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請問產後瘦身 - 《媽咪愛》育兒問答

請問產後瘦身

許文馨
許文馨 - 媽咪
最近更新 2016年8月2日 06:24
目前產後兩個月,全職媽媽,寶寶正黏人。有媽咪可以分享飲食或運動嗎?因為身材走樣產後憂鬱症越來越嚴重?
開始關注這則討論
6 則媽咪討論
Sofia
Sofia - 媽咪
2016年8月2日 06:24
盡量可以三餐正常吃,但不要吃零食、消夜跟飲料喔!! 睡前我還會喝超燃素來輔助瘦身效果蠻不錯的!! 有瘦了10公斤囉~可以參考看看
家有2寶
家有2寶 - 2寶爸比/媽咪
2016年8月1日 14:04
我是透過均衡營養及簡單的核心肌群來減重的,媽咪如果有興趣可以加LINE與您分享喔!!?
Yi Jen Chen
Yi Jen Chen - 2寶媽咪
2016年7月30日 16:19
吃清淡點就是了~多擠奶~多做家事,不要太在意體重機的數字。原本坐月子吃太好我反而還胖了,在月子中心還狂去踩腳踏車跟快走,結果都沒有用,是出了月子中心以後吃清淡,沒食慾,睡不飽,帶小孩好累,產後三個月體重就幾乎恢復了,大概剩下0.5公斤是胸部的重量吧。
Pp
Pp - 爸比/媽咪
2016年7月30日 10:34
可以帶著寶寶跟奶推推車到健身房跑步半小時一個星期4~5天~吃飯算一下卡路里~慢慢減重~我是產後半年才開始減~跑了3~4~個月減6公斤~現在寶寶吃副食品比較沒時間運動~就節食減重~要相信自己可以瘦的下來信念很重要~目前還離目標3公斤~加油~老公碎念跟看著美美的衣服~也是支持自己的動力~加油~
嘟媽咪
嘟媽咪 - 男寶媽咪
2016年7月30日 09:48
穿塑身衣!穿萊卡兒的!我是穿他們家瘦下來的~
樂樂蔓
樂樂蔓 - 2寶爸比/媽咪
2016年7月30日 09:35
運動難的是堅持,一開始的運動強度依身體可以負擔的為主,再慢慢依自己體力增加或負重,媽咪可以先從鄭多開始,搭配bataba 增加肌肉量,減脂主要靠飲食控制,建議版媽直接臉書搜尋(一休陪你愛瘦身)加入社團,把頂置文看過一遍,參考團員們的飲食大方向或運動……我去年9月開始加入,到現在懷孕4個月了,共瘦了23kg 加油哦~
這些媽咪也需要幫忙
紙本刊物越來越少了嗎?
看到新聞說巧連智要停刊了 想到自己帶家中大寶去圖書館看書時 大寶很喜歡看他們出的月刊 就感到很感嘆 紙本的刊物真的是越來越少了呢 尤其是內容還要很不錯的
懷孕抽獎運好是真的嗎
剛剛看下面連結的影片 https://youtu.be/jqZPFuWDgGs?si=6tLnUkif96bqfhja 裡面是尾牙活動 然後中間有抽獎 其中有一段是一個老婆懷孕的丈夫 結果還真的抽到大獎! 所以懷孕運氣好是真的嗎?
初學者也適合的FlyHighYoga空中瑜珈課程推薦!
前陣子抱著單純想學習瑜珈的念頭 到分店蠻多的大品牌Fly High Yoga 預約了一堂空中瑜珈課程體驗 第一次使用吊床有點緊張 還好這邊會控管上課人數 每堂課學生都不多 老師可以關心到每一位學員的狀況 讓我很有安全感 過程中也藉由吊床的幫忙 伸展到平時比較壓迫的地方、訓練肌肉出力保持平衡 在老師耐心親切的指導下做完瑜珈後 真的覺得通體舒暢、核心有緊實感 回到家後也稍微比較了一下其他瑜珈品牌 看了幾家下來都覺得還是Fly High Yoga的課程最多元 每週開的課堂數也最多 幾乎每個時段都有課可以選 不用跟別人搶課、搶時段 在他們的線上預約系統提前預約基本上都可以約到理想時段 想平常下班之後再去上課也沒有問題 初學者也適合的FlyHighYoga空中瑜珈課程推薦! 如果大家的工作性質也是排休、沒有固休的那種 我覺得Fly High Yoga的課程安排還不錯! 推薦給有需要的大家囉
過年不包紅包!
大家常在說過年包紅包給長輩是對長輩的祝福! 但每年爸媽收到紅包都默默存在銀行不花 不知道是不是以前觀念 東西壞了總是東補西補!能用就好… 所以我想著今年換種方式來孝敬父母! 媽媽前陣子因為牙齒神經發炎,接受過根管治療 但事後醫師像媽媽建議要裝牙套不然後續有可能會面臨拔除.. 那時突發奇想 不然幫媽媽出這筆錢來當作新年紅包好了XD 所以當下跟醫師說裝吧!不然到時拔除後門牙那邊空蕩蕩能看嗎~~ 媽媽是在台中北屯區新華牙醫找林義城醫師裝的全瓷冠! 林醫師幫媽媽治療時很專業又親切! 真心覺得過年與其給父母包紅包錢讓他們存著 不如買他們所需要的東西!! 最後附上完成圖~ 是不是很逼真 就像自然牙一樣!
台中植牙分期診所
學生時期忙發表,牙齒都沒注意清潔 蛀牙蛀到要根管治療 以前覺得假牙套太貴 想說算了就沒裝 上個月吃燒鴨便當咬到骨頭,發現有白色碎顆粒 幸好當時 超植牙醫 有空檔可以先去諮詢 超植陳醫師檢查後,發現剛好就是那顆根管後的牙齒碎裂 之前沒套假牙套,現在直接被宣告不治….. 傻眼 我的錢包也要宣告不治 而且還在過年前 而最在意的植牙費用 護士小姐說 費用是依療程進度收費,不用一次繳清不用太擔心 超植診所內也有獨立手術室 隔壁也有停車場不怕沒車位 多項評估完後 決定過年後在台中北區 超植牙醫植牙 希望在評價還不錯的陳奕安醫師操刀下順利完成 在網路查詢 比較少台中牙醫分期資訊,分享給大家~
老公送的過年禮物!!韓系艾芮亞燙髮!韓系燙髮推薦
我家那位大直男 在上周末的時候突然說要送我一個禮物 是艾芮亞燙髮!!也幫我預約好設計師了!! 也太貼心了吧嗚嗚QQ 老公會知道我想燙艾芮亞燙髮 是因為上次朋友跟我說他去燙艾芮亞燙髮 看到成品之後覺得超級好看的 隨口分享給老公 沒想到老公就拿來當我的過年禮物了>///< 跟大家分享一下燙後心得!! 一開始設計師會幫我評估我的髮況 再調配適合我的燙髮藥劑 過程中是用電棒燙出來的捲度 所以看起來非常自然!! 回家整理後覺得髮質很好之外只要隨便整理一下就很好看!! 真的超喜歡老公送的這個禮物>< 如果想燙髮的媽咪們,可以去燙艾芮亞電棒記憶燙!! 真心推薦~~~
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