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目前懷孕八週,想請問在國外要如何補充孕婦的營養?

00 - 男寶媽咪
2013年11月3日 17:00
目前懷孕八週,因為人目前在國外,10/25發覺自己懷孕,但是,因為工作關係還有半個月的時間才會回國,想請問在國外要如何補充孕婦的營養,除了在國外的藥房購買健康食品外,在國外還需要什麼註意的?(飲食)
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15 則媽咪討論
秦芊郁 - 女寶媽咪
2013年11月4日 01:29
前三月吃葉酸対寶寶的神經発展比較好
00 - 男寶媽咪
2013年11月6日 15:16
可以選擇台灣本土,自己生產,包裝ㄧ律嚴格控管的,葡萄王子公司葡眾的保健食品,我自己全家都在吃,跟你掛保證喔!
甯茹婕 - 爸比/媽咪
2013年11月4日 01:07
放鬆心情,做息正常,飲食均衡,一切都會順利的~
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 01:15
葉酸
朱樂勤 - 爸比/媽咪
2013年11月4日 01:35
葉酸和維它命B群
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 03:18
http://tw.shop.com/hulk08 這個平台上面有賣營養補充品,從懷孕到目前28w,一直都在補充
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 01:39
Make sure you stay hydrated. Eat your prenatal vitamin which contains folic acid and DHA (Can buy it from Target, Nature Made brand, with DHA, that's what I have), schedule your first appointment with doctor in Taiwan. Avoid soft cheeses, unpasteurized cheese, and juice. Stay away from raw food (like sushi, sashimi), stay away from alcohol, second hand smoke/smoking. It's OK to have less than 200mg of caffeine a day, but it's preferred that you limit your caffeine intake (including soda). Drink broth or eat crackers if you are nauseous, nibble on some white bread can help too. I would avoid high-mercury content seafood (like swordfish), have 12oz salmon once a week is OK, shrimp is OK. Only eat fully well done beef (no medium rare steak for example). Avoid uncooked vegetables like salad (lettuce for all kinds), avoid uncooked bean sprouts (豆芽) Also, make sure to ask the doctor if you can continue to take your daily medication if you are on any.
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 02:50
均衡吃就好,
咖啡因別吃。
Ivy Shih - 爸比/媽咪
2013年11月4日 01:47
葉酸...帶殼海鮮類的就不要吃囉....
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 02:23
補充葉酸。魚類。。 酒。咖啡。帶殼海鮮類不能吃。。
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 01:29
你可能要問一下是不是可以坐飛機哦
Nico Wang - 爸比/媽咪
2013年11月4日 02:02
補充葉酸,鴨羊肉(薑)不要吃~
莊小卿 - 爸比/媽咪
2013年11月4日 01:04
前三個月可對補充葉酸
如果本身有貧血,可補充一點鐵質
蔡素芳 - 爸比/媽咪
2013年11月4日 01:07
西班牙海鮮飯不要吃~有加紅花!多補充湯湯水水~如果孕吐不想吃東西~可多喝點湯~
00 - 男寶媽咪
2013年11月4日 01:03
前三個月補充葉酸即可,葉酸是B群的其中一種營養素
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