媽咪愛 app
首載APP現領 $ 100 折價券
媽咪愛 app rating ( 1,762 )
馬上領取

該如何坐月子

小帆帆 - 媽咪
2016年4月10日 08:22
和先生兩人住公婆對面,但公婆不願意幫忙坐月子,說林園人習俗是娘家負責,而自己媽媽住左營透天,媽媽能請假幫忙我10天+訂月子餐,但10天後我則要自己上下樓拿餐,自己照顧寶寶、擠奶,但如此的費用大約4萬初,比較省。
另一個方式則,在先生家坐月子,不用爬樓梯,自己白天請8小時月子阿姨,煮三餐、洗寶寶、簡單清潔,一天$1600食材另加,這樣娘家媽媽比較不會這麼累,工作也不用請假,只是月嫂下班後晚上要和先生自己照顧寶寶,不知道這樣月子有沒有辦法做好,因為我們都是新手,且晚上只有我們兩夫妻,先生能幫忙的很有限,不知道該如何選擇會比較好,如果是您~㑹如何選擇呢?

公婆的話讓我很難諒解,氣到了!發發牢騷。。。。。。
開始關注這則討論
63 則媽咪討論
Hannah - 女寶媽咪
2016年4月13日 12:37
請月嫂寧可多花點錢,不要為了省錢沒辦法坐好月子,過來人的體驗
吳佳琪 - 2寶媽咪
2016年4月12日 00:30
我前老公的家人
沒提過任何我懷孕的關心…
坐月子要我回家給我媽做…
第一個孫
只得到酸言酸語==(離婚了)

現在的老公很關心我的大兒子和肚子裡的寶寶
家人也能體諒我孕期的不適
加上我小姑剛回來給我婆婆做完月子
他們知道坐月子的辛苦~

我自己訂月子餐
就不用麻煩我爸媽
公婆也可以不用煩吃的(因為我挑食)
這胎也剛好是暑假生產

不過
還是自己家輕鬆的感覺
這一胎要在老公家坐月子
我也有點怕怕的
總不能像小姑那樣輕鬆
想睡、想吃、想隨意穿都可以~
黃斐琪 - 爸比/媽咪
2016年4月11日 17:01
我也是訂月子餐 一日三餐 我住3樓 每天自己拿餐自己帶小孩。自己洗衣服。完全沒人幫忙
A-Pei Kuo - 3寶爸比/媽咪
2016年4月11日 14:44
我會去月子中心,先生也可以住那,護理人員也有經驗可以輔助妳
游雅婷 - 男寶爸比/媽咪
2016年4月11日 13:48
謝謝妳,我已經渡過最困難的時間了,寶寶現在2M10D了!^_^
小帆帆 - 媽咪
2016年4月11日 13:43
雅婷媽咪加油!心情放輕鬆!我原本也是想省錢想只訂餐就好,後來聽聽大家經驗,請不起24小時月嫂,至少8小時也比只訂餐好。你辛苦了,加油哦!
