日夜顛倒

Question

請教各位 怎麼調日夜顛倒的作息？
我已經帶的很累了⋯她都凌晨不睡（因為睡飽）就玩到早上接近中午有時也會哭會歡 睡不到2小時就起來 要睡的時候就是中午過後一直睡到晚上去 一直重蹈覆轍
同學叫我白天跟他玩 但是我也整晚都沒睡一直陪他到白天 我也沒體力陪他玩
而且他要睡就是可以馬上睡 不用哄就可以睡著，要吵他起來根本沒辦法⋯
有誰可以跟我說怎麼辦啊⋯ 女兒現在快4m

Vivi Chen · Answer

曾瑄瑄媽咪 我懂那種玩到早上的感覺⋯超級累  加上你有身孕更累 你辛苦了

曾瑄瑄 · Answer

我也是耶，可是她現在已1y3m ，好難調，加上有身孕在又不舒服，我睡覺也很難睡，也都是半夜起來玩到早上，一個頭兩個大。。

馬卡龍 · Answer

我也是過來人

Vivi Chen · Answer

一個多月?媽咪你也辛苦了～都怎麼陪他玩呀

小品 · Answer

把洗澡時間往後移
最後一餐睡覺洗澡完再喝奶
我都邊洗澡邊陪他玩很久
他真的會比較累 
前陣子也日夜顛倒一個月多

Vivi Chen · Answer

現在4m睡眠時間大概多少
可是他凌晨都沒睡  這樣什麼時間給他睡？

superpig · Answer

我之前是把洗澡時間調到晚上，因為寶寶每次洗完澡都會睡比較久，然後白天不要讓他一次睡超過三小時，不然會影響晚上睡眠。沒多久就調好了，現在就固定晚上睡覺時間，有睡前儀式：洗澡、關燈、喝奶、睡覺。

Vivi Chen · Answer

媽咪有方法嗎？ 因為他就是凌晨沒睡 時間自然就往後到傍晚去了

希希 · Answer

要趕快調。不然會習慣
傍晚讓他少睡，晚上6-9點約讓他睡1.5小時就好
當時我是這樣調時間