吃益生菌有用唷～

燕麥片 可以買一包一包的嗎？
因為上班比較方便?

這幾天都喝多多 我覺得滿有用的噢！

吃桂格大燕麥(鐵罐哪種的)
我跟你一樣…便秘超嚴重
吃燕麥就咕嚕咕嚕的順順的
便宜又有飽足感

每次產檢都會請醫生幫我開幫助排便的藥～

什麼！ 這我不知道欸⋯⋯

懷孕初期不可吃香蕉，會容易流產

好噢好噢～ 明天就買來慢慢吃
最近我也都在吃番茄 香蕉～

一定要吃一陣子才有明顯的效果～畢竟是食補不是仙丹哦?

我奇異果每天固定二顆最多也是二顆就好～吃了好幾箱??非常膩

我每天吃二顆奇異果到生產前都排便順暢～我也是產期便秘嚴重者當然懷孕後更嚴重,嚴重到我上廁所太大力出血掛急診～所以呢奇異果真的很有效????我是講求食補畢竟有寶寶吃什麼益生菌等等我比較不參考而且我沒懷孕時有吃過都是沒什麼效果～

謝謝各位媽咪們～
妳們的建議我都會試試?

我也是吃康貝爾，現在寶寶3個月也有在吃喔

葡眾 康貝爾益生菌 可以幫住便秘唷 有需要可賴我唷apple80311

喝紅豆水或是超燃素唷~改善便秘的滿有效的，因為是食品，所以孕婦也可以做使用喔!!

益生菌有用呀！醫生也推薦我吃喔

奇異果也可以解便秘喔你可以多吃一些奇異果

我還沒懷孕前就有便秘的問題，自從懷孕後很注意飲食，吃糙米飯，全麥麵包我覺得蠻有用的，起床後喝溫水，每天至少吃3種類的水果

我有吃益生菌很有用喔，因為我是本來就會便祕的人，懷孕後更嚴重，吃了都比較順，所以真心推薦

我的建議是前期也不太需要吃太補， 正常飲食即可 飲食禁忌網路都可以找的到喔 稍微Google一下就可以了， 但是真的建議不要吃澱粉， 營養成分不高也胖了媽媽 也不用刻意為了寶寶好都吃水果 ， 因為有些水果含有過敏原 ， 白天可以吃飯晚上盡量少攝取 高熱量食品食用在 下午4點以前 ， 冰冷真的不要喝小朋友的氣管會不好， 偶爾貪杯淺嚐即可。 每天餐後至少活動一下 不要整天坐著， 不能外出看電視的時間原地踏步也行， 要不就看YouTube孕婦瑜珈 可以緩解孕期不舒服。 真的有效喔！我 懷孕期三十八週胖7公斤小朋友3150g給你參考。

一早起床空腹喝杯溫水~有些改善~及補充適當蔬果纖維，真的太不舒服~回診時跟醫生討論看看軟便劑的適切性，我後期很不舒服時醫生有開

好噢～最近其實也沒胃口
餓了可能就吃蘇打餅乾～
那我想再請問
對於哪先食材是孕婦比較需要避免的嗎？
有加料理米酒孕婦可以吃嗎？

記得孕期不要吃太鹹， 容易水腫

#雅筑媽咪
好的好的～ 謝謝妳分享
現在我都5點多就起床上廁所?

早上起床時先喝溫開水 然後再吃奇異果 白天多喝點水至少要一千cc 晚上六七點過後 就不要再喝水了會有頻尿的問題。 持續幾天之後就會好了不可能馬上吃就可以解決便秘。

可以吃康貝兒喔，我吃這個很有效！網路一堆假貨要注意⚠️
我都直接去公司拿貨
有問題可以問我line:candycat0708

#Kelly 我也是每天一根香蕉
可是一天又不能多吃?

#Tina Hsu 我每天都有空就喝水 益生菌有用嗎？ 所以孕婦可以吃囉～～

我7週也正在對抗中
黑棗汁。黑棗。酵素。香蕉。奇異果。優格。都試過了
還找不到好方法⋯⋯

多喝水，我吃益生菌和紫花錠