產前中後的身體調理

選擇月子中心我最在乎的是【居住環境】 因為一住就是一個月那麼久的時間 而且也不像平常還有上班時間會出門不在家 這裡是接下來一個月幾乎整天要待的地方一定要好好挑選 我最後選擇的是【環球金采產後護理之家】 我是住B房型，坪數是14坪很大很寬敞 有一大片落地窗，白天的時候採光很好 晚上可以拉起來安心睡覺 床是很舒適的加大單人床合併 軟硬適中很好睡 有一個沙發區也有電視 老公家人朋友可以坐在那邊聊天、看電視 旁邊有一張書桌 有時候老公會在那邊用電腦處理公司的事 房間還有一台單門小冰箱 家人送東西過來可以冰 有時候月子餐吃不完 我也會先冰起來晚點再加熱來吃 衛浴空間也很寬敞，還有暖風乾燥機 有乾濕分離室及免治馬桶 廁所的抽屜都會放置有提供的備品，也會定期來補充 還有設置嬰兒澡盆，剛好可以讓新手爸媽們好好的練習一下! 我覺得這裡的月子餐很推薦喔 金采的月子餐是獨立廚房送來的 每餐都是熱騰騰現做的而且很美味 除了好吃外，營養也是很夠很均衡喔 另外，他們每個月也會有不同的媽媽教室課程 會提前公布課表在臉書上 除了育嬰知識外，也有產前產後瑜珈 幫助媽咪們伸展筋骨、放鬆身心 整體來說，我很滿意這次的坐月子體驗 多花一點錢，有人照顧得好好的 我覺得算下來是非常划算 推薦給還在考慮的媽咪喔~~

我是已簽約媽咪，想尋找「未簽約的媽咪」 歡迎有興趣媽咪可加LINE聯絡 約時間 一起簽約享私人提供好運紅包 簽10天 送NT$3,000🧧 簽20天 送NT$6,000🧧🧧 簽30天 送NT$9,000🧧🧧🧧 依此類推 平日下班後 假日全天皆可安排一起簽約 住很近 臨時約也沒問題👌 請聯絡爸比的Line ID:eric212212 （上班時間無法隨時回覆請見諒😅😅） 兩人同行 一起簽約月子中心免費送天數優惠如下： ‼️住10天送1天 ‼️住20天送2天 ‼️住30天送3天 先來說說我認為的優點 1. 一樓就有婦嬰百貨 可以隨時採買臨時用品（簽約即享會員免入會費） 2. 一日六餐 有中央餐廚 可溝通調整鹹淡 亦可加菜與寶貝的爸爸一同享用餐點🥣 3. 房內備有微波爐 讓上衛教課來不急當餐享用的媽媽 或是親友送的餐點 可以自行加熱 4. 若親朋好友太熱情煮月子餐來 可提前告知櫃檯 整日不吃餐可退一日的餐費💰 5. 每週2-4堂衛教課（媽咪照護 寶寶照護等等）坐月子很充實 為未來做準備💪 6. 母嬰同層 不需要推到別層樓 或到別層才看得到寶貝 7. 房內有藍芽可連接 可隨時播放寶寶音樂 電視亦有HDMI線可以外接遊戲機 打電動🎮 放鬆一下 8. 房內獨立空調 可自行調整溫度 疫情期間免擔心有中央空調感染疑慮 9. 一房一車位 寶貝的爸爸下班後不需要疲累的找停車位🚗 10. 共有97間房 相較其他月子中心滿房率相對低 若提前/延後生產導致原本房型沒有 可免費升等直到原房型有空 （不同房型退差額 升等房型免付費） 11. 有像咖啡廳的交誼廳 裝潢美美der 可自費加點咖啡小點心給來探視的親朋好友 超有面子😏 12. 兩人同行可享住10天送1天 住20天送2天 住30天送3天的優惠方案🥳

第一次坐月子就選擇了位於新北中和的環球金采產後護理之家，會選擇這邊的原因是朋友之前也住在這裡，她很推薦，而且離我家也比較近，網路上評價都不錯，看了2~3家之後就決定到這邊來坐月子囉^^ 房間空間相當寬敞明亮，除了有小客廳之外，還有辦公桌可以讓孩子的爸使用，很貼心~~ 沐浴用品是歐舒丹的，另外還有提供藥浴包給媽媽們擦澡!!也太貼心了吧~~呵呵 (另外還有提供洗頭服務唷!!真的太開心了~~從醫院過來的第一件事情就是想好好的洗個頭^^) PS:以前人說不能洗頭是因為怕吹到冷風，現在有吹風機和封閉空間所以不用擔心這個問題囉!! 衛浴空間真的好大還有暖風乾燥機，然後也有使用乾濕分離室和免治馬桶，還有設置嬰兒澡盆，剛好讓新手爸媽們好好的練習一下~但…我家衛浴空間好小，好擔心回家後整個不習慣該怎麼辦>< 未來照顧孩子又是一項艱鉅的任務，趁著做月子的時候好好休息，也順便學習一下該怎麼照顧小北鼻，環球金采也有提供相關的衛教資訊課程和舒壓SPA。 我住的這間是他們的C房型，有17坪的空間，另外還有3種房型，最大的有到20坪，最小的也都有12坪， 每天都會有專人到房間內打掃，10天就會做一次消毒，一共有10層樓，整棟的門禁管控也相當嚴格，有需要的媽咪們真的可以來看看這家唷~住的超舒適超滿意^^

