覺得生產完後好難瘦....本身又是易胖體質...覺得飲食還好沒吃特別多。最近幾天也開始跳鄭多燕（因為要帶小孩所以無法外出運動）體重依然卡住...到底我該怎辦⋯⋯有沒有媽咪跟我一樣。然後順利受身的呢？求解⋯⋯

產後難瘦.... - 《媽咪愛》育兒問答

愛自己 - 爸比/媽咪

2016年3月27日 09:05

家樂福有賣幾百塊就有了

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月26日 08:40

好好喔。我也一直想練出腹肌......但都一直感覺自己太胖了應該不可能...話說滾輪去哪買？價錢？

愛自己 - 爸比/媽咪

2016年3月26日 08:29

媽媽妳有6個月的黃金期沒有母奶沒關係健康瘦，我當初也是沒有奶我也是靠運動（健腹器、核心肌群、滾輪）我ㄧ年時間練出腹肌有心妳就會跟我一樣

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月25日 14:26

在家只能做一些有氧的了.....

Yu-Rong Chang - 爸比/媽咪

2016年3月25日 10:29

我孕期胖10kg⋯現在滿月了已經瘦8kg...飲食+運動才能健康瘦！先有氧再核心！如果能加上重訓效果更好！

邱小葵 - 爸比/媽咪

2016年3月25日 09:45

我剖腹！身上還有10公斤，已三個月了！很想瘦…

Fung Ting Lee - 2寶媽咪

2016年3月25日 08:50

我沒有吃代餐也沒有吃減肥藥物，那都只是商人的手法，我親餵但要求自己只吃三餐三餐吃飽點，不吃任何零食跟消夜，飲料只喝微糖三分一個禮拜不超過四杯，然後小孩自己帶就這樣瘦10公斤，然後維持在48

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月25日 08:38

Hui mama ：有時候想想我好像真的太急了。可能是一直看到身上的贅肉吧⋯⋯讓我覺得好煩因為以前就不是什麼瘦子。都一直是肉肉的。而現在生產完更胖了。我怕被笑....

hui mama - 女寶媽咪

2016年3月25日 08:35

媽咪，我覺得妳太心急了，懷孕用了近10個月的時間來增加體重，想要在2個月內來減少，對自己的身體太苛求了吧！放鬆心情慢慢來，相信妳一定可以瘦下來的?

fabiola - 媽咪

2016年3月25日 07:15

超燃素是酵素唷~有輔助瘦身的效果~我都是在s美人網買的!!

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月25日 05:51

好喔～～謝謝你^_^

Tina Hsu - 2寶媽咪

2016年3月25日 05:29

慢慢練,有心就是不難

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月25日 03:33

Tina hsu核心超難做的。我撐起來不到幾秒就不行了....

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月25日 03:32

陳紋綺 joan chan 我沒奶。所以沒親餵...

Joan Chan - 男寶媽咪

2016年3月25日 03:21

親餵真的很有用唷！目前寶寶五個多月，我是全親餵加上寶寶的黏人功力，寶寶滿月後常常背著他或推著他到處趴趴走（走路），就在前兩個禮拜瘦回懷孕前43的體重，產前58

Tina Hsu - 2寶媽咪

2016年3月25日 02:45

原則就是代餐，只吃中餐，早晚大豆蛋白，其實妳也可以做核心訓練，一個月就有馬甲線

陳紋綺 - 女寶爸比/媽咪

2016年3月25日 00:31

骨盆那邊應該是最難瘦?我生完過一個禮拜掉五公斤，現在親餵要四個月了，是有瘦很多?親餵又不能亂吃，所以只好忍受奶頭的痛努力艱困的瘦身

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 23:37

我還沒去上班...所以是24小時跟小孩在一起⋯⋯我是剛生完不久就掉11-12公斤了。之後都沒在變動....

妍媽咪 - 男寶媽咪

2016年3月24日 23:35

自己帶小孩應該很累會瘦吧？
全職媽咪也只能在家運動了，跟我一樣?

雖然說我懷孕到生到現在根本沒變?

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 14:27

我沒餵母奶唷.....是什麼原則..？

婷媽咪 - 女寶爸比/媽咪

2016年3月24日 14:22

我也是生完快兩個月!體重一直沒變!明明沒有吃很多，每天又累又睡不飽!自己帶小孩沒有多的時間運動!睡覺都來不及了!但褲子都穿不下~骨盆整個變很大~

Fung Ting Lee - 2寶媽咪

2016年3月24日 12:45

親餵四個月瘦回48，懷孕期間胖10公斤，左產後四個月右孕前，只有幾個原則而已

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 12:38

那....我想我要運動一陣子看看體重能不能下降一些...不然很多衣服都塞不下去了????

姚毓亭 - 2寶爸比/媽咪

2016年3月24日 12:37

真的，我第一胎生完有做，順利回到孕前體重，補充肚子沒那麼快消

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 12:34

真的嗎？我跳完鄭多燕還會做一些加強腹部的運動...仰臥起坐之類的...這樣ok嗎？

姚毓亭 - 2寶爸比/媽咪

2016年3月24日 12:30

太急了，鄭多燕很有效，有做會瘦

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 10:17

我目前才生完快兩個月....還是是我太急了呢？

Tin - 爸比/媽咪

2016年3月24日 09:30

沒刻意減肥，生完之後做完月子，就帶小孩~現在孩子9個月多，我瘦了！

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 09:25

李綠寶：我沒奶....所以...一開始就沒親餵囉～

李綠寶 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 09:24

親餵瘦很快！
看到我一個朋友全親餵母乳
完全瘦下來超強
但當然不可能馬上見效
是要時間的摧殘～～
雖然我才剛生沒多久
但是我相信親餵可以瘦
偶爾也是要配合運動啦～

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 09:22

李卉婕：太久沒運動。核心好難做捏。我都跳鄭多燕。彼拉提斯是什麼？

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 09:21

Fabiola ：請問超燃素是什麼？哪買？

李卉婕 - 2寶爸比/媽咪

2016年3月24日 09:19

做點核心訓練跟彼拉提斯，訓練後再做簡單的瑜珈伸展，效果很不錯喔！

fabiola - 媽咪

2016年3月24日 09:02

飲食上也要做控制喔~盡量多吃蔬菜水果、蛋白質..等，少吃精緻澱粉的食物~
除了運動外，我還會搭配超燃素，有促進代謝的效果，這樣的搭配我就瘦了5公斤呢!!
效果滿好的，媽咪可以試試看喔~^^

金宛儀 - 男寶爸比/媽咪

2016年3月24日 08:39

跳一個小時啊？

Huang Yu Chen - 爸比/媽咪

2016年3月24日 08:38

我也有這個問題
我都會抓緊老公下班的時間
幫我看個1小時
開合跳