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請問如何調整小孩規律的睡眠時間 - 《媽咪愛》育兒問答

請問如何調整小孩規律的睡眠時間

飛飛媽
飛飛媽 - 男寶媽咪
最近更新 2015年6月3日 08:05
我們家寶寶快5個月了,自上禮拜起就開始熬夜,有時2.3點才睡,昨晚誇張到早上5點才睡著,已經有刻意讓他晚餐時段過後不睡了,現在也不會自己玩玩具,想請教各位媽咪有沒有什麼好辦法讓他不要再日夜顛倒了
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6 則媽咪討論
A mi
A mi - 2寶媽咪
2015年6月3日 08:05
固定時間+睡眠儀式
洗澡 穿衣(關小燈)喝奶
睡前聽音樂(同一首曲子)摸摸全身
制約到後面拿掉音樂 洗澡後關燈 寶寶就知道該睡了
more媽
more媽 - 爸比/媽咪
2015年6月3日 07:55
我的方法是固定一個時間到就哄小孩睡覺,一段時間後,時間到了他自然就想睡了,白天我也培養他固定睡眠時間,讓他不會白天睡太多又作息正常。
飛飛媽
飛飛媽 - 男寶媽咪
2015年6月3日 06:38
jojo 媽 小朋友大概要2個月後睡眠狀況才會比較好ㄧ點,ㄧ剛開始我和我老公也是顧小孩顧到抓狂,但我們家寶寶約2個月的某天生理時鐘突然自己調過來了,是自從上禮拜又開始搗蛋半夜不睡覺
jinying_liu
jinying_liu - 媽咪
2015年6月3日 05:12
準備讓小孩睡覺前的半小時泡個熱水澡,接著喝奶時燈調暗,喝完後如果精神還不錯,我會站起來ㄧ邊抱著一邊搖,還有塞奶嘴、拿手帕讓小孩抓,這樣晃個20分鐘通常就會想睡。
固定模式幾次,小孩會記憶睡覺時間的!
不然調整睡覺時的衣服和室溫,最近天氣熱了,可能也會讓小孩煩躁,我在上個月也是調了ㄧ週才重新讓我女兒很快入睡,我給她穿短袖包屁衣加以前穿的紗布衣和薄棉褲,蓋洞洞毯,電風扇加睡前開個冷氣兩小時,這樣半夜踢被了也不用擔心會著涼。
jojo
jojo - 2寶爸比/媽咪
2015年6月3日 05:05
這個也是我頭疼的問題 我家小寶才1m5D 她出完月子就開始日夜顛倒了,現在我也想需要一個好辦法糾正她,請各位媽媽們提供好的建議吧,謝謝啦~
Angela
Angela - 女寶媽咪
2015年6月3日 04:22
我家寶貝也跟妳們的家ㄧ樣!
而且她都會哭哭
ㄧ直到8個月才睡過夜餒
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