游雅婷 - 男寶爸比/媽咪
2016年4月11日 13:40
請月嫂或去月子中心吧,說真的我也跟妳差不多,孕初出血需要臥床安胎,一直沒工作,為了省錢我只訂月子餐,前七天因為寶寶要打抗生素留院,寶寶回家後我天天哭,好累也沒奶,親餵寶寶不會吃,擠奶擠不出來,餵奶完換尿布寶寶還是哭,又餓又累得只想跟寶寶一起哭,真的不要太省,完全沒休息沒奶還被長輩念要多休息多吃,累到不想吃只想睡,餵奶、擠奶、洗奶瓶、吃十分鐘之後睡不到一小時就又要再來一次⋯滴滴血淚啊⋯
吳佳琪 - 2寶媽咪
2016年4月11日 12:42
可以前10天住娘家輕鬆舒服,
之後再回先生家請月嫂幫忙,
加油~
魏美玲 - 爸比/媽咪
2016年4月11日 12:42
其實請月嫂也行的通,現在蠻多年輕人愛自己找月婆或找月子中心,因為在婆家作月子真的沒自由。有公婆作月子是福份,沒有的話真的別放心上。
寶妹媽咪 - 女寶媽咪
2016年4月11日 12:35
請24小時的月嫂,錢可以再賺,自己的身體要好好保重
君君媽 - 女寶爸比/媽咪
2016年4月11日 11:55
不要太擔心,我自己是只
要幫我準備好吃的就好了,我是叫月子餐,寶寶自己顧(反正之後還是要自己帶阿),換尿布跟洗澡而已,餵奶就躺著親餵比較能休息。
如果一開始很慌張就請人家幫忙你幾天吧,不管什麼方式一定要保持穩定的心情阿,一定能熬過去的,為母則強阿⊙_⊙
小樂 - 男寶媽咪
2016年4月11日 10:39
我是請24小時的月嫂26天哦!我覺得我自己的月子做的不錯!大家都說我氣色很好,月嫂阿姨也把寶寶的作息時間調整的很好哦!所以作完月子換我自己全職帶時很快就上手了。
田尹蓉 - 女寶爸比/媽咪
2016年4月11日 09:03
我婆家是做生意的然後娘家媽媽要上班都辦法幫我,我也是訂月子餐自己和老公照顧小孩
但是這樣真的沒辦法好好做月子而且很累,但是這樣子就也不用麻煩到其他人?
珮珮 - 2寶媽咪
2016年4月11日 07:44
老一輩的都是這樣。以前確實沒那麼多要注意的。現在反而那個不行。這個不行。。
NaTsu - 男寶媽咪
2016年4月11日 07:07
是我不想給她做
一開始她也硬要幫我做
不會做就到處東問西問別人在套在我身上(在家戴帽子圍圍巾穿長襪跟外套)
我剖腹產一些東西不能馬上進補她就弄給我吃…我又不敢講…就一直拉肚子…壓力超大
然後說聽誰說要吃這個那個的
第一個禮拜過完我就真的受夠了
馬上跟我老公反應
是經過老公去溝通後才變比較好的
珮珮 - 2寶媽咪
2016年4月11日 06:29
NaTsu 妳婆婆好好。。
還有恭喜妳出關。。。辛苦了
Ya-fu Chiu - 2寶媽咪
2016年4月11日 06:24
不給婆婆做+1,無法溝通。
NaTsu - 男寶媽咪
2016年4月11日 05:59
我婆婆是不會做月子,她說如果娘家幫我做,她也會拿錢給娘家,說因為嫁過來這是婆家本來應該要做的事,不過我媽因為本身有在工作所以也無法幫我做月子,所以我是自己叫月子餐,餐錢是婆婆出的,婆婆負責煮杜仲茶跟燒薑水給我擦澡、切水果給我吃,孩子是我自己顧…今天終於出關了好高興
凱蒂 - 女寶爸比/媽咪
2016年4月11日 05:38
應該要讓你先生有個觀念,小孩是你們夫妻兩共同擁有的,是妳辛苦懷胎10月孕育屬於妳們倆的孩子,並非是夫家的呦,所以是他要擔起妳坐月子的責任,而不是由娘家或是夫家其中一方
?傻瓜媽咪? - 2寶爸比/媽咪
2016年4月11日 05:16
