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別忽視!小心癌癥“吃”出來,四種吃飯習慣易招惹癌癥

uiytp8952 - 爸比/媽咪
2021年7月15日 00:17
一、暴飲暴食
口腔就是食物消化的第一步,牙齒咀嚼食物的目的,就是為了將食物充分咀嚼打碎,以降低胃部消化食物的壓力,同時咀嚼還能促進胃液、胰液以及膽汁的分泌。

而如果長期保持暴飲暴食的習慣,就會增加胃的消化負擔,同時也容易對消化道黏膜造成損傷,繼而發展為慢性消化道疾病,比如慢性炎癥、潰瘍等。
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慢性消化道疾病反復發作,又會促發細胞炎性反應、腸黏膜上皮增生、不典型增生,繼而增加後期癌變幾率。

二、高鹽飲食
高鹽所帶來的傷害,可不單單只有水鈉瀦留、血壓升高、腎臟損傷如此簡單。有大量的研究顯示,長期保持高鹽分的飲食習慣,還是促發慢性消化道疾病的原因。因為鹽具有極強的穿透特性,它會直接穿過消化道黏膜保護層,對黏膜造成傷害,並誘發潰瘍、炎癥等問題。

同時,腌製食物、加工肉類等高鹽食物,還含有亞硝鹽、亞硝酸鹽等物質,進入機體後又會轉化為一類致癌物亞硝胺,可增加後期患消化道癌的幾率;

三、三餐不規律
在人體內部有十分完善的生物鐘,消化道運轉也有一定規律。而如果將這種規律打破,存在三餐不規律、饑一頓飽一頓等問題,就會對胃部造成傷害。
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當胃內遲遲沒有食物進入時,胃酸就會開始腐蝕胃粘膜,繼而誘發胃潰瘍、慢性胃炎等問題。而如果此時還沒有改變飲食習慣,那就會加速胃病發展,給胃癌埋下隱患;

四、吃燙食
在世衛組織發布的致癌物名單中,有一個十分特殊的存在,也就是“65℃以上的食物”,它位於2a類致癌物名單中,對人體存在致癌的可能性。
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1 則媽咪討論
hushmia - 爸比/媽咪
2021年7月15日 06:00
感謝分享
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正確的飲食很重要 有些食物對腎臟不好你知道嗎?
 “四低一多”,即低蛋白質、低磷、低鉀、低鈉的優質食物,多攝入能量。   吃高蛋白會產生大量高氮廢物,增加腎髒負擔,也導致腎髒疾病的進展。所以建議食物中優質蛋白質的比例要占50%以上,雞鴨魚豬牛羊蛋奶等。並且可以選擇大豆產品。   高磷食物是有害的,體內磷過多會導致繼發性甲狀旁腺功能亢進,導致血管鈣化,腎性骨病。所以少吃堅果、茶、蘑菇、動物內髒、蝦、豆類、芝麻醬、可樂、全穀類等磷含量高的食物。   特別是辣椒粉、咖喱粉、芝麻醬等香料,香腸、火腿、漢堡等加工食品,咖啡、奶茶、碳酸飲料、啤酒等飲料,都含有大量的無機磷,幾乎100%被人體吸收,所以還是少進口無機磷比較好。   鉀主要來自深綠色蔬菜和水果,通過腎髒排泄。血鉀指標主要反映腎小球濾過率。如果濾過率降低,很容易合並高鉀血症。含鉀量高的食物有草莓、香蕉、橙子、薰衣草、木耳、土豆等。冬瓜、絲瓜等。鉀含量低,可以多吃。   有些小coups可以有效降低烹飪時的鉀:比如先切食材,再洗;青菜用清水浸泡30分鐘以上,用開水焯水;將土豆切成薄片,用水浸泡後煮熟;蔬菜湯含鉀,少喝,不要和米飯一起吃蔬菜湯。 血糖儀專賣店https://www.cokkend.com/
想詢問有沒有媽媽知道照片上的機器是哪家的?
類似什麼寶寶動畫播放視頻早教機 上網查幾乎是大陸的 找不到這台 或可以推薦這類的給我 迪士尼美語我已經看過了(價位吃不消啊😬)
有媽媽要跟我交換尿布尺寸嗎?
幫寶適跟白金都有
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