1.喝奶喝飽,特別是母乳可以幫助睡眠,喝著睡著是生理自然現象不是壞事,有牙齒怕蛀牙可以再用紗布沾水刷或喝水漱口。
2.抱著睡著也很自然,一些背景聲音或音樂、晃動、身體接觸都有助睡眠,因為人類在動物中算是很早離開子宮的,所以會不安,同床睡或把小床接在大床邊有幫助。可以使用習慣的睡眠慣例,例如抱寶寶唱歌就表示要睡覺了。
3.側睡、正睡都可以,不要趴睡,易睡長久但是會減低天生的睡眠不睡太久自動醒來的保護機制,造成猝死率增加。
4.絕對不要輕易相信別人建議的睡眠訓練,很多人以為那是有益無害的,錯了,光是其壓力之大造成的身心傷害,以及想像到嬰兒的無助沒人幫就很嚴重了。國外已經有很多研究反對哭泣式睡眠訓練,可是國內很多人不知道,把它當作神奇好招一直推薦別人。(網站中還自己寫“寫這種Baby攻略文真不是人幹的工作啊!” baby有什麼好攻略的?讓baby屈服放棄不哭了是什麼好事嗎?寶寶可以心中自己承受巨大壓力而不哭,這樣父母就能高興就能安心嗎?不知道相關的學理就亂教別人害baby的事)
http://wombat-ch.blogspot.tw/2013/08/cry-it-out-1cry-it-out-cry-it-out.html