能幫忙要懂的感恩,不能也就算了,也懶的去想誰該負責甚麼,誰該出甚麼錢!不會為了這個問題煩惱。整個問題重點就是錢而已!最快的方法就是夫妻自己花錢 自己解決 想要怎麼就怎麼做
Chi-chi Chang - 男寶爸比/媽咪
2016年4月11日 04:54
林園沒有這種習俗啦 我阿嬤都沒這樣說過 也是幫我舅媽做月子
他們不幫你 也至少要包紅包來2-4萬不等 這才是習俗 不幫忙也要給娘家親家幫女兒做月子的錢或食材
小孩能託嬰 ㄧ天約1000 到肚臍掉
媽媽則是月子餐就好 ㄧ天爬個2-6次是不會影響的 我月子也是看電視跟自己顧小孩洗澡等等
Pauline Tsai - 男寶媽咪
2016年4月11日 04:33
我也是直接請24小時的月子阿姨,不然還要擠奶哪有時間好好休息。
坐月子的費用不是應該男方負責嗎?我們是娘家會準備一些坐月子的食材或直接包紅包,請月子阿姨的費用和住院的費用都是老公負責。
黃寶貝 - 爸比/媽咪
2016年4月11日 04:22
換個角度想,可以正大光明的不讓婆婆做月子,還不用找理由婉謝婆婆幫忙做月子,真是太棒了!好貼心的婆婆~~^^
珮珮 - 2寶媽咪
2016年4月11日 04:11
小帆帆。。妳先生這樣說真的也太讓人失望了吧。。。這樣誰敢嫁給林園人
小帆帆 - 媽咪
2016年4月11日 04:03
我的不諒解不是婆婆不幫忙坐月子,因我並不希望婆婆做,而是公婆說媳婦坐月子的錢都是娘家在負責,先生還幫腔說這是林園人的習俗,重點是,從孕初期必須安胎就辭掉工作沒收入了,所以心裡很ooxx,很難釋懷…
云小馨 - 2寶爸比/媽咪
2016年4月11日 04:02
我住在三民區去年11月也是請月嫂到府8小時25天,住院3天回到家有請專人來家裡幫忙疏通乳腺以方便擠奶,新生兒剛出生都會日夜顛倒因為我本人習慣晚睡所以半夜起來顧還可以忍受,但如果媽咪是作息正常的可能就會很辛苦,還有月嫂會固定休星期日媽咪也要考慮當天的吃食要如何處理,雖然早上有月嫂可以幫忙但還是要忙吃忙擠奶忙學習照顧寶寶..等等的事早上也沒多少時間休息,我是第二胎因為擔心老大沒人照顧所以才選擇到府坐月子,如果再選一次我一樣會選月嫂因為月嫂真的幫我很多忙,而且寶寶是專人照顧也隨時看的到比較不用擔心,但會選擇到府24小時
Carrie Li - 2寶媽咪
2016年4月11日 03:48
說真的婆婆沒有義務要幫媳婦坐月子
我生三胎全都是我們自己訂月子餐和先生幫忙照顧小孩
孩子自己生的,身體也自己的,當然自己顧
凱蒂 - 女寶爸比/媽咪
2016年4月11日 03:41
給婆家做月子不見得比較好,餐點吃不習慣也要硬吞,以免讓人覺得妳難伺候,彼此心理都不舒服。月子中心、月嫂、在娘家訂月子餐都是個選擇,身體是自己的,小孩是妳們夫妻的,都顧好才是最重要的。畢竟長輩並沒義務要幫忙
Yui Chu - 爸比/媽咪
2016年4月11日 03:26
我婆婆也不幫坐月子跟照顧小孩喔
我是住月中兩週+月子餐兩週
剛開始也有點失望,但多爬文就會發現婆婆不幫忙比干涉太多好耶
陳潔 - 媽咪
2016年4月11日 02:54
林園人為什麼有這種習俗,公婆也很怪,子孫是他們的怎麼會推給娘家....
Yi-Ting Wu - 爸比/媽咪
2016年4月11日 01:15
堅持去月子中心或請月婆,千萬不要生了孩子卻壞了身子,身體是自己的,妳要堅持!真的,生完海子請好好休息,照顧好身體妳才有體力照顧好妳的小孩!
才一個月而已,時間過很快的!
