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適合產後減肥的方法?

水芙蓉
水芙蓉 - 媽咪
2022年7月6日 13:47
我是一位新手媽媽剛生完第一胎才一個多月
可是因為懷孕後期食慾變太好
從原本的58公斤一路往上飆到72公斤
現在卸貨了 以為會瘦一點
結果因為想要親餵多一點奶水
這樣補著就胖到76公斤了
那想詢問說如果不餵奶 大約多久可以開始減重...
有沒推薦產後適合減肥呢?
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14 則媽咪討論
泡菜媽咪
泡菜媽咪 - 女寶媽咪
2022年8月3日 06:07
博x國際醫院的賴x隄醫生哦,是醫美中心的主任,我那時候去諮詢前後花蠻多時間的,因為醫生會很仔細的跟你討論希望達到的成效和線條,整個療程都講解得很仔細,術後還會電話關心恢復狀況,真的覺得賴醫生很專業認真
HAE5821
HAE5821 - 男寶媽咪
2022年8月1日 06:20
泡菜媽咪、蕭薇:
想借問一下有沒有推薦的醫師?
梁穆沐
梁穆沐 - 媽咪
2022年7月29日 08:39
我是餵奶變瘦的..
這期間先別給自己太大壓力
哺乳期間可以跟著影片做產後運動
慢慢來多喝水跟按摩+飲食控管
晚餐不要吃澱粉跟宵夜
蕭薇
蕭薇 - 爸比/媽咪
2022年7月29日 04:36
產後還要坐月子顧寶貝適應新身份,根本沒有時間安排運動 都累翻了,我也是推薦直接去拉皮!!
泡菜媽咪
泡菜媽咪 - 女寶媽咪
2022年7月28日 04:09
看體質吧,真的瘦不下來還是得去依靠醫學的力量haha,畢竟代謝也變差了
像我自己就去肚子拉皮了,雖然孕期已經很注意控制體重了,但是婆婆怕金孫營養不夠還是會一直讓我吃補品,結果產後認真運動肚子還是鬆到不行唉
mavismama
mavismama - 媽咪
2022年7月11日 12:30
可以試試看體雕啊,我之前是因為腹直肌分離嚴重才去做,改善很多而且線條也變漂亮了,覺得很值得
朵朵
朵朵 - 爸比/媽咪
2022年7月7日 15:26
餵母乳就先別減吧
meekness
meekness - 媽咪
2022年7月7日 07:46
對了我說的那個營養師
是因為我有參加他們的線上纖體班
才會有營養師教我菜單
如果你有考慮要買他們的產品
有買滿額的話
就可以免費參加纖體班了~
水芙蓉
水芙蓉 - 媽咪
2022年7月7日 07:23
如果有通過檢驗
成分也寫清楚的
我會考慮買來吃耶
看來真的要好好檢查一下我每天吃的東西了
希望可以成功減肥阿
阿華
阿華 - 媽咪
2022年7月7日 06:46
可以深蹲+1
持續下去真的有用
看樓上說的找營養師學菜單
那個也不錯
可是減肥的產品能不能吃
就自己考慮清楚吧
現在太多種了
根本搞不清楚能不能吃
庫巴
庫巴 - 爸比
2022年7月7日 05:29
我固定去松裕堂中醫埋線拿中藥

醫師手法很溫柔 不痛

三個月瘦4kg
meekness
meekness - 媽咪
2022年7月7日 04:09
我怎麼聽說餵奶是會瘦的啊?
就像樓上說的你吃的東西可能要檢視一下
你吃的那些補的很有可能都是讓你胖的食物
其實會建議飲食控制
才能夠真的瘦下來
不是餵母奶就可以什麼都吃
像我減肥的時候
早餐都吃水煮蛋+水果跟輕食早餐
午餐就是菜肉飯321的比例吃
晚餐就吃菜跟肉,不吃澱粉這樣
這是婕樂纖營養師教我的減肥菜單
然後也有搭配喝纖纖飲跟纖飄錠
這樣就可以成功瘦下來
他們的減肥產品都有通過檢驗
成分也標示的很清楚
我才會放心吃的!
getahead
getahead - 媽咪
2022年7月7日 01:33
可能吃的部分要調整吧
運動跟飲食都要搭配好
才有可能瘦
看到你說補著就胖了
是不是吃了太多高熱量食物
誤以為是補?
Jane
Jane - 女寶媽咪
2022年7月7日 01:12
您好~我懷孕前57公斤,卸貨前71公斤,感覺跟你差不多,卸後還有69公斤在身上,後來我都正常吃(醫院的月子餐、月子中心的月子餐)一週後掉到66公斤,我都是親餵、瓶餵母奶,現在產後三個月,已經到60公斤了,我覺得餵母乳是最快的減重方法⋯

我有嘗試產後兩個月去小跑步,差點沒昏倒在路邊,真的不要太急去做運動,不過瑜珈類的ok,或是健身做深蹲之類的,給妳參考~
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