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請問媽咪們備孕期都吃什麼呢?

于庭 - 爸比/媽咪
2021年11月16日 21:14
跟老公結婚一段時間了, 原本打算不要生孩子再多拼一下事業
但是最近因為我媽的身體不好,我跟老公會輪流帶她回診
跑醫院漫長的治療之路真的是很辛苦
還好化療之後媽媽的身體恢復的差不多了
讓我體認到年老後有子女在身旁照顧的重要
跟老公聊過之後,我們才有共識要有寶寶
沒想到,沒避孕都半年多了,肚皮還是沒消息
加上我的月經週期本來就蠻亂的,真的不知道該怎麼辦才好
想請教前輩們備孕期吃什麼來調理身體會比較好?
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13 則媽咪討論
周年慶周年 - 準爸比/媽咪
2021年11月22日 08:05
覺得規律運動最有效
規律運動也能讓週期較規律
或是搭配吃中藥調理
飲食三餐均衡
攝取足夠蛋白質
刺激性食物少吃
身心放輕鬆寶寶就自然來囉
喵喵麻 - 女寶爸比/媽咪
2021年11月21日 07:53
我是吃葉酸+肌醇,然後儘量吃健康均衡的食物
但偶爾也要吃些好吃的放鬆心情~
可能寶寶也知道之前妳比較忙,還沒來找妳
放輕鬆、開心,孩子就會來囉~
敏敏兒 - 媽咪
2021年11月19日 06:22
月經不順一定要先調好,不過月經不順的原因有很多~你可以查看看"聖潔莓"是幫助調經
如果年紀有想要盡早有寶寶,建議要掛不孕科或去生殖中心做不孕檢查
你跟先生都要一起去,這樣才會知道兩個人的身體狀況
備孕要養卵哦!這篇分享給你,有說為什麼要做90天養卵,Q10、葉酸也都是基本營養素
https://www.yannigo.com/baike-detail/1/28/3
餅乾爆爆 - 爸比/媽咪
2021年11月18日 04:11
我是試過很多種方法,婆婆還到處求神問卜,搞得我壓力很大很痛苦
後來跟先生一起到醫院檢查,老公精蟲數沒問題,我的檢查數值也正常
夫妻倆人飲食開始吃的很均衡,我老公瘦了不少
然後我聽朋友推薦開始喝月月好事飲+排卵試紙
差不多花半年時間我就成功懷孕了
不要氣餒 只要願意改變 都有機會,分享給妳!!
阿金 - 爸比/媽咪
2021年11月18日 04:00
肌醇可以參考看看
樂樂 - 媽咪
2021年11月18日 03:39
我是補充葉酸+鈣片 還有少外食都自己在家煮 飲食均衡
放鬆心情順其自然 多跟老公安排旅行!
我家寶寶是去環島旅遊的時候懷上的
林飛飛 - 爸比/媽咪
2021年11月18日 00:30
我有去看中醫吃過幾次中藥但是藥太苦了 所以就沒繼續去看
娘家媽媽買月月好事飲給我喝 喝了三組 也有喝滴雞精滋補身體
現在懷孕3個多月了!
欸哩 - 媽咪
2021年11月17日 16:24
我當初是吃中藥調經,吃了好一陣子才好,然後搭配早睡這樣
qavrr - 爸比/媽咪
2021年11月17日 14:41
主要還是要吃的營養一點
然後如果真的要補身體一定要特別選過
很重要
Nana690 - 爸比/媽咪
2021年11月17日 14:15
睡眠要足夠,不要熬夜,飲食也要正常吃健康一點,再來就是放鬆心情,壓力不要太大
QDmom - 男寶爸比/媽咪
2021年11月17日 11:04
飲食正常,不要熬夜,心情放鬆很重要~可以吃點葉酸和喝滴雞精
菲菲 - 媽咪
2021年11月17日 05:57
我吃綜合維他命+葉酸+月月好事飲
不要減肥 三餐飲食要正常喔!