嗨 我是2021年3月要卸貨的麻麻👩🏻 日前決定產後到 "三重美麗人生產後護理之家"坐月子 (已簽約) 想尋找未簽約的媽咪～～ 他們家的優惠方案分為A、B、C三種 方案 A - 贈送館內的美容美髮抵用券 方案 B - 贈送現金抵用券亦可抵房費 我自己覺得最划算的就是👉🏻方案C👈🏻 ‼️兩人同行 一起簽約免費送天數‼️ 💣住10天送1天 💣住20天送2天 💣住30天送3天 歡迎有興趣或有其他問題的媽咪加Line聯繫喔！ID:0976585899 （柔羽） 平日下班後 假日全天都可以安排一起去簽約~~ 私人會再加碼準備好孕紅包呦🧧🧧🧧 💰簽約10天 $3,500 💰簽約20天 $7,000 💰簽約30天 $11,000 以下是我推薦這邊的優點： 1. 獨立一整棟，出入的人單純許多；門禁森嚴有訪客都需要爸爸媽媽親自去帶👍🏻 2. 5-9樓都有房間，但母嬰一定同層樓，看寶寶不需要再去到別的樓層🚠 3. 嬰兒室為24小時開放，自己或親友們想看寶寶隨時都可以過去看👀 4. 有中央廚房一日六餐(參觀當天可預約試吃)，可以調整鹹淡或加多份量跟爸爸一起享用🍴 5. 一間房間會配一汽車車位和一機車車位，下班的爸爸會方便很多🚘 6. 房間內都有微波爐和冰箱，親友送來的水果或補品都便於存放🍎 7. 每周有2-4堂媽媽或寶寶照護的衛教課程，爸爸有空也可以一起參加👨🏻 8. 1樓有婦嬰百貨，方便採買臨時需要的用品，簽約即享會員價再送折價券👛 9. 10樓有咖啡廳和戶外吸菸區，同時提供來探訪的朋友一個舒適方便的環境☕️ 10. 館內另外還有美容SPA和美髮室，非常適合想產後好好放鬆休息的媽咪們💯

被人照顧好的感覺真的很棒！ 月子中心完全是因為現在社會多是雙薪小家庭而產生的奢侈新產業， 除此之外還能完美的避免婆媳問題， 要我重新選還是一樣選月子中心， 媽媽能夠好好放鬆對寶寶來說才是最重要的！ 目前和老公兩個人住在中和， 所以比較過板橋、中和跟新莊的月子中心， 最後是選了中和的環球金采產後護理中心。 他不論是硬體設備還是人員配置， 都在水準之上。 印象深刻的是送餐和打掃人員都很親切， 除了每天準時送達餐點之外， 還會跟我聊聊天， 幫我加油打氣， 不得不說真的很溫暖！ 每天來關心我的還有中心的護理師， 他們教我不少親餵和擠奶的知識， 還跟我分享在照顧寶寶上的小撇步。 最基本的是很多媽媽有睡眠不足的問題， 護理師建議我說只要寶寶入睡的時候， 我就一起睡，睡到隔天中午都沒關係。 睡眠中斷的解套方法就是拉長睡眠時間。 一直到現在， 我仍然是維持這樣的作息方式， 在白天的時候精神真的有差！ 我是住20天的方案， 中心內的設施被我用到淋漓盡致， 包括吸奶器、媽媽教室等等， 很推薦大家如果最後選擇金采的話， 可以去參加瑜伽教室， 幫助肌肉修復之外還能放空， 而且不知道是不是心理因素， 感覺有去的那幾天睡的都特別好哈哈～ 想等寶寶大一點之後， 再去上瑜伽課程！！

老一輩的人總說，女人懷胎10個月辛苦生產後，一定要坐月子 產後的媽媽一定要注意的有三點： 1.充分休息、心情愉快 坐月子期間，最重要的就是要充分休息、避免勞累，以及保持愉快心情，讓體內的氣血運行順暢，加速身體的復原，且氣血充盈順暢，乳汁分泌也就會更順利，才能有一個媽媽和寶寶都快樂的產後生活。 2.避免感染 由於生產必須花很多力氣、大量失血，導致元氣大傷，因此產後一個月身體處於較為虛弱的狀態，很容易受到感染，因此產婦應避免吹風受涼，盡量不要暴露在多人的環境下，以避免感染。 3.清淡飲食 坐月子的飲食應以清淡為主，注意營養均衡，避免刺激性或過於寒涼的食物。 推薦大家如果經濟許可的話，可以去月子中心坐月子，一輩子就生那麼幾次小孩，該花的錢千萬不要省，到月子中心坐月子凡事都有人幫你打理好，小孩也有人照顧，媽媽才有機會好好休息，恢復身體的元氣。 我家住在中和區，參觀了好幾家月子中心後，選擇入住【環球金采產後護理之家】，30 天住下來我真的很滿意，幫大家列出我最喜歡的幾點： 1.獨棟月子中心，進出管控嚴謹 這點真的很重要，有些月子中心對於進出控管都很不謹慎，出入人口複雜，實在讓人不放心，金采這點就做得很好，對於訪客嚴格控管，讓我很安心。 2.24小時開放嬰兒室 我很喜歡金采的嬰兒室是整面透明的玻璃窗，全天都可以看到寶寶在裡面的狀況，真的很棒，既可以不用勞神費力顧小孩，又可以隨時去看寶寶。 3.月子餐 環球金采有獨立的中央廚房，每一餐都是現煮現送不須再加熱，這點很吸引我，我不喜歡東西重複加熱後的那股味道，金采的月子餐送來時都是熱騰騰的，可以直接吃，而且營養充足又美味。 總體來說，這次的入住我真的很滿意，以這麼划算的價格可以換到產後的好心情實在很值得，推薦給還在考慮的媽咪們！ 【環球金采產後護理之家】 地址：新北市中和區中山路二段538號 電話：02-2222-9898