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如何控制體重

蔡宛庭 - 爸比/媽咪
2016年5月28日 08:42
我想知道怎麼控制體重,每次產檢護士都叫我要控制體重
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13 則媽咪討論
林小紅 - 爸比/媽咪
2016年5月29日 16:42
我孕前也很愛喝飲料,但都喝無糖的,鮮奶茶,豆漿,也喝酪梨牛奶,這不很甜,但也滿營養的。
點點 - 媽咪
2016年5月29日 16:28
還是以水、牛奶、豆漿、果汁、優酪乳當飲料比較好哦~
我知道懷孕後都把水當飲料喝
不然孕前也是蠻喜歡喝飲料?
fabiola - 媽咪
2016年5月29日 03:47
多吃蔬菜和水果,蛋白質也可以多吃,精緻澱粉(白飯、麵、麵包)可以少吃喔~
蔡宛庭 - 爸比/媽咪
2016年5月28日 15:47
痾...我有喝
洪皮皮 - 2寶媽咪
2016年5月28日 15:43
飲料也最好不要喝 中期有一個月胖4公斤就是因為喝飲料的關係
陳壘安 - 2寶爸比/媽咪
2016年5月28日 14:57
少量多餐,最容易胖媽媽是水果。
蔡宛庭 - 爸比/媽咪
2016年5月28日 14:19
好喔。我試試看
Ming Chang - 男寶爸比/媽咪
2016年5月28日 14:18
澱粉跟糖份減少攝取
飯、麵包、麵、高甜度水果、零食和含糖飲料少碰
多吃天然食物囉!
蔡宛庭 - 爸比/媽咪
2016年5月28日 12:24
那晚上呢?
Yu mama - 3寶媽咪
2016年5月28日 11:20
中餐飯量減半,多吃蔬菜。
蔡宛庭 - 爸比/媽咪
2016年5月28日 11:02
那這樣中餐要吃什麼?
Fan - 2寶爸比/媽咪
2016年5月28日 10:12
吃肉跟菜
沈麗娟 - 2寶媽咪
2016年5月28日 09:32
麵包和麵食類的少吃
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之前查體說有宮頸糜爛跟盆腔炎,吃的金雞膠囊跟塞的消糜栓。用了修正消糜栓後會有像死皮壹樣的東西排出來,腰還麻麻的有時候,這屬正常嗎?
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