努力了一年多成功懷上女兒~
小蘋果 - 爸比/媽咪
2021年11月16日 23:30
你排卵期這樣根本算不准…
你要先調經 備孕真的就會容易很多
還有飲食清淡、少油少鹽、不抽菸不喝酒、壓力不要太大、不要熬夜、要有適當運動
這樣搭配下來 我看滿多人成功懷上的
這些媽咪也需要幫忙
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請問有媽咪有嬰之房的批發卡謝謝
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產後塑身衣 推薦VEUNS維娜斯
搭好~~~我是一位產後媽媽,我想每個人懷孕的過程中,最擔心的就是怕身材走鐘了吧!剛生產完三個月,真心覺得生產後的身材,有種一去不復返的沮喪感 (畢竟我是愛美的人不允許自己身材走鐘) 產後三個月有路人跟我說:恭喜喔!你懷孕了。 只能不好意思的回覆說:我剛生完啦~謝謝你!但內心聽到還是會有些失落。 整個孕期我胖了13公斤,我是四肢纖細圓身體型,但也因為自己是圓身常常被誤認為是孕婦超拍謝的~~ 實際讓我想穿塑身衣的衝動,是在產後一年左右的時間,我發現無論我怎麼運動、忌口。雖然有瘦,但體態就是不好看。 直到我到台南西門店的維娜斯專櫃找華芳諮詢,一開始也抱持著詢問心態,沒想到一試,接待服務及塑身衣材質觸感是讓我很滿意的,很後悔沒有生產前去量身訂製塑身衣,真是相見恨晚阿~~ 老實說~對於塑身衣我沒有過多的概念也沒有特別研究,以為是穿了之後就會變瘦,我記得懷孕時看到小S的塑身衣廣告,覺得穿塑身衣能把體態調整到完美比例,讓我對於塑身衣一直有心動想嘗試的念頭。 華芳跟我說:穿塑身衣不是能變瘦,而是幫助你調整體態,把囤積脂肪的肉肉,調整回適當的位置,當然囉!每天的飲食攝取,日常運動也是讓產後恢復的主要關鍵。 第一天穿塑身衣 材質超親膚超舒服的阿 對於要再多穿一件緊身的塑身衣在內,也增加了穿衣服的時間,也不習慣多了壓迫感,讓我第一天穿時只穿了兩小時就脫下來,覺得自己超遜的><”之後連續穿一星期,漸漸的習慣塑身衣的存在,也越穿越自在,不會覺得有不適感或是不舒服的感覺! 不得不說,穿久了其實滿習慣的 還會主動跟接待我的櫃姐(華芳)說:我的臀圍是不是可以再改小一點、腰身的曲線明顯一點… 哈哈哈根本是想逼死自己啊! 還有一點我覺得很棒的是,維娜斯的塑身衣除了是量身訂做之外,還提供終身免費改小的服務,這點太符合我了,一定要給他穿回本!(開開玩笑啦!),希望藉由塑身衣能讓我變回產前的體態。
『備孕』這段路,真的很辛苦
❤️結婚後~大家最常問的要生小孩了沒😥 『備孕』這段路,真的很辛苦 今天要來跟各位辛苦備孕的女生們分享 我這陣子調理身體的好物 美舒安丸和舒安益母草 以前因為總會亂吃或熬夜,沒好好照顧身體 婚後做了幾樣檢查,醫生建議要先把身體調養好 再準備受孕會更好 加上身邊很多朋友曾遇到過小產的情形 自己開始會擔心害怕。 所以我選擇了吃中藥來調養體質 每天三餐六顆 月經來時我是停藥 看到有人還是有正常吃 我問過客服 說是如果量很少是可以正常吃 ✔️美舒安丸好處: 幫助調整體質,培育寶寶一個適合的環境 就算是沒有懷孕,身體也會調到比較好,目前我手腳冰冷的毛病好了很多 美舒安丸可改善女性生理期的各種症狀,不規則疼痛,尤其對婦女脾腎衰弱、氣血失調、腰骨酸痛、頭暈目眩、月經不順、手腳冰冷、白帶、宮寒方面很有幫助。 ✔️益母草好處: 益母草對於子宮的修復有著強大的作用,可以改善月經不調,治療月經淤血等狀況。