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孕媽能吃的甜食

駱瑪莉
駱瑪莉 - 2寶媽咪
2016年9月30日 06:08
想詢問媽媽們~像我因為有時胃口不好,就會想吃甜食來補充心中的遺憾= =
所以下午都會吃個蛋糕或是上班吃糖果來給自己一點歡樂,但上網查發現不能吃太多甜食....所以想問問你們會吃些什麼零嘴呢?
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7 則媽咪討論
佳佳媽
佳佳媽 - 女寶媽咪
2016年9月30日 15:04
七個月開始,媽咪身上的葡萄糖會透過胎盤給寶寶吸收,所以會造成媽咪後期血糖不足頭暈噁心的問題,吃一點甜或吃點東西補充血糖沒關係,但要注意不要攝取太多甜食,體重會失控。
脂肪生成的主因就是攝取過多的 精緻碳水化合物,也就是甜食
Banya
Banya - 男寶媽咪
2016年9月30日 09:59
我整個孕期都在吐,只有甜點入的了口
中後期幾乎每天1~2份甜點
總共只胖六公斤,但寶寶有3100克
我覺得只要適量,媽媽吃的開心就沒關係
符楷軒
符楷軒 - 爸比/媽咪
2016年9月30日 08:42
我都吃天然的水果乾
目前吃了胖的都是小孩
我反而體重沒變
只有寶寶變重了…
小樂
小樂 - 男寶媽咪
2016年9月30日 07:27
甜食都胖在媽媽身上哦!
詹嘟嘟
詹嘟嘟 - 女寶爸比/媽咪
2016年9月30日 06:52
我還是吃啊~
不要過量就好
我之前都吃洋芋片,醫生也是說那很沒營養!但 我就想吃啊
可是 我就克制吃少ㄧ點!可能10片以內,或1個禮拜1包
到後期 我超愛吃小泡芙,我每天要吃1-2包,不吃會難受的境界。
現在小孩生了~也很健康
張黑黑
張黑黑 - 女寶爸比/媽咪
2016年9月30日 06:43
甜食屬於精緻糖類,沒有營養價值,吃多容易胖在媽咪身上,最怕是後期妊辰糖尿病的困擾,所以儘量少吃唷!非常想吃甜的東西,我是會用水果取代唷!(晚上6點前吃完,因為超過6點胰島素不會代謝糖類喔)嘴饞我會吃無調味的堅果(每日上限是5顆)哈哈 若真還是非常想吃,蛋糕吃2口滿足一下,有去上營養課程,營養師教的,跟您分享囉?初期沒食慾很正常,少量多餐囉?
Vivi Tsai
Vivi Tsai - 2寶媽咪
2016年9月30日 06:29
克制甜食主要是怕胖到媽咪跟寶寶,我個人沒在控制,寶寶也沒特別重,自己是胖到15公斤,不過三個月就瘦下來了
這些媽咪也需要幫忙
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