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產後想回歸職場 要怎麼建立信心?

Yeh Jamie
Yeh Jamie - 爸比/媽咪
2021年12月20日 07:16
生完小孩請了育嬰假半年,後來因為疫情延長到一年
但…每天都覺得比去上班還累,也很沒成就感
雖然寶寶是很可愛啦,但還是滿想回去上的

終於到了回歸工作的日子,跟老闆說好過年後報到
但最近覺得對自超沒自信的…..
看著自己還沒恢復的體重,還有鏡子裡面氣色很差的自己
很怕回去同事會覺得我老很多…
(雖然老公都說我想太多了,到底誰會看你)
但我就是自己很在意…


另外不知道是不是月子沒做好
我覺得身體明顯變虛,而且經期也變得很不穩
要來不來的,血量也變很少
想說去給中醫看一下
他說很多人產後都有這個問題
雌激素大量流失,內分泌失調,才會老化這麼快
真的不想要黃臉婆的樣子回去面對同事
大家產後都怎麼恢復的呢
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12 則媽咪討論
火鍋小姐
火鍋小姐 - 爸比/媽咪
2021年12月30日 18:22
其實上班對我來說比較輕鬆耶
心情也會比較好 有自己的世界
但經期不順真的影響滿大的 要好好調整
我親愛的小西瓜
我親愛的小西瓜 - 媽咪
2021年12月30日 17:51
月月好事飲跟中藥比真的好喝很多
單喝或是加水都很好入口
諾布
諾布 - 爸比/媽咪
2021年12月30日 13:20
月月青春飲不會苦
有一點點酸酸的這樣
而且他是一小罐
你上班之後要放辦公室喝也可以喔
王曉美
王曉美 - 爸比/媽咪
2021年12月29日 16:35
辛苦了~平常心,壓力不要太大,偶爾對自己好一點喔
大眼睛
大眼睛 - 爸比/媽咪
2021年12月28日 07:13
請問月月青春飲是什麼味道呢?會不會很苦啊
啾啾媽媽
啾啾媽媽 - 爸比/媽咪
2021年12月27日 06:00
恭喜回歸職場~基本上調整作息可以改善月經很亂這問題
但基本上還是要適時休息喔
小霏霏
小霏霏 - 爸比/媽咪
2021年12月21日 09:52
主要還是不要給自己太大壓力
調適一下心情是非常重要的
酸酸甜甜
酸酸甜甜 - 女寶爸比/媽咪
2021年12月21日 04:48
會有種當媽我也不想輸的感覺
那時候也是快要回去上班有點期待又有點害怕
還特別去買了一輪新衣服
好險同事其實都滿接納我的
如果雌激素大量流失的話
可以多喝一點豆漿,搭配運動,增強代謝
月月青春飲也可以搭配著喝
有喝氣色真的有差
Lee Cheng
Lee Cheng - 爸比/媽咪
2021年12月21日 00:31
真的只有自己會在意,其他人不會的
Remi
Remi - 媽咪
2021年12月20日 14:57
壓力不要那麼大啦,可以多運動或是飲食控制一下,不管對身材還是健康都好
J
J - 媽咪
2021年12月20日 14:30
產後我也是月經變很亂
我有逼自己每天至少運動一下
五分鐘也好
或是可以喝月月青春飲調一下身體
不喜歡中藥味道的人很適合
富貴
富貴 - 男寶爸比/媽咪
2021年12月20日 11:20
恭喜你可以回去上班啦
但一開始應該還是滿辛苦的
要適應一下 媽咪加油
這些媽咪也需要幫忙
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中醫&西醫減重的經驗分享
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造成過敏原之一是食物,今天就來講一下十種慢性原(資料來源:聯安診所統計),前三名分別是:蛋白、蛋黃與花生。是不是很驚訝,到處可見的平民食材:蛋,居然是容易造成食物過敏原因的第一名。以一個上班族來說,從早餐店的蛋餅、漢堡、三明治、饅頭夾蛋,到中餐吃的餐廳、便當、便利商店,再到晚上回到家裡自己煮的晚餐中有炒蛋、蒸蛋、菜圃蛋,餐盤中很容易有蛋的蹤影,台灣人很容易一天之中,會吃到基本一顆蛋以上的量。有些人在吃完蛋後,後續開始會有肚子不適、脹氣、消化不良、腹瀉等症狀,下意識會認為是食物不新鮮的問題導致,但實際上是因為:長期食物過敏會破壞腸道的黏膜,過敏原會趁著黏膜中的間隙穿過腸壁到器官,產生過敏、發炎、腸道失衡等不好的腸道症狀產生。所以長時間有腸胃過敏症狀問題的民眾,要開始尋求醫師的幫助,不要再單純認為是食物新不新鮮的問題 哪些食物會造成腸胃過敏症狀 其他四到十名的過敏食物排行分別是:蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚及綠豆,除了鰻魚之外,其他都是常見的食物,這些食物甚至跟蛋一樣,很容易每天都吃。其他像是奇異果、葡萄、鳳梨等食物,也是常見的過敏食物來源。如果這裡面有些是你的過敏原,請盡量避開,同時補充益生菌及膳食纖維以改善腸道環境,並讓飲食多樣化,不要只侷限於同樣的食材,除了讓你可以避免重複接觸過敏原,也可以多攝取不同的營養。若有更嚴重的過敏反應,請盡速找醫生諮詢,不要自己當醫生到藥局買藥吃,也可以去做過敏原檢測;多運動、多喝水,維持健康的生活型態,將自己的免疫系統保持在好的狀態,才是最重要的。
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