媽咪肉圓 - 媽咪
2016年4月11日 00:55
樓上媽媽我完全跟你一樣誒哈哈~覺得婆婆超可怕QAQ…而且我現在還是得繼續跟婆婆住… … …囧
李岳襄 - 媽咪
2016年4月11日 00:37
我是相反耶 不想給婆婆做月子 但她想幫我做 拒絕不了 結果那個月超超超痛苦的 雖然我只讓婆婆煮東西給我吃跟幫寶寶洗澡 其他完全自己來 但我還是壓力很大 婆婆煮的月子餐雖然菜色豐富 但沒有不吃的權力 只要哪樣吃得少了 馬上被關切 對我帶小孩的方式一堆意見 喜歡話從前還有拿我跟鄰居的誰誰誰比較 而且還一直要跟我搶小孩 叫我去工作 小孩她要帶 等等等.......總之那個月整個是惡夢 也讓我非常害怕婆家 所以能不讓婆婆做月子絕對是幸福的
晴ㄦ - 爸比/媽咪
2016年4月10日 23:21
直接去月子中心住ㄧ個月比較不會那累,ㄧ生ㄧ次對自己好ㄧ點,不然就醫院托嬰
小妤 - 2寶媽咪
2016年4月10日 21:44
鳳山優生比較便宜,可以打電話問看看,且小孩也有人顧,比較不累。且也不用爬上爬下。我生老二在那做月子,輕鬆許多,心情上也比較放鬆。參考看看。
小妤 - 2寶媽咪
2016年4月10日 21:38
為什麼不直接住月子房呢?至少可以好好休息一個月!
珮珮 - 2寶媽咪
2016年4月10日 18:19
就算媽媽請假幫忙。。晚上小孩還是需要自己照顧。。 還是訂月子餐好。白天請月姨幫忙。。比較不會累。

就算有些地方習俗是娘家媽媽要幫忙坐月子。。婆家也要包個紅包什麼的吧。。好歹生的小孩也是跟她們家姓啊。。說的好像沒她們的事。。。誇張捏。。
Ya-fu Chiu - 2寶媽咪
2016年4月10日 17:05
請長輩坐月子其實也不是他們應該的。生小孩要夫妻兩自己負責。至少你們還有金錢可以請人解決。
如果餵母奶,又沒親餵,半夜擠奶也沒人可以幫忙妳。
簡怡貞 - 3寶爸比/媽咪
2016年4月10日 17:04
第一胎的話會比較緊張手足無措,畢竟也不知會是自然或剖腹,前十天是去月子中心後十天請媽媽幫忙,這樣也20幾天了,後面也恢復差不多自己來就比較好!
Hui Yan Wu - 女寶爸比/媽咪
2016年4月10日 16:44
真的 ! 我第一胎在月子中心住14天 後來回家坐月子真的 累到的是媽媽自己 ! 身體健康才是重要的! 而且*^O^* 辛苦了10個月 就不能讓自己放鬆一個月嗎 未來還有很長的路要拼! 加油!
簡秀惠 - 2寶媽咪
2016年4月10日 16:42
上下樓當運動沒什麼不好啊!坐月子還是需要適度的活動喔!我生大寶時每天都上下樓好幾趟,洗寶寶什麼的也都自己來,讓肌肉恢復正常才不會腰酸背痛,這麼多年來也沒有什麼不舒服喔!
Yi-Ting Wu - 爸比/媽咪
2016年4月10日 16:40
堅持去月子中心或請月婆,千萬不要生了孩子卻壞了身子,身體是自己的,妳要堅持!真的,生完海子請好好休息,照顧好身體妳才有體力照顧好妳的小孩!
才一個月而已,時間過很快的!
