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醫生說寶寶肚子大~該怎麼吃才好?

Angel Hsiao - 男寶爸比/媽咪
2016年2月22日 05:24
26週產檢時醫生說寶寶肚子大,要我少吃澱粉類食物。
但外食好容易吃一堆澱粉~
各位聰明媽媽孕期都怎麼吃呢?
早中晚餐有建議的嗎?

Ps.外食媽媽有好方法嗎?
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9 則媽咪討論
瑄兒 - 女寶爸比/媽咪
2016年2月23日 15:25
我也是三餐都外食
可以多喝豆漿牛奶
我整天澱粉只有中午吃白飯
晚餐也是肉魚菜
吳小導 - 女寶爸比/媽咪
2016年2月22日 14:16
主食類可以用五穀米或是五穀麵包代替 澱粉就比較少了~
我因為妊辰糖尿要少澱粉
不過要上班又必須有些熱量
所以我幾乎是早餐五穀雜糧麵包(少量)+低脂鮮奶或無糖豆漿
午餐就是普通便當的小碗五穀飯配雞肉及大量蔬菜
晚餐就是吃一些肉跟一隻魚跟大量蔬菜~如果比較鹹一些才配幾口白飯了⋯後來就有恢復正常了
Angel Hsiao - 男寶爸比/媽咪
2016年2月22日 13:03
好像的建議都是要在家煮比較有辦法少澱粉喔~
阿文媽 - 爸比/媽咪
2016年2月22日 12:40
嗯嗯~我早餐自己做三明治、午餐多半吃麵或鍋貼、晚餐只吃菜跟肉
Angel Hsiao - 男寶爸比/媽咪
2016年2月22日 09:28
阿文媽~
是指一天三餐中有一餐不吃澱粉嗎?
阿文媽 - 爸比/媽咪
2016年2月22日 08:06
我之前一天一餐零澱粉
AdaChien - 男寶爸比/媽咪
2016年2月22日 06:06
少油煎牛排、燙青菜、水果
愛矛盾 - 媽咪
2016年2月22日 05:39
自己煮最好,外食都很油很鹹,不大好,我懷孕天天自己打無糖豆漿喝,一星期吃一次紅豆湯,也多吃蘋果,葡萄,魚,鮮奶,有時還會吃五穀飯,每天吃白飯只吃半碗,你這樣吃生完後不會胖喲!總之飲食要注意不要胖了自己也補不到寶寶~
Ya-fu Chiu - 2寶媽咪
2016年2月22日 05:34
自己簡單料理就可以了啊!鮮奶、水煮蛋、燙青菜、肉絲湯之類的少油料理。
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