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生完小孩後都怎麼找時間去運動呢?

冬天泡湯
冬天泡湯 - 媽咪
2022年3月25日 03:24
最近受到了一些刺激
讓我比較有動力想要好好減肥
由於之前都只是讓自己吃的清淡一點
不要攝取太多垃圾食物或卡路里
但是效果看起來挺有限的
所以現在想要找時間來運動一下
但因為有了小朋友後
時間真的變得非常的零碎
很想知道大家都是怎麼找時間去運動呢?
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9 則媽咪討論
Siang
Siang - 女寶媽咪
2022年4月2日 15:09
一天吃2.5餐
一週運動2次
少澱粉(吃健康原型食物)
多喝水
重要的是每天要排便
我生完半年就瘦回來
寶寶目前9個月比生之前還瘦。
帶小孩累其實也蠻容易瘦的
小孩鬼靈精
小孩鬼靈精 - 媽咪
2022年3月30日 02:37
找運動影片在家裡跟著做 我自己本身會看 Coffee 林芊妤的,覺得她還不錯
另外飲食也要控制哦
冬天泡湯
冬天泡湯 - 媽咪
2022年3月30日 02:24
現在是不是很流行吃一些減肥瘦身的食品阿
每次看到有人在吃而且有變瘦
也會讓我很想要買來吃
人生吶
人生吶 - 媽咪
2022年3月29日 14:20
那不知道你們有吃過DHC倍燃元素嗎?
看到介紹感覺可以燃燒脂肪讓我好心動喔
貴貴
貴貴 - 媽咪
2022年3月29日 02:57
如果沒時間運動的話
好像吃一些健康的減肥食品也不錯
但前提是吃的產品對身體是沒有危害的
opacus
opacus - 媽咪
2022年3月28日 08:55
之前小朋友還小是真的比較難
找到一個固定運動的時間
但現在比較大一點之後
就像大家說的可以嘗試在家裡運動
甚至假日的時候也能讓小朋友陪你一起喔
一些瑜珈或者是波比跳的運動都很不錯
可以增加心肺讓身體代謝變好
像我在減肥的時候除了運動外
還有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
這算是輔助我減肥時讓身體代謝變得更好
還有平常吃東西的時候也較不容易形成體脂肪
就有點像是每朝綠茶廣告的那樣
因為我喝綠茶很容易晚上會睡不著
但吃這個其實就不會耶
目前這樣搭配起來已經瘦了五六公斤了
還在持續變瘦中
時間滴答滴
時間滴答滴 - 媽咪
2022年3月28日 06:38
覺得在家運動最方便了
有很多運動都可以在家裡做啊
上網找運動教學影片也不難
就是利用空閒的時間
想到就去動一動了
芬芬
芬芬 - 爸比/媽咪
2022年3月27日 14:33
在家看運動影片 利用時間跟著做
欣欣
欣欣 - 媽咪
2022年3月27日 11:25
我自己是會利用空閒的時間自己在家看影片運動,現在youtube找就有很多簡單的有氧運動教學可以看,再加上飲食控制、多喝水增加代謝
這些媽咪也需要幫忙
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中醫&西醫減重的經驗分享
之前在士林看中醫埋線有瘦, 叫我多吃蛋白質少吃澱粉跟青菜的醫生 接著沒再去看,正常吃又復胖,只好又回去找醫生 前後來來回回也好幾次,花了不少錢 有次因為埋線傷口發炎 加上體脂變很高讓我不敢再去 後來找了專門做科學減重的醫生 在桃園也算有名的診所,存奕美學診所,有上萬人的成功經驗 有先做全身健檢才開始療程 滿詳細說明菜單要怎麼吃,做哪類型的運動 也一直提醒多喝水 藥沒有想像的多,以為看西醫的藥會很多 然後還有開維他命說可以照顧心血管的 第一週沒有很認真沒什麼進展 第二週開始體脂率跟體重就陸續下降 明顯的是褲子有變鬆 因為有搭配運動,體脂肪下降 肉也比較沒有軟軟的感覺 如果有減重困擾的,真的可以考慮去找周醫師 畢竟自己減真的太難了
容易造成過敏症狀的十種食物
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