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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

我是媽咪

睡眠

by Ki Ki Ki ‧ 1年前

想問媽媽們怎麼一夜好眠?我有睡眠障礙,很想戒掉藥物就能好好睡?
5 個人想知道 ‧ 9 則留言 | 寶寶年齡:6~12個月 | 分類: 心情交流
我是媽咪
Sophia Su媽咪:謝謝妳!我現在有慢慢練習讓自己不要害怕(睡覺)這件事,雖然還是需要藥物…
君君媽咪:?

by Ki Ki Ki ‧ 1年前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

5歲的寶寶

3歲的寶寶

Ki Ki媽咪,
以前我也曾到身心科就診,
也服用藥物一段時間!

從一開始,我知道吃藥會上癮,
所以我一直都是一邊服藥,
一邊轉移生活重心,
做一些以往不曾做的事情,
開闊視野,也認識不一樣的人!

大概幾個月後,我嘗試減量服藥,
(醫師沒說我不能停藥)
自己覺得狀況比較好,
就「主動減低」對藥的依賴,
很快的,我不需要服藥,就能自行入眠!!

這個過程中,有時退步失眠又服藥,
但我都告訴自己,偶而退步很正常,
放鬆心情,提醒自己服藥只是短暫的!

加油囉,媽咪,轉移注意力,
不要專注在自己的情緒和睡眠,
多和朋友聊天,或上來渲洩情緒,
要相信自己,事情沒那麼糟,
轉個彎,路不轉人轉,人不轉心轉,
這樣就會好過了喔!

by Sophia Su ‧ 1年前 | 有用 0

這樣的話就只剩催眠吧...

by 君君媽咪 ‧ 1年前 | 有用 0

我是媽咪
各位媽媽聽輕音樂,推寶寶去公園散步,吃香蕉,補充鈣鎂這些都試過,作用不大,現在也是吃精神科開的藥,但我想尋求自然的方式

by Ki Ki Ki ‧ 1年前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

4歲的寶寶

補充鈣鎂

by 楊佩欣 ‧ 1年前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

5歲的寶寶

2歲的寶寶

運動、香蕉、蜂蜜水、泡澡

by Tina Chen ‧ 1年前 | 有用 0

我是有2個寶寶的媽咪

5歲的寶寶

3歲的寶寶

多運動 轉移生活重心

by Sophia Su ‧ 1年前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

睡眠障礙要去看精神科喔

by 佳佳媽 ‧ 1年前 | 有用 0

靠聽輕音樂的方式

by Q媽 ‧ 1年前 | 有用 0

還有這些媽媽需要您的幫忙...

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