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懷孕半夜一直抽筋

我愛抹太
我愛抹太 - 爸比/媽咪
2022年3月28日 06:02
懷孕中期後 肚子越來越大 晚上都好難睡
最近還加上腳抽筋 真的很痛苦
每天都翻來翻去睡不好>< 想問大家都怎麼舒緩半夜抽筋問題?
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9 則媽咪討論
賴靜宜
賴靜宜 - 爸比/媽咪
2022年4月5日 08:23
哈囉。妳要加入媽媽聊天群組嗎。賴I'd.0958503333
百波
百波 - 爸比/媽咪
2022年4月1日 04:12
每天吃美之選膠原蛋白+1
加上睡前泡個腳會好睡很多
懷孕後期目前睡眠品質還行
朝晚九
朝晚九 - 爸比/媽咪
2022年3月31日 07:47
美之選很多款膠原蛋白都適合孕媽媽吃
補鈣的話就是珍珠粉款
一天兩包可就可以補到蠻多鈣跟膠原蛋白的
美敗姑娘
美敗姑娘 - 爸比/媽咪
2022年3月30日 06:35
補充鈣 然後睡前做一些孕婦瑜伽伸展 多少有幫助
Mary
Mary - 女寶媽咪
2022年3月29日 04:06
晚上睡覺穿薄長褲,腳別直接吹冷風!補充鈣質!
不小心噗
不小心噗 - 爸比/媽咪
2022年3月29日 03:52
妳可能缺鈣吧, 孕婦後期缺鈣很容易抽筋
我是有吃美之選含珍珠粉款 抽筋狀況好蠻多
吃這個裡面鈣含量蠻足, 我就沒有再補膠囊
每天多喝杯牛奶就差不多了
詩韻
詩韻 - 女寶媽咪
2022年3月28日 18:22
缺鈣。 媽媽的營養份這時候大多都先供給給寶寶了,鈣質不足是其中之一。
補充鈣片或鈣粉馬上見效喔,睡覺就不會抽筋了
Candace
Candace - 男寶爸比/媽咪
2022年3月28日 13:12
要吃鈣片唷!我也是懷孕中後期開始抽筋,就每天喝牛奶、吃鈣片,後來幾乎沒怎麼抽筋!
義式橙夜
義式橙夜 - 爸比/媽咪
2022年3月28日 09:16
我是叫醒枕邊人幫忙按摩小腿,但大部份時候根本叫不醒....
這些媽咪也需要幫忙
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中醫&西醫減重的經驗分享
之前在士林看中醫埋線有瘦, 叫我多吃蛋白質少吃澱粉跟青菜的醫生 接著沒再去看,正常吃又復胖,只好又回去找醫生 前後來來回回也好幾次,花了不少錢 有次因為埋線傷口發炎 加上體脂變很高讓我不敢再去 後來找了專門做科學減重的醫生 在桃園也算有名的診所,存奕美學診所,有上萬人的成功經驗 有先做全身健檢才開始療程 滿詳細說明菜單要怎麼吃,做哪類型的運動 也一直提醒多喝水 藥沒有想像的多,以為看西醫的藥會很多 然後還有開維他命說可以照顧心血管的 第一週沒有很認真沒什麼進展 第二週開始體脂率跟體重就陸續下降 明顯的是褲子有變鬆 因為有搭配運動,體脂肪下降 肉也比較沒有軟軟的感覺 如果有減重困擾的,真的可以考慮去找周醫師 畢竟自己減真的太難了
容易造成過敏症狀的十種食物
造成過敏原之一是食物,今天就來講一下十種慢性原(資料來源:聯安診所統計),前三名分別是:蛋白、蛋黃與花生。是不是很驚訝,到處可見的平民食材:蛋,居然是容易造成食物過敏原因的第一名。以一個上班族來說,從早餐店的蛋餅、漢堡、三明治、饅頭夾蛋,到中餐吃的餐廳、便當、便利商店,再到晚上回到家裡自己煮的晚餐中有炒蛋、蒸蛋、菜圃蛋,餐盤中很容易有蛋的蹤影,台灣人很容易一天之中,會吃到基本一顆蛋以上的量。有些人在吃完蛋後,後續開始會有肚子不適、脹氣、消化不良、腹瀉等症狀,下意識會認為是食物不新鮮的問題導致,但實際上是因為:長期食物過敏會破壞腸道的黏膜,過敏原會趁著黏膜中的間隙穿過腸壁到器官,產生過敏、發炎、腸道失衡等不好的腸道症狀產生。所以長時間有腸胃過敏症狀問題的民眾,要開始尋求醫師的幫助,不要再單純認為是食物新不新鮮的問題 哪些食物會造成腸胃過敏症狀 其他四到十名的過敏食物排行分別是:蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚及綠豆,除了鰻魚之外,其他都是常見的食物,這些食物甚至跟蛋一樣,很容易每天都吃。其他像是奇異果、葡萄、鳳梨等食物,也是常見的過敏食物來源。如果這裡面有些是你的過敏原,請盡量避開,同時補充益生菌及膳食纖維以改善腸道環境,並讓飲食多樣化,不要只侷限於同樣的食材,除了讓你可以避免重複接觸過敏原,也可以多攝取不同的營養。若有更嚴重的過敏反應,請盡速找醫生諮詢,不要自己當醫生到藥局買藥吃,也可以去做過敏原檢測;多運動、多喝水,維持健康的生活型態,將自己的免疫系統保持在好的狀態,才是最重要的。
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