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【分享】youtube頻道:媽咪學苑 MommyCare

毛小孩 - 媽咪
2022年1月11日 08:10
最近懷孕的時候,看youtube發現到有一個頻道很棒!!
要來跟大家分享媽咪學苑 MommyCare,裡面是由醫師.藥師.護理師.營養師組成,以專業為出發點
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2 則媽咪討論
decorating - 媽咪
2022年1月14日 07:03
謝謝媽咪分享 等等來去看看
超客車車 - 爸比/媽咪
2022年1月13日 07:31
謝謝分享~
這些媽咪也需要幫忙
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創了一個Line群想找桃園預產期12月的新手媽咪一起聊聊 分享資訊 大家有興趣嗎?
麵條湯有助於消化嗎
麵條湯有助於消化嗎 與蒸、炸、炸、燒等烹飪方法相比,湯煮有其自身的優勢: 1.堅硬和不易消化的成分,如骨頭和魚骨,可以用作湯,營養素膠原蛋白可以煮至湯裡供人們享用。 2.溶解在水中的營養素在湯中完全溶解,如維生素氨基酸、鹽和微量元素。因此,蔬菜湯的營養價值一般都很高。 3.適用於食療和藥膳。藥食兩用中的一些中藥和東西更適合湯來發揮其藥用作用。例如,當歸、黨參和冬蟲夏草最適合煮沸,與雞和鴨湯,這可以提高它們的營養效果。 4.適用於老年、體弱患者。蔬菜湯一般很容易消化吸收,無需仔細咀嚼。老年人一般消化能力較弱,口腔唾液澱粉酶分泌減少,牙齒不全。更適合用湯來補充營養。 在放入菜肴之前,製作湯時綠菜應後並添加鹽應,以保持新鮮菜肴的顏色。飯前喝湯會稀釋胃液,影響消化。因此,患有萎縮性胃炎和低胃酸的患者不應在飯前多喝水或多吃湯泡米飯。由於嘌呤物質可溶於水,痛風患者不應再飲用香菇湯瘦肉湯和海鮮湯。 在日常生活中,我們還可以燉中藥與具有保健功能的配料。像約伯的眼淚一樣,紅棗、山藥等都是好東西。 NMN的官網:https://www.nmn899.com/
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你必須瞭解飲食雞蛋幾個
你必須瞭解飲食雞蛋幾個 翻炒雞蛋並加入味精以破壞味道 雞蛋包含氯化鈉和大量谷氨酸、這兩種成分。加熱後為純天然谷氨酸鈉。味精的主要成分也是谷氨酸鈉。如果將油炸雞蛋時放入味精中,會影響雞蛋自行合成谷氨酸鈉,不僅會破壞雞蛋的新鮮度,還會增加菜肴的新鮮度。 雞蛋吃豆漿會降低營養價值 人們經常吃豆漿雞蛋,認為兩者都富含蛋白質,這對他們的健康有好處。從科學從飲食角度來看,豆漿甘平含有多種營養素,如植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素礦物質等。單獨飲用具有良好的營養效果。 但是這兩種食物不應該一起吃。因為生豆漿含有胰蛋白酶抑制劑,可抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收,雞蛋蛋清含有粘性蛋白質,可與豆漿中的胰蛋白酶結合,阻礙蛋白質的分解,從而降低人體對蛋白質的吸收率。 吃不成熟的食物雞蛋容易引起腹瀉 雞蛋蛋白質在食物中含有抗生物素蛋白、會影響對生物素的吸收,導致食慾抑鬱、全身無力、肌肉疼痛、皮膚炎症脫眉等症狀。雞蛋含有抗胰蛋白酶,影響人體對雞蛋蛋白質的消化和吸收。未成熟雞蛋的這兩種物質未被分解,因此影響蛋白質未被消化和吸收。雞蛋細菌將在形成過程中攜帶,細菌會通過蛋殼上的小孔進入雞蛋,而未成熟雞蛋不能殺死細菌,輕則會導致腹瀉。因此,雞蛋應在高溫食用前煮熟。不要吃生的食物雞蛋。 蛋白質結構in生雞蛋緻密,大部分不能被人體吸收。只有烹調蛋白質後才能變軟,人體胃腸才能被消化吸收。生雞蛋有一種特殊的魚腥味,會導致中樞神經抑制和減少唾液、胃液和腸液等消化液的分泌,從而導致食慾緩慢消化不良。 吃煮沸的食物雞蛋會影響吸收 雞蛋烹飪並不一定更好,因為研究文獻表明,雞蛋烹飪老後會會增加營養素損失和脂肪氧化。研究發現,煮蛋中維生素E的損失比煎蛋雞蛋高16%,脂肪氧化程度為30.4%。研究人員還發現,富含omega-3脂肪酸的雞蛋來說和烹調會使脂肪氧化程度增加了3-9倍。雞蛋煮沸時時間過長,蛋黃表面會形成灰綠色的硫化亞鐵層,人體難以吸收。蛋白質老化會變硬變韌,雞蛋會變得非常堅硬,不僅不好吃,還影響消化和吸收。 煮蛋小貼士:將雞蛋放入冷水中,在高溫之後、馬上轉和小火下煮沸,關火四到五分鐘之後,然後用餘熱雞蛋慢慢燉。這樣煮熟雞蛋,蛋清是嫩的,蛋黃是濕的。它嘗起來美味多了。 NMN哪個牌子最好:https://www.nmn899.com/
預防網路霸凌-知識懶人包 <美好友誼的開始,還是惡意的騙局?
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暈車喝點什麼呢
暈車喝點什麼呢 現在幾乎不能沒有汽車生活。汽車已成為人們日常生活中最重要的交通工具之一。然而,一些人一上車就感到惡心嘔吐,特別不舒服,這個給,這對旅行者有很大的影響。有些人在旅行都會時選擇吃暈車藥或暈車貼來來緩解暈車。事實上,我們生活中的一些食物也可以緩解暈車和我們與一起來。 暈車那麼什麼呢 1.醃芥末 芥末色、香、味俱全,許多人喜歡和芥末一起吃。有些人喜歡在旅途中帶一兩袋芥末。首先,醃芥末清爽開胃,可以緩解旅途中的疲勞;其次,芥末可以緩解乘車時頭暈氣悶和其他暈車症狀。有些人甚至稱芥末為“天然暈車寧”。 2.桔皮 一小時乘車前,將新鮮桔皮的表面朝外內對車,然後對準兩個鼻孔,用兩個手指擠壓,皮重會噴出芳香的油霧,可以抑制暈車惡心的症狀。 3.生薑 把新鮮的薑片放在一個小塑膠袋裏,在乘車時隨時在鼻孔下聞,這樣辛辣的味道就可以被吸入鼻子裏。薑能夠預防暈車,因為它可以吸收胃酸並防止惡心。 4.檸檬和橄欖 在暈車會產生的早期階段,多餘的唾液會滴入胃中,產生惡心的感覺。橄欖和檸檬能夠產生鞣酸擦幹口腔。因此,時候吃點橄欖或檸檬在惡心初兆中的存在有助於消除惡心。 預防暈車提示 1.暈車乘車前從肝臟肚臍取一小時次傷暈車貼貼。如果你出差超過一天,第二天再換一個帖子。可有效預防暈車。 2.上車前勒緊腰帶,防止內臟過多體內遊動,這有利於預防暈車疾病的發生。 上面,我向您介紹了暈車喝點什麼。每個人都知道這件事。愛暈車中的人員應隨身攜帶裝一個生薑。他們可以在上車前把它放進嘴裏。這種現象可以得到緩解。此外,坐公車時,不要緊張,一定要保持放鬆,不要總是想著會議暈車。你可以和別人說話來分散你的注意力。 NMN是煙醯胺單核苷酸:https://www.nmn899.com/
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