生完小孩後都怎麼找時間去運動呢?

Question

最近受到了一些刺激
讓我比較有動力想要好好減肥
由於之前都只是讓自己吃的清淡一點
不要攝取太多垃圾食物或卡路里
但是效果看起來挺有限的
所以現在想要找時間來運動一下
但因為有了小朋友後
時間真的變得非常的零碎
很想知道大家都是怎麼找時間去運動呢?

Siang · Answer

一天吃2.5餐
一週運動2次
少澱粉（吃健康原型食物）
多喝水
重要的是每天要排便
我生完半年就瘦回來
寶寶目前9個月比生之前還瘦。
帶小孩累其實也蠻容易瘦的

小孩鬼靈精 · Answer

找運動影片在家裡跟著做  我自己本身會看 Coffee 林芊妤的，覺得她還不錯
另外飲食也要控制哦

冬天泡湯 · Answer

現在是不是很流行吃一些減肥瘦身的食品阿
每次看到有人在吃而且有變瘦
也會讓我很想要買來吃

人生吶 · Answer

那不知道你們有吃過DHC倍燃元素嗎?
看到介紹感覺可以燃燒脂肪讓我好心動喔

貴貴 · Answer

如果沒時間運動的話
好像吃一些健康的減肥食品也不錯
但前提是吃的產品對身體是沒有危害的

opacus · Answer

之前小朋友還小是真的比較難
找到一個固定運動的時間
但現在比較大一點之後
就像大家說的可以嘗試在家裡運動
甚至假日的時候也能讓小朋友陪你一起喔
一些瑜珈或者是波比跳的運動都很不錯
可以增加心肺讓身體代謝變好
像我在減肥的時候除了運動外
還有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
這算是輔助我減肥時讓身體代謝變得更好
還有平常吃東西的時候也較不容易形成體脂肪
就有點像是每朝綠茶廣告的那樣
因為我喝綠茶很容易晚上會睡不著
但吃這個其實就不會耶
目前這樣搭配起來已經瘦了五六公斤了
還在持續變瘦中

時間滴答滴 · Answer

覺得在家運動最方便了
有很多運動都可以在家裡做啊
上網找運動教學影片也不難
就是利用空閒的時間
想到就去動一動了

芬芬 · Answer

在家看運動影片 利用時間跟著做

欣欣 · Answer

我自己是會利用空閒的時間自己在家看影片運動，現在youtube找就有很多簡單的有氧運動教學可以看，再加上飲食控制、多喝水增加代謝