如果是產後的女性,子宮內的胎盤容易會有殘留,復位不全,服用益母草能有活血調經的作用。 2、利水消腫 益母草有利水消腫的作用,當腎臟的功能異常,可以通過服用益母草讓腎臟的纖維正常運轉。 3、抗衰老: 益母草有美容養顏,防止皮膚衰老的功能,由於益母草的味道效果顯著,深受女性的歡迎。 4、清熱解毒: 容易上火的人,可能會導致喉嚨痛或者有口腔炎症。益母草具有清熱解毒的功效,能有效降火氣並且有通便的作用,服用益母草,調理腸胃及身心健康。 備孕期間還可以吃葉酸有助於胎兒正常的發育及生長富含營養,輕鬆迎接幸福寶寶到來💪 ✔️維生素E,又稱「生育醇」 提供蘊育營養,有助增強卵巢機能⋯等對於雌性激素濃度也有增高的幫助 讓妳幸福當準媽咪🤱 以上兩款都蠻小顆,好吞~👌 自從改變了生活習慣,搭配著美舒安丸和益母草 身體也漸漸的改善很多! 💕 推薦給準備懷孕媽媽的你 女人不僅要懂得愛自己還要好好的照顧自己❤ 美舒安 益母草官網連結 https://www.facebook.com/%E4%BA%BA%E5%A3%BD%E8%A3%BD%E8%97%A5-%E7%BE%8E%E8%88%92%E5%AE%89%E4%B8%B8-1448876195362682
維娜斯推推指塑身衣分享
我想女人生完最在意的是身材問題,塑身衣又貴又怕穿不住,不怕不怕,來推薦大家 生第一胎的時候胖了19公斤,肚凸明顯,最後瘦13公斤,殘留6公斤在身上,生完後還被懷疑懷二寶,少女體態瞬間變成阿桑😭,那時有試過坊間的半身塑身衣,不貴3.4千元,可是當下已覺得不便宜,買的也是很心疼(當媽媽的會了解的,只想要花錢在孩子身上),但我穿一個禮拜後就被我冰入冷宮,因為胸下一直滑一直捲,坐下皺摺壓到胃,我都快吐了,壓到我胃痛,褲襠排扣,剛生完很容易頻尿跟小失禁,尿尿常常來不及解開,重點是天氣熱,悶的不通風,結果穿不住才是最貴的。 懷第二胎就又開始搜尋塑身衣,好多牌子,結果看到youtuber 在介紹維娜斯,就有天去櫃位諮詢,老實說當初真的只是想諮詢,並沒有想要購買,但聽了台南新光西門店的胡華芳小姐講解後很心動,她告訴我「愛自己一下」,想想真的好久沒有愛自己了,真的是狠下心卡刷下去,生完華芳到月中幫我套量,速度好快好熟練,然後仔細教我怎麼穿,後來衣服也很快的到了,包裝超級精美,精美到我捨不得開,打開後有兩件,標籤上印了我的名字,自己都感覺高級了起來,哈哈哈!然後開始開啟塑身衣日常,老實說這5個月來我完全沒忌口,什麼都吃,而且吃很飽,華芳還告訴我應該吃不了太多,但她太小看我了,我能吃的很多很撐,這證明我根本沒減肥的想法,穿到後來,因為有些鬆了,越穿越舒服,華芳建議我改小,但我貪圖舒服死不改,就這樣拖了兩個月,沒錯,因為穿起來無感導致我開始懶惰,後來真的覺得不行,趕緊進廠修小。 維娜斯推推指塑身衣厲害的地方是非常透氣,穿起來不熱,當有風吹來是吹的到的喲,滲透的進去,而且不會因為透氣跟薄而失去功能,也可以穿著運動,因為材質問題,速乾不黏膩,這幾個月來,我沒有減肥,沒有控制飲食,鹹酥雞甜食都照吃,體重沒變,但身型改變了,去量身時每個部位都小了1-2寸,像我這種偷懶的人都可以有效果,真的很厲害,也很推薦,現在都當內搭穿,外面搭一件長洋就能美美出門,放心吃飯也不凸肚,女人,愛自己一點!選擇維娜斯不會錯!
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