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如何兼顧餵母乳與瘦身呢?

Fanny Wei - 爸比/媽咪
2016年2月26日 08:46
餵母奶變得很容易餓,食量也變很大,覺得腫了很多,請問各位媽咪有餵母乳兼顧身材的方法嗎?
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11 則媽咪討論
Tina Hsu - 2寶媽咪
2016年2月28日 09:48
喝大豆有效變瘦,而且還可以保有多多母乳喔!
Emily Wang - 2寶爸比/媽咪
2016年2月28日 02:33
我是上班族邊擠母乳,食量亦是以前二到三倍,但上班忙錄以及多喝豆漿牛奶讓肚子都是液體可以不變胖又能保持乳量喔
Fanny Wei - 爸比/媽咪
2016年2月27日 15:22
現在的食量是懷孕前的3倍,上班中無法親自照顧寶寶(假日媽媽),都是擠出來寄回去瓶餵(假日回家才會親餵),感覺體重一直降不下來,所以有點擔心@@
琇婷 謝 - 2寶爸比/媽咪
2016年2月27日 15:15
我也是全母奶,我並沒有節制吃東西,餓了就吃~
我生產後65,7個月後的我54.5
Tina Hsu - 2寶媽咪
2016年2月27日 11:02
大豆蛋白也會瘦喔!是降體脂肪,而且還會有母乳唷
Fanny Wei - 爸比/媽咪
2016年2月27日 08:54
超燃素是什麼呀?
fabiola - 媽咪
2016年2月27日 02:02
多吃蔬菜水果喔~盡量不吃消夜,我自己還會搭配超燃素,來促進代謝力,這樣瘦身的效果也會比較好~^^
姚毓亭 - 2寶爸比/媽咪
2016年2月26日 13:49
自己顧小孩,很累,還是會瘦
Tina Chen - 2寶媽咪
2016年2月26日 11:50
要吃對東西,我也是變大食怪,但是盡量選擇優質蛋白質、水果蔬菜,甜點只在下午吃,良好飲食吃再多都沒胖
Tina Hsu - 2寶媽咪
2016年2月26日 09:38
吃高營養的東西不要吃高熱量的東西
Elaine - 2寶媽咪
2016年2月26日 09:14
親餵很容易瘦,我親餵五個多月了,食量也很大,但體重一直下降,可能自己顧小孩也有差吧,但為了寶寶的健康餵母奶還是先不要減肥哦!
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