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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

怎麼吃才會營養

by Renee ‧ 5個月前

想請問各位媽媽 你們懷孕都吃什麼呢
吃什麼能營養點
因為我沒有長輩照顧跟老公又是吃外食
常常想怕這樣吃外面的 小寶寶會吸收不到營養
11 個人想知道 ‧ 11 則留言 | 寶寶年齡:懷孕中 | 分類: 懷孕大小事
我是用均衡營養養胎,同時也有吃鈣片、魚油、綜合維他命,真的只有養胎不養肉,媽咪如果想了解可以跟你分享喔!!

by 2寶麻 ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

我懷孕期間都吃外食,主要以便當為主,但我會去素食自助餐買,因為青菜多盡量不吃炸的,早上會空腹喝滴雞精(捲媽的)、早餐吃燕麥加無糖豆漿,新寶麗能孕婦綜合維他命、魚油(吃到8個月停吃魚油會影響生產凝血功能),7個月加吃卵磷脂、燕窩、珍珠粉,下午喝四方鮮奶(有機店買)加葡眾餐包、益生菌,晚上睡前喝無糖豆漿(真的餓的話會加吃饅頭夾蛋或水餃)、吃鈣片(記得跟綜合維他命分開吃,會互相影響吸收),另外,7個月開始每晚都會喝一碗綠豆湯解熱也解胎毒,禮拜天用電鍋自己煮一大鍋要吃再加糖可以放比較久,我家弟弟出生時皮膚非常乾淨而且白,出生時體重3300g哦!
其實外食不會營養不夠,只是媽媽自己要挑東西吃,盡量吃食物的原型少吃加工品,我幾乎不吃醬油之類的,多吃魚肉但不買炸的魚,因為炸的魚有時候都是昨天沒賣完的,甜食跟麵包類少吃因為幾乎沒營養只胖媽媽,常常輪流買不同家的便當和豆漿、鮮奶分散食安風險。

by 小樂 ‧ 5個月前 | 有用 1

現在的人不用怕營養不良
只是會營養不均衡
外食就多吃青菜水果囉
少吃些重口味的就好
主要是怕胖太多

by Ming Chang ‧ 5個月前 | 有用 0

我讓自己一天至少有一餐有吃青菜,店家有燙青菜就一定會點,或者店家如果有魚也會點,水果可以買切好~另外就補充綜合維他命、鈣粉跟益生菌

by ‧ 5個月前 | 有用 0

早上空腹喝滴雞精
多吃蔬菜跟牛肉
吃dha跟鈣片

by AdaChien ‧ 5個月前 | 有用 0

S26藻油妳可以參加媽媽教室再買
然後妳可以先瞭解妳產檢醫院有沒有賣營養品
有時醫院的優惠比藥局好

by Kila Hsieh ‧ 5個月前 | 有用 1

好 我在去買好了 謝謝你們

by Renee ‧ 5個月前 | 有用 1

我沒買媽媽奶粉因為要泡很麻煩
還要一天兩杯
所以我都吃錠狀的
滴雞精我有買不過打算產後喝
如果妳對營養品有興趣可以去藥局問
我本身是吃安麗的就是了
還有s26

by Kila Hsieh ‧ 5個月前 | 有用 0

好 是喝些 媽媽奶粉跟滴雞精嗎

by Renee ‧ 5個月前 | 有用 0

我也沒長輩照顧也是吃外食
肉蛋魚菜均衡就好
其他我都靠營養食品

by Kila Hsieh ‧ 5個月前 | 有用 1

我跟老公也是似乎外食的 就盡量多吃菜囉…順其自然

by 小草 ‧ 5個月前 | 有用 0

還有這些媽媽需要您的幫忙...

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