Ivy Hung - 男寶爸比/媽咪
2016年4月10日 16:37
不幫忙做月子,那也不要抱孫啊⋯⋯辛苦了⋯⋯
思勻 - 2寶媽咪
2016年4月10日 16:22
去月子中心或請24h的月嫂,讓自己好好休息,不要像我一樣雖然是娘家幫我做月子但剛好遇到我大嫂也生了跟我只差幾天而已,他也是給我媽做,但我媽不可能一次做兩個人的,我就跟我媽說沒關係妳只要煮給我吃就好其他的我自己來⋯結果搞到我現在骨頭不太好很容易就痛起來,站著也痛坐著也痛⋯真的很慘,所以妳做月子沒事就躺著不要一直起來也不要讓自己太累了⋯⋯
黃妍靜 - 女寶媽咪
2016年4月10日 16:06
去月子中心!多花一點錢讓自己的身體養好才是重點!孩子讓專業的來照顧!因為錢再賺就有了!身體是ㄧ輩子的
拉拉~ - 男寶媽咪
2016年4月10日 15:38
妳要不要考慮請媽媽幫妳坐月子,孩子先寄放在醫院,這樣妳才能好好休息
媽咪肉圓 - 媽咪
2016年4月10日 12:45
誒…我只有婆婆幫忙煮三餐+洗澡水+幫小孩洗澡這樣,因為是被婆婆強迫的所以別無選擇,但我覺得最辛苦的也就是一開始不會餵奶(也沒什麼奶水)這一塊,其他的還好,自己看看youtube很快就能上手了(洗澡換尿布嬰兒按摩什麼的),所以最好能有一個人能輔導妳餵奶這一塊
screen - 女寶爸比/媽咪
2016年4月10日 12:19
前10-15天讓月嫂或去月子中心,先讓母乳順暢,最好可以親餵就不用洗奶瓶跟半夜擠奶,也可以練習躺餵。我覺得前面10-20天最辛苦最好有專業的人來幫忙,尤其是剛開始脹奶又擠不出來的時候。後面在自己做或請媽媽幫忙。
小帆帆 - 媽咪
2016年4月10日 12:05
月子中心超過預算,無法考慮,謝謝哦
Hui Yan Wu - 女寶爸比/媽咪
2016年4月10日 12:04
可以去月子中心唷 大家都不會累到!
Chi-chi Chang - 男寶爸比/媽咪
2016年4月10日 12:00
我也住林園 婆婆也說不幫我顧小孩跟坐月子
我是覺得訂月子餐自己來就好 我也都這樣喔 只是我都訂中餐➕晚餐 因為爬不起床 中午起來後就下樓拿餐點吃 到晚上才上樓睡
我覺得爬樓梯沒什麼影響 畢竟我房間也在3樓
整個月子到現在三個月我都自己顧喔 身體也沒比較差
但媽媽要陪的話 是真的比較輕鬆
親餵寶寶媽媽比較不會累喔 不用洗奶瓶 整理東西等等
?傻瓜媽咪? - 2寶爸比/媽咪
2016年4月10日 10:55
我請24小時月嫂,月子中心太晚登記..滿了
Alice - 爸比/媽咪
2016年4月10日 10:51
換個方式想:不用每天吃麻油雞~
Alice - 爸比/媽咪
2016年4月10日 10:50
建議前10天媽媽幫忙~後30找月嫂~*
ゆ み - 2寶媽咪
2016年4月10日 09:11
透天真的很累!我就是這樣在婆家。想到有很多話⋯算了正題。
請月嫂吧!白天妳多休息晚上保留體力顧小孩。有不懂月嫂可以教妳的。沒那麼難。當媽力量神奇大。
至於婆家就別理他,把身體顧好很重要,至少這一個月要多休息唷
小帆帆 - 媽咪
2016年4月10日 08:55
好的,我比較有個方向,謝謝大家的寶貴意見,新手媽好焦慮,有任何建議歡迎提醒我,謝謝大家。
徐紹菲 - 爸比/媽咪
2016年4月10日 08:40
我住基隆,這邊行情一天2000,建議媽咪不要找低於行情的,可能專業度不足喔!食材一個月大約一萬,我們自己買,中藥大約5000,也是自己買,食材跟藥材自己買才安心,而且外面賣的月子餐重油重鹹,雖然好吃,但不是很健康
黃齡玉 - 2寶媽咪
2016年4月10日 08:34
千萬不能上下走樓梯,會有後遺症的
小帆帆 - 媽咪
2016年4月10日 08:32
徐紹菲請問妳請月嫂30天下來包含食材,大約花費多少?想評估費用,謝謝你
Shining - 男寶媽咪
2016年4月10日 08:31
如果不考慮預算的話請月姨會比較好,因為妳媽媽只能來幫妳坐10天月子,剩下的20天要自己單打獨鬥更累,尤其是新手媽媽(雖然我自己也是),感覺妳會沒辦法休息到。而且如果剛好卡在寶寶哭鬧而月子餐又剛好送來真的會很無助
我當時是婆婆幫我坐,但她是上班前跟中午請假回來煮早餐跟午餐給我吃,因為自己不太會帶小孩常常搞到飯菜都涼了才吃,更別說有休息時間了,連上個廁所都要用衝的。很容易產後憂鬱症
徐紹菲 - 爸比/媽咪
2016年4月10日 08:29
我也是請月嫂,晚上自己照顧,白天月嫂在可以好好睡,請公婆不會比月嫂好,專業度跟經驗差太多了,專業的月嫂可以幫你很多忙,也可以教你很多喔!
小帆帆 - 媽咪
2016年4月10日 08:28
婆婆說是娘家負責,所以我不期待公婆幫忙顧孩子,一切自己處理,不想麻煩他們。
瑄瑄 - 爸比/媽咪
2016年4月10日 08:26
公婆不願意幫忙坐月子⋯⋯
那訂外面的月子餐呢?
只是孩子需要自己顧
公婆也不幫忙顧孩子嗎?
這些媽咪也需要幫忙
讓人驚豔的月子餐
民以食為天,入住順風是因為月子餐,為了藍帶廚師及告種超吸引人的月子餐! 不僅擺盤美麗,份量多到是兩個人的量,中西式的菜色變化讓人驚豔,幾乎不會有重複,除了該有的補之外,用心的美味的菜色,老公和我都很期待每一餐的來臨,很好吃,每天都胃口大開,沒得嫌,也吃不膩,真的很開心選到順風,他們家標榜坐月子像度假,果然天天吃美食,讓我這個吃貨真的感謝老公幫我挑的月子中心。 下午茶除了湯品,時常有手工精緻甜點,實在超幸福,真的懷疑我是住在月子中心!閨密說看到順風月子餐也想生小孩。嬰兒室的衛教師很有耐心的教導使用小花(自備)及擠乳器,也會教你按摩暢通乳腺,基本上就是有問必答。順風也有提供煮開的大風草洗頭,照顧到頭皮還可以乾乾淨淨的很舒服。行政客服很親切,很好聊天,不怕一個人在這無聊。超級推薦第一胎的媽媽入住,可以學習到很多照顧寶寶的知識,如果有第二胎,應該還是會選擇順風做月子。
想知道孕婦如何控制體重?
懷孕為什麼要控制體重?孕期體重過重或過輕,除了會影響母胎的健康,對胎兒也會產生影響,該怎麼做才正確?一起來看看醫師怎麼說! 孕期體重控制5妙方,快來看看妳做對了嗎? 孕婦如何控制體重? 1.每天~每週量體重:建議養成每天在家量體重的習慣,如果發現體重增加比前一天多,有可能是因為吃太鹹而導致水腫,建議將口味調淡一點。如果發現體重都差不多,就可逐漸將間隔時間拉長到每週量體重,確認自己的增加幅度是否在標準範圍之內。 2.少吃外食:即使要吃外食,盡量也要選原型食物,並增加蔬菜攝取的種類與顏色,清淡飲食、少吃油炸的食物。 3.注意有無便祕:便祕、代謝不好,也可能會影響體重控制。因為荷爾蒙上升,使腸蠕動下降,加上子宮逐漸變大壓迫,比較容易便祕。如果便祕,除了蔬果以外,也可考慮服用益生菌。 4.多喝水:每天平均大約要喝2,000C.C.左右的水,也能幫助排便與代謝。 5.要運動:運動可以改善一些孕期不適。如果懷孕前沒有運動的習慣,不要貿然增加運動量,可從緩和的運動開始,例如散步、游泳、固定式腳踏車。但如果有特別醫囑的孕婦,例如有嚴重心臟病、或肺功能不佳、或有前置胎盤、或有早產風險的孕婦,則不宜運動。 懷孕三期飲食原則? *懷孕初期:初期體重增加,都只是胖在孕婦身上,只要均衡飲食、補充葉酸即可。 *懷孕中期、後期:中期與後期,每天熱量應增加300大卡。有些孕婦因為怕胖不吃澱粉,可以減量但不能都不吃。也要多吃原型食物,如果吃太多空有熱量的加工食物,寶寶日後在幼年時,容易出現體重過重或是肥胖的問題。 懷孕體重變輕,正常嗎? 大多是在懷孕初期,因為孕吐、不想吃東西所致。妊娠劇吐的定義是指比原本體重減少超過5%,需要就醫評估是否用藥、打點滴、補充營養,嚴重時可能需要住院。容易孕吐時,如果食慾太差、無法顧及均衡飲食,有時候只想吃垃圾食物也沒關係。不用逼自己硬要吃,畢竟胎兒在懷孕初期,也只有大約50公克重而已。建議從12週以後,再開始逐漸增加體重。如果12週前已增加體重,後面就要更嚴格地控制體重增加。 懷孕初期,胎兒自己有「帶便當」 懷孕初期胎兒的營養,不太需要靠媽咪。嚴嘉琪醫師解釋,懷孕初期胎兒的營養是來自於卵黃囊,與媽咪的營養攝取關聯不大。到了懷孕中期,胎盤形成,胎兒的營養就要靠媽咪了。 懷孕前的BMI很重要! 一般孕婦建議整個孕期增加大約10~14公斤左右,懷孕前的BMI最重要,最好控制在正常範圍(BMI為18.5~24.9)最理想,懷孕後會比較順利、母胎出現併發症的機率都會比較低。 如果懷孕前已過瘦(BMI低於18.5),懷孕後增加的體重又太少超級犀利士,會使胎兒過小、生長遲緩、流產、早產的風險提高。 醫師大多不會刻意鼓勵「瘦孕」,主要還是依據產檢時評估胎兒的生長狀況為主,所以規則產檢才是最重要的。此外,最適合「瘦孕」的,其實是懷孕前較胖的女性(BMI大於或等於30),但仍然要依據產檢狀況的醫囑為準。 如果胎兒太小,孕婦要增加體重嗎? 孕婦體重增加太少,可以藉由均衡攝取營養來試著增加;如果孕婦體重符合上述增加範圍,但胎兒仍太小,醫師則會評估是否是因胎盤與臍帶功能變差,只能密集產檢,並依據胎兒的狀況可能要提早生產。 產後會較快減少的體重有多少? 概略地來算,血流大約2公斤、胎兒大約3公斤、胎盤與羊水大約1公斤、子宮變大的重量與乳房增大約合計1公斤,但這總共大約7公斤的重量不會在生產後立刻減掉,而會慢慢減少。只有胎兒本身的重量與胎盤、羊水的重量,會在生產後直接扣掉,大約只會立即減少4、5公斤左右。剩下沒減少的,則是媽咪身上的脂肪、乳房組織等。 更多推薦:https://www.p-force.com.tw
分享-懷孕及產後媽咪不可不知的權益
之前有很多媽咪都有在問相關問題,剛好自己本身也是做人資的工作,所以藉此寫了一篇日誌做分享,希望能幫助到各位媽咪解惑,如有不清楚的地方也可以發問哦 https://joysjoyfullife.com/category/人資報報/
鐵真的很重要哦
鐵是血色素的重要成分,胎兒生長發育迅速,每天約吸收5毫克鐵質,孕婦血量會增加30%。如果缺鐵,易導致孕婦中晚期貧血。鐵在體內可儲存4個月之久,在孕前3個月開始補鐵很有好處。
孕前飲食9大禁忌
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。   2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。   3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。   4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。   5、避免吃人參、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。   6、避免吃醃制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。   7、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。   8、避免吃各種“污染”食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨,水果最好去皮後再食用,以避免農藥污染。   9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
懷孕中檢查分享
相信很多媽媽都會擔心肚中寶寶的健康,包括我在內也是,最近剛生產完,對於過程中發生及該注意的事情分別把它記錄下來,希望記錄的內容也能幫助到各位媽媽 https://joysjoyfullife.com/category/懷孕日記/
加入討論......