網站」（www.happyhealthykids.com）的諮詢委員，也在學校和機構內教授熱門的教養課程，例如加州大學舊金山分校（UCSF）的貝尼奧夫兒童醫院（Benioff Children’s Hospital）、哈比托兒童博物館（Habitot Children’s Museum）和加州大學。

她撰寫關於兒童和家庭的文章，刊登在《當代心理學雜誌》（Psychology Today）、《紐約時報》（The New York Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post），以及《大西洋雜誌》（The Atlantic）等。目前和先生及兩個孩子住在加州奧克蘭，經營一間私人心理諮商診所。

★譯者簡介／黃庭敏

台灣大學外國語文學系畢業，師大翻譯研究所碩士，熱愛跑步、游泳、閱讀和法文，譯作《資源革命》曾獲頒經濟部中小企業金書獎。專長是中英雙向筆譯，覺得翻譯有一種解碼的快感，雖然腦袋裡的中文和英文也常常在打架，但是只要去運動一下，腦袋裡的語言系統又可以恢復正常。