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全職媽媽生活費

22 - 女寶爸比/媽咪
2022年1月9日 11:26
請問全職媽媽一個月都跟老公拿多少錢?
(不含小孩、家庭開銷,只包括自己的吃飯零用)
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3 則媽咪討論
Mimi - 男寶媽咪
2022年1月10日 11:08
我的先生⋯完全沒有給我⋯⋯
芬芬 - 爸比/媽咪
2022年1月10日 05:31
收入多寡給的生活費可能不一樣?!以前先生管錢房貸車貸很吃緊 我沒有零用 拿夠用而已 現在經濟鬆一點了我也接管錢要煮飯 給老公一萬
在教我嗎 - 媽咪
2022年1月10日 01:48
一萬?
這些媽咪也需要幫忙
12月牛寶寶Line群組
創了一個Line群想找桃園預產期12月的新手媽咪一起聊聊 分享資訊 大家有興趣嗎?
每天吃多少鹽是健康的
每天吃多少鹽是健康的 每天3克食鹽就足夠了 雖然這幾年大家都意識到高鹽飲食和高血壓有很大的關係,但在刻意控制食鹽的情況下,確實比2000年有所減少,而臺灣人食鹽仍然減少22.2%,但仍高於推薦值。 “臺灣居民膳食指南2007”提到,正常成年人每天的需要量為2200毫克,中國成年人通常食用的食物鈉約為1000毫克,而鈉為從食鹽中需要1200毫克。實際左右,在每天食物的基礎上,3克食鹽基本達到人體鈉,但由於人們的飲食習慣和口味愛好,食鹽攝入量遠遠超過3克s的水準。特別是對老年人來說,沒有一個年輕人是敏感的。烹飪時放更多的鹽比較容易。鹽量的控制不足以減少食鹽,因為有許多我們食鹽和鈉。我們每天5到6克鹽,也必須把隱形鹽也算在內。 鹽不是鹹的味道 醬油、泡菜腐乳等,它是相當鹹的,而且肯定是高鹽的,有必要減少鹽的攝入,但儘管有些食物起來沒吃得太鹹,鹽仍然不低。 等待肉製品和乳酪,如火腿培根等。由於生產過程需要添加許多鹽和含鈉食品添加劑,如平時果脯等。在最初使用鹽的時候,還有一種新鮮的雞精,它也含有大量的核苷酸,谷氨酸鈉氯化鈉。白色切片麵包食物臺灣居民膳食指南也隱藏在鹽中,2和3至3切片麵包含有近1克的鹽。 這是因為有些味道,如酸味和甜味會掩蓋鹹味,所以它不僅適用於品嘗來判斷食鹽是否太多,最好用鹽勺來控制。“臺灣居民膳食指南2007”還建議將其用於鹹味食品,為了滿足口味的需要,你可以在烹飪菜肴時放一點醋,提高菜肴的新鮮度,幫助你適應少鹽。當然,如果你去超市買包裝食品,你會看到營養成分中的鈉含量可以轉換,1克鈉相當於吃1/0.393\\u003d 2.54克氯化鈉。 NMN:https://www.nmn899.com/
麵條湯有助於消化嗎
麵條湯有助於消化嗎 與蒸、炸、炸、燒等烹飪方法相比,湯煮有其自身的優勢: 1.堅硬和不易消化的成分,如骨頭和魚骨,可以用作湯,營養素膠原蛋白可以煮至湯裡供人們享用。 2.溶解在水中的營養素在湯中完全溶解,如維生素氨基酸、鹽和微量元素。因此,蔬菜湯的營養價值一般都很高。 3.適用於食療和藥膳。藥食兩用中的一些中藥和東西更適合湯來發揮其藥用作用。例如,當歸、黨參和冬蟲夏草最適合煮沸,與雞和鴨湯,這可以提高它們的營養效果。 4.適用於老年、體弱患者。蔬菜湯一般很容易消化吸收,無需仔細咀嚼。老年人一般消化能力較弱,口腔唾液澱粉酶分泌減少,牙齒不全。更適合用湯來補充營養。 在放入菜肴之前,製作湯時綠菜應後並添加鹽應,以保持新鮮菜肴的顏色。飯前喝湯會稀釋胃液,影響消化。因此,患有萎縮性胃炎和低胃酸的患者不應在飯前多喝水或多吃湯泡米飯。由於嘌呤物質可溶於水,痛風患者不應再飲用香菇湯瘦肉湯和海鮮湯。 在日常生活中,我們還可以燉中藥與具有保健功能的配料。像約伯的眼淚一樣,紅棗、山藥等都是好東西。 NMN的官網:https://www.nmn899.com/
抽獎 留言抽益生菌
有在吃益生菌的可以去健康長行粉絲團留言抽獎
你必須瞭解飲食雞蛋幾個
你必須瞭解飲食雞蛋幾個 翻炒雞蛋並加入味精以破壞味道 雞蛋包含氯化鈉和大量谷氨酸、這兩種成分。加熱後為純天然谷氨酸鈉。味精的主要成分也是谷氨酸鈉。如果將油炸雞蛋時放入味精中,會影響雞蛋自行合成谷氨酸鈉,不僅會破壞雞蛋的新鮮度,還會增加菜肴的新鮮度。 雞蛋吃豆漿會降低營養價值 人們經常吃豆漿雞蛋,認為兩者都富含蛋白質,這對他們的健康有好處。從科學從飲食角度來看,豆漿甘平含有多種營養素,如植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素礦物質等。單獨飲用具有良好的營養效果。 但是這兩種食物不應該一起吃。因為生豆漿含有胰蛋白酶抑制劑,可抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收,雞蛋蛋清含有粘性蛋白質,可與豆漿中的胰蛋白酶結合,阻礙蛋白質的分解,從而降低人體對蛋白質的吸收率。 吃不成熟的食物雞蛋容易引起腹瀉 雞蛋蛋白質在食物中含有抗生物素蛋白、會影響對生物素的吸收,導致食慾抑鬱、全身無力、肌肉疼痛、皮膚炎症脫眉等症狀。雞蛋含有抗胰蛋白酶,影響人體對雞蛋蛋白質的消化和吸收。未成熟雞蛋的這兩種物質未被分解,因此影響蛋白質未被消化和吸收。雞蛋細菌將在形成過程中攜帶,細菌會通過蛋殼上的小孔進入雞蛋,而未成熟雞蛋不能殺死細菌,輕則會導致腹瀉。因此,雞蛋應在高溫食用前煮熟。不要吃生的食物雞蛋。 蛋白質結構in生雞蛋緻密,大部分不能被人體吸收。只有烹調蛋白質後才能變軟,人體胃腸才能被消化吸收。生雞蛋有一種特殊的魚腥味,會導致中樞神經抑制和減少唾液、胃液和腸液等消化液的分泌,從而導致食慾緩慢消化不良。 吃煮沸的食物雞蛋會影響吸收 雞蛋烹飪並不一定更好,因為研究文獻表明,雞蛋烹飪老後會會增加營養素損失和脂肪氧化。研究發現,煮蛋中維生素E的損失比煎蛋雞蛋高16%,脂肪氧化程度為30.4%。研究人員還發現,富含omega-3脂肪酸的雞蛋來說和烹調會使脂肪氧化程度增加了3-9倍。雞蛋煮沸時時間過長,蛋黃表面會形成灰綠色的硫化亞鐵層,人體難以吸收。蛋白質老化會變硬變韌,雞蛋會變得非常堅硬,不僅不好吃,還影響消化和吸收。 煮蛋小貼士:將雞蛋放入冷水中,在高溫之後、馬上轉和小火下煮沸,關火四到五分鐘之後,然後用餘熱雞蛋慢慢燉。這樣煮熟雞蛋,蛋清是嫩的,蛋黃是濕的。它嘗起來美味多了。 NMN哪個牌子最好:https://www.nmn